Психология

Стресс. 4 способов снизить чрезмерное напряжение

Чрезмерное напряжение – одна из величайших проблем современности. Если мы не научимся с ней справляться, мы можем преждевременно состариться и повысить риск ряда легких недугов – усталости, расстройства желудка, головных болей, запоров и аллергий,...

Язык тела. 10 заповедей общения без слов

Невербальное общение Невербальное поведение имеет большую силу и важность. Говорят, что только: 7% того, что мы сообщаем, мы передаем с помощью устных слов; 38% несет модуляцию нашего голоса; 55% и наше невербальное поведение. Поскольку такая большая...

5 советов: как побороть страх публичных выступлений

Трясущиеся колени, дрожащий голос, потные руки, ком в горле… Вам предстоит презентация, и одна эта мысль может вызвать у вас бессонные ночи заранее и гнетущее чувство в момент презентации. Как вы с этим справляетесь? Ваш...

Что делать, чтобы добиться большого успеха?

Мотивации и самосовершенствования. Хотите, чтобы ваши мечты сбылись? Вы хотите добиться большого успеха? Вы хотите, чтобы ваша жизнь приносила вам лучшее? По словам доктора Дэвида Шварца, который был широко признан одним из ведущих экспертов в области мотивации и...

Как использовать тревогу и беспокойство в наших интересах

В некоторых случаях тревога и беспокойство могут быть симптомами серьезных психических проблем. Они могут вызывать депрессию и нервные расстройства. Большинство проявлений тревоги в повседневной жизни - это просто естественная часть жизни и природы человека. Чувство...

Почему ваша постоянная занятость может быть просто ленью

Ваш постоянно мигающий статус «занято» может быть признаком того, что вы избегаете важных решений. Сколько раз в течение дня вы слышите слова: «Я занят, давайте позже»? Как часто вы сами произносите эти слова? Многие из нас...

5 психологических трюков, которые упростят жизнь

Человек, который понимает различные психологические аспекты, намного лучше приспособлен к реальной жизни. Такая личность будет с легкостью видеть глубинную натуру собеседника и извлекать выгоду даже из самых сложных жизненных ситуаций. При этом никто не говорит...

13 способов снять стресс

Иногда действительно сложно разделить свое время между работой, покупками, семьей и пробками. Забота о своем психическом и физическом здоровье в долгосрочной перспективе является важной частью управления стрессом. Однако не всегда есть время на это всё....

Новые статьи

<