Помимо проблем с тревожностью или депрессией, недостаток серотонина может посылать нам много других сигналов, которые мы не должны игнорировать.
Серотонин — это химическое вещество, которое вызывает в нас приятное ощущение общего благополучия. Низкий уровень серотонина может негативно влиять на эмоциональное состояние. Однако его функции гораздо шире. Серотонин, или 5-гидрокситриптамин (5-HT), помимо того, что действует в мозге как нейротрансмиттер, выполняет функцию гормона, когда попадает в кровоток.
Он влияет на огромное количество физиологических и психологических функций. Известно, что он играет важную роль в метаболизме костей, регенерации печени и даже в делении клеток. Этот химический компонент организма столь же увлекателен, сколь и удивителен. Благодаря 5-HT мы можем поддерживать внутренний баланс, обеспечивающий благополучие многих процессов, которые гарантируют общее здоровье. Поэтому вам следует знать, какое влияние на организм оказывает низкий уровень серотонина.
Стоит обратить внимание на эти симптомы, которые мы часто связываем с другими проблемами. На самом деле, причиной может быть простой дисбаланс нейротрансмиттеров и гормонов.
Низкий уровень серотонина: 9 удивительных последствий
1. Проблемы с пищеварением
Перистальтика — это сокращения, которые происходят во всем пищеварительном тракте с очень конкретной целью: перемещать пищу и жидкости по всей пищеварительной системе.
Когда уровень серотонина низкий, клетки перестают выделять достаточное количество кальция. Чем меньше кальция, тем менее эффективно сокращаются пищеварительные мышцы. В результате пищеварение может стать более медленным и тяжелым.
2. Синдром раздраженного кишечника
Почти 95 % серотонина производится и хранится в кишечнике. Дефицит этого нейромедиатора, выполняющего функции гормона, часто приводит к нарушению работы кишечника.
В результате мы можем страдать от повторяющихся эпизодов запора. Кроме того, из-за вышеупомянутого ухудшения мышечной ткани в пищеварительной системе, мы постепенно начинаем страдать от так называемого «раздраженного кишечника».
Поэтому всегда целесообразно пройти у врача анализ крови и полную оценку симптомов. Так мы сможем узнать, является ли эта конкретная проблема следствием низкого уровня серотонина.
3. Ослабление иммунной системы
Если вы в течение некоторого времени испытываете сильное утомление, мышечную слабость, крайнюю усталость, плохое настроение, а также замечаете, что чаще чем обычно страдаете от инфекций или простуд, не медлите с обращением к врачу.
Низкий уровень серотонина также приводит к ослаблению и неэффективности иммунной системы.
4. Нарушения биологических ритмов
Низкий уровень серотонина может нарушать циркадные ритмы. На самом деле, таким же распространенным, как и заметным симптомом является более сильное чувство сонливости днем, чем ночью.
Однако следует отметить, что дневная сонливость может также быть симптомом депрессии. Многие эндогенные депрессии вызваны именно выраженным дефицитом серотонина.
5. Тяга к соленой пище
Люди, страдающие снижением уровня серотонина в организме, испытывают повышенную потребность в натрии и, следовательно, тягу к соленой пище. Однако мы не можем использовать этот конкретный симптом для немедленной диагностики дефицита 5-HT. Должны присутствовать и другие процессы, такие как уныние, усталость, проблемы с пищеварением…
6. Депрессия
Как мы уже отмечали выше, дефицит серотонина связан со снижением настроения. Фактически, существует прямая связь между серотонином и развитием депрессии.
Все это происходит из-за снижения количества рецепторов, способных принимать серотонин, или, наоборот, из-за нехватки триптофана, аминокислоты, которая помогает регулировать серотонин.
Иногда, если депрессия легкая, такое простое действие, как улучшение питания и занятия спортом, может улучшить настроение. Однако в большинстве случаев для восстановления уровня серотонина необходимо прибегнуть к лекарственным препаратам.
7. Повышенная тревожность
В организме человека имеется до 14 различных рецепторов серотонина, и 5-HT1A является наиболее важным из них. Однако, если в какой-то момент жизни этот рецептор испытывает какие-либо проблемы, мы сразу же замечаем повышенную чувствительность, нервозность, беспокойство и тревогу.
Это очень интересный факт, который, без сомнения, следует иметь в виду, чтобы понять, что часто как тревога, так и депрессия имеют химическое происхождение.
8. Мигрени
Серотонин играет ключевую роль в развитии и появлении мигрени. Причиной большей части головных болей этого типа, как и в случае депрессии, является дефицит триптофана. Это связано с тем, что он является предшественником серотонина и участвует в его правильном производстве.
9. Незначительные проблемы с памятью
Недостаток внимания, усталость, трудности с концентрацией на определенных данных и запоминанием информации также связаны с проблемой серотонина.
Этот симптом очень часто встречается у людей, страдающих депрессией. Эта проблема, в свою очередь, обычно эффективно устраняется при проведении специального медикаментозного лечения.
Серотонин имеет основополагающее значение для благополучия
Как вы могли убедиться, серотонин участвует в бесчисленном множестве процессов. Фактически, 9 упомянутых здесь процессов являются лишь небольшой частью всего многообразия. Поэтому при возникновении каких-либо проблем, физического или эмоционального дискомфорта не следует медлить с обращением к врачу.
