Психология

Когда речь заходит о психическом здоровье, большинство людей ожидают заметных перемен. Нам кажется, что улучшение должно сопровождаться внезапным приливом энергии, ощущением счастья или полной уверенностью в себе. А ухудшение психического состояния мы обычно связываем...

Тревожность без причины пугает сильнее, чем тревога перед понятным событием. Когда впереди экзамен, разговор с начальником или переезд, напряжение объяснимо. Но иногда тревога появляется в обычный день. Человек сидит дома, едет в транспорте, работает...

С возрастом меняется не только образ жизни, но и то, как мы строим отношения с другими людьми. То, что казалось естественным и даже необходимым в двадцать, после тридцати начинает вызывать внутренний дискомфорт. Мы становимся...

У многих людей есть ощущение, что настоящая жизнь начнётся позже. Не сейчас, а тогда, когда всё сложится более удачно: появится больше времени, улучшится финансовое положение, исчезнет тревога, появится уверенность или наконец сложатся обстоятельства. Кажется, что...

Отношения играют важную роль в жизни человека. Они могут приносить поддержку, чувство безопасности и радость. Однако иногда отношения становятся источником стресса, постоянных конфликтов и эмоционального напряжения. Такие отношения часто называют токсичными. Токсичные отношения могут возникать...

Цена привычности может удерживать людей в состоянии неудовлетворенности. Вы довольны своей жизнью? Это вопрос на миллион долларов. Многие из нас тратят значительное время, пытаясь ответить на него или, как ни парадоксально, полностью его избегая. Когда...

Вы чувствуете себя «в состоянии повышенной готовности» неделями или месяцами, страдая от беспокойного сна и постоянно крутящихся мыслей? Когда хронический стресс овладевает вами, он перестает подталкивать вас к решению сложных задач: он изматывает, затуманивает...

Мы живем в обществе, где все происходит в ускоренном темпе, требования постоянно растут, а ощущение, что «мы не успеваем», кажется, стало нормой. Стресс стал ключевым словом в нашей жизни, но также и все более...