Многие спортсмены в какой-то момент сталкиваются с постоянной физической болью. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или страдаете от постоянной боли в спине, вы, возможно, ищете методы психологической подготовки, которые могут уменьшить...

Цена привычности может удерживать людей в состоянии неудовлетворенности. Вы довольны своей жизнью? Это вопрос на миллион долларов. Многие из нас тратят значительное время, пытаясь ответить на него или, как ни парадоксально, полностью его избегая. Когда...

Японская методика постепенных шагов подходит не только для фабрик и бизнеса. Как только мы перенесем концепцию кайдзен в психологическую плоскость, она может превратиться из кнута для повышения производительности в опору на пути к самооценке. Стать...

Современное общество всё чаще сталкивается с явлением, которое ещё пару десятилетий назад считалось исключительным: взрослые люди, перешагнувшие рубеж 40 лет, остаются одинокими и при этом никогда не были в браке. Если раньше это воспринималось...

Вы чувствуете себя «в состоянии повышенной готовности» неделями или месяцами, страдая от беспокойного сна и постоянно крутящихся мыслей? Когда хронический стресс овладевает вами, он перестает подталкивать вас к решению сложных задач: он изматывает, затуманивает...

Полноценный ночной сон — жизненно необходимая вещь. Речь идёт не только о восстановлении физического здоровья; сон заряжает энергией мозг, уравновешивает эмоции и даёт ясность ума, необходимую для принятия решений, присутствия в настоящем моменте и...

Мы живем в обществе, где все происходит в ускоренном темпе, требования постоянно растут, а ощущение, что «мы не успеваем», кажется, стало нормой. Стресс стал ключевым словом в нашей жизни, но также и все более...

Возраст в отношениях — тема, которая не теряет своей актуальности ни среди широкой аудитории, ни среди исследователей. Особенно интересно рассматривать нетипичные сценарии, например, пары, где мужчина значительно младше своей партнерши. Такие союзы встречаются реже,...

Новое исследование изучало, насколько распространена токсичная маскулинность. Вот что они обнаружили. «Токсичная маскулинность» — это широко используемое в Интернете модное выражение, которое в целом отражает тревожные представления о маскулинности, которые могут наносить вред окружающим. Однако...