Есть особая тишина, которая наступает не тогда, когда человек остаётся один, а тогда, когда он сидит рядом с партнёром вечером, оба смотрят в свои экраны, и вдруг накрывает странное чувство: рядом кто-то есть, а...

Первые полчаса после пробуждения задают тон всему дню. Это не эзотерика и не модный тренд из Instagram — это подтверждено исследованиями в области нейробиологии и психологии поведения. То, как мы проводим утро, напрямую влияет...

Когда речь заходит о психическом здоровье, большинство людей ожидают заметных перемен. Нам кажется, что улучшение должно сопровождаться внезапным приливом энергии, ощущением счастья или полной уверенностью в себе. А ухудшение психического состояния мы обычно связываем...

Тревожность без причины пугает сильнее, чем тревога перед понятным событием. Когда впереди экзамен, разговор с начальником или переезд, напряжение объяснимо. Но иногда тревога появляется в обычный день. Человек сидит дома, едет в транспорте, работает...

Современный человек живёт в состоянии постоянного информационного шума. Новости сменяют друг друга быстрее, чем мы успеваем их осмыслить, мессенджеры не замолкают, работа всё чаще выходит за пределы рабочего времени, а тревога постепенно становится привычным...

Есть особый тип внутренней усталости, который возникает не от событий, а от слов. От случайных замечаний, неудачных формулировок, чужих интонаций. Разговор может закончиться, а внутри он продолжается: человек прокручивает услышанное, анализирует, ищет скрытые смыслы,...

Наши переживания ранних лет формируют нас как личность и определяют наше мировоззрение. Они служат строительными блоками нашей взрослой идентичности. Но что произойдет, если, оглядываясь в прошлое, вы столкнетесь лишь с пустотой? Потеря воспоминаний о...

В последние годы одиночество стало одной из наиболее острых социальных проблем. Согласно данным ВОЗ, примерно каждый шестой житель планеты испытывает чувство одиночества. Удивительно, но эта проблема касается в первую очередь не пожилых людей. Самый высокий...