Психология
Жизнь
5 типов мозга какой у вас и как он влияет на ваше счастье?
То, насколько счастливыми мы себя чувствуем, зависит от многих факторов - в том числе и от нашего мозга. Существует пять различных типов мозга, которые по-разному воспринимают счастье.
Согласно различным исследованиям, окончательная формула счастья выглядит так:
40...
Психология
Дзен Медитация для начинающих: руководство, практики
Дзен-медитация (дзадзен) позволяет нам полностью сосредоточиться на текущем моменте и снять стресс. Научитесь этой технике с помощью данного руководства!
Что такое дзен-медитация?
Несмотря на то, что обычно они очень похожи, существуют различные формы медитации. Однако дзен-медитация...
Психология
LifeoVed -
Метод 5-4-3-2-1: способ успокоиться и контролировать стресс
Каждый из нас иногда чувствует, что наши повседневные переживания слишком напряжены и утомительны. В таких ситуациях вместо того, чтобы позволить чувствам беспокойства и беспомощности захлестнуть нас, мы можем использовать простую технику осознанности, чтобы успокоить...
Жизнь
LifeoVed -
Одиночество может быть столь же вредным, как и голод
Как было проверено учеными, люди, которые живут в одиночестве или любят социальные взаимодействия, больше всего страдают от отсутствия компании. При этом ответственные за статью отмечают, что отсутствие социальных связей может вызвать биологическую реакцию.
Новое исследование,...
Советы
LifeoVed -
Куда уходит гнев, когда мы заглушаем его?
Что вы делаете, когда злитесь? Позволяете ли вы себе признаться в том, что вы это чувствуете?
Гнев - это табуированное чувство, очень неправильно понимаемое в нашем обществе. Нас с раннего возраста учат, что испытывать гнев...
Советы
LifeoVed -
Как улучшить общение в наших отношениях?
Улучшение коммуникации в отношениях так же важно, как и поддержание эмоциональных связей.
Здоровые отношения зависят, в частности, от ясного и прозрачного общения. Психолог скажет вам, что любой "шум" во взаимопонимании между парой - это фактор,...
Психология
7 советов, как перестать думать и стать лучшей версией себя
«Переосмысление» — это акт чрезмерного анализа ситуаций, решений, ошибок, страхов или возможностей.
Это значит застрять в мире мыслей и забыть, что именно наши ноги, а не мысли, ведут нас вперед. Мы теряем концентрацию, и наша...
Мотивация
LifeoVed -
Правило 20 секунд: гарвардский способ быть счастливым
Правило 20 секунд - это 6-й принцип счастья Шона Ачора. Автор перечисляет 7 принципов успеха и счастья в своей книге "Гарвардский способ быть счастливым".
Правило 20 секунд на самом деле является размышлением: как мы можем...