Советы

5 лучших продуктов, которые можно есть летом

С приходом нового сезона нашему организму необходимо перестроиться на сезонные продукты. Летом это сделать проще, ведь появляется много овощей и фруктов, которые выращивают местные аграрии. Каждый фрукт имеет свою спелости. Поэтому, важно употреблять его в...

Любовь к себе: 9 способов полюбить себя

Цените ли вы себя, критикуете ли вы себя чрезмерно? Возможно, вы страдаете от недостатка любви к себе. Узнайте, как найти недостающую вам любовь с помощью психологических техник. Мы все хотим становиться лучше. В большей или...

10 преимуществ изучения второго языка: билингвизм

Наверняка многие из вас уже задумывались о том, чтобы выучить новый язык или даже несколько языков. Но давайте говорить честно, большинству из нас не хватает времени или мотивации, чтобы продолжать изучать язык, пока не достигнем...

Чувство вины: 7 советов, как перестать чувствовать вину

Если вы относитесь к тем людям, которые не могут перестать думать об этом, когда совершают ошибку, пришло время лучше справляться с чувством вины. Когда вы совершаете ошибку, недосмотр, крайне досадный промах, нет недостатка в людях,...

Как избавиться от чувства вины: 10 рекомендаций

Мы слишком привыкли жить с чувством вины как с чем-то неизбежным. Что, если я скажу вам, что это чувство можно преодолеть? Чувство вины может превратить вас в непримиримого судью, мысль о котором карает вас на...

10 привычек, от которых нужно избавиться, чтобы улучшить себя

Привычки имеют значение. То, что мы сознательно и бессознательно думаем, говорим и делаем ежедневно, создает нашу реальность. Подумайте, когда вы смотрите на свою жизнь, вдохновляетесь ли вы ей? Хорошие привычки способны изменить нас к лучшему....

Как ускорить синтез серотонина и повысить настроение?

Серотонин является нейротрансмиттером, играющим очень важную роль в регуляции эмоций, внимания и памяти. Узнайте, как это работает и как поддерживать стабильный уровень, чтобы наслаждаться хорошим настроением. Тревожность, раздражительность, плохое настроение и бессонница. Это лишь некоторые...

Шесть японских принципов, которые помогут улучшить жизнь и работу

Перед лицом, казалось бы, неразрешимых трудностей иногда находится решение. Маленький шаг может дать окончательный поворот к их решению. Если у вас есть проблемы, которые вы не можете преодолеть, разбейте их на более мелкие части и...

Новые статьи

<