Про эмоционально развитого человека часто думают как про того, кто всегда спокоен, никогда не срывается и умеет красиво говорить о чувствах. Но если присмотреться к тем, у кого действительно получается ладить с собой и...

План был простой: одна серия перед сном. Потом наступает конец серии, на экране появляется обратный отсчёт, и палец сам не нажимает на «стоп». Через четыре серии за окном светает, а утром в голове только...

Бывает удивительно наблюдать со стороны, как человек месяцами, а то и годами не замечает того, что для окружающих выглядит совершенно очевидным: партнёр явно нечестен, работа медленно, но верно разрушает здоровье, финансовая ситуация давно требует...

Ещё пару десятилетий назад забота о здоровье сводилась к довольно скромному набору привычек: не курить, умеренно есть, иногда заниматься спортом. Сегодня появилось целое движение людей, которые подходят к собственному телу как к системе, которую...

Совет вести дневник благодарности встречается так часто, что давно превратился почти в клише, которое хочется пропустить мимо ушей вместе с советами больше пить воды и высыпаться. И всё же за этой на первый взгляд...

Открыть письмо, ответить в мессенджере, вернуться к отчёту, снова заглянуть в почту, параллельно слушать совещание вполуха. Со стороны это выглядит как образцовая многозадачность, признак человека, который справляется с бешеным темпом современной работы. На деле...

Слово «границы» давно стало частью повседневного языка психологии, но чаще всего его сводят к одному узкому смыслу: умению сказать «нет». На деле границы устроены гораздо сложнее и разнообразнее. Это не единая линия обороны, а...

Знакомая ситуация: день прошёл без единой тяжёлой физической нагрузки, а вечером не осталось сил даже решить, что съесть на ужин. Выбор между двумя простыми вариантами внезапно ощущается как экзамен. Дело не в лени. Дело...