Психология

Как быстро заснуть: 3 простых способа лучше спать

Сон - это, пожалуй, самое важное в жизни, и без него жизнь может стать несчастной. К сожалению, сегодня люди сталкиваются с огромной проблемой высыпания. Мы обнаружили 3 совета о сне, которые действительно работают. Если вы...

Самоуважение и напористость: как они помогают нам устанавливать границы

Ассертивность - это модель ясного общения с другими людьми, выражения своих мыслей в уважительной форме и умения донести то, что нам нужно, и то, что нам не нужно. Другими словами, речь идет об установлении границ...

Шесть основных эмоций: как использовать их, чтобы быть счастливым

Человек рождается и развивается на основе группы базовых эмоций, необходимых для нашего выживания и необходимых в будущем для роста, самореализации и достижения наших целей. Они помогают нам взаимодействовать с другими людьми, вести социальную жизнь...

Нейролингвистическое программирование (НЛП): что это и для чего?

НЛП расшифровывается как нейро-лингвистическое программирование. Это модель применения ряда стратегий и техник для выявления механики мыслей и последующего влияния на поведение человека. С помощью НЛП мы открываем структуру, которая поддерживает наше собственное поведение и поведение...

10 качеств, которые сделают вас успешным

Так в чем же заключается рецепт успеха? Чтобы стать успешным возьмите щепотку этого и немного вот того, и получится успех. Многие так и думают, что добиться успеха так просто. Однако путь к достижению высок бывает...

Преимущества планировать: 7 особых причин

Многие эксперты убеждены, откладывания дел на потом – вредная привычка. К сожалению, люди редко задумываются над данной проблемой. Каждый день в жизни любого человека происходят разные события. Чаще всего они требуют быстрых решений. И тут...

7 способов научиться думать иначе

Все мы хотим перемен. Причем желательно, чтобы это были перемены в лучшую сторону. Но зачастую не предпринимаем для этого никаких действий. Однако всем давным-давно известно, что чтобы перемены начались нужно сначала запустить этот неизбежный...

Как начинать и заканчивать день, чтобы повысить свою эффективность?

Утренняя практика Все слышали о планировании. Об этом столько сказано, что многие считают себя сведущими, но фактически пренебрегают этой практикой. Однако, если дел действительно очень много, и они примерно равные по значимости, составить утром список...

Новые статьи

<