Здоровье
Жизнь
Внутренний ребёнок: что он до сих пор ждёт от вас услышать
Иногда взрослый человек реагирует на самую обычную ситуацию с силой, которая явно не соответствует поводу. Резкое замечание начальника вызывает не раздражение, а настоящий стыд, будто снова провинился перед кем-то важным. Опоздание партнёра на пятнадцать...
Психология
Утренние ритуалы, которые меняют мышление: научный взгляд на мотивацию
Первые полчаса после пробуждения задают тон всему дню. Это не эзотерика и не модный тренд из Instagram — это подтверждено исследованиями в области нейробиологии и психологии поведения. То, как мы проводим утро, напрямую влияет...
Жизнь
Отличается ли занятие любовью от простого секса?
Вопрос о различии между сексом и занятием любовью на первый взгляд может показаться скорее философским, чем практическим. Многие считают, что это просто разные слова для обозначения одного и того же процесса. Однако если рассматривать...
Мотивация
Четыре стратегии, которые улучшают болевые ощущения и спортивные результаты
Многие спортсмены в какой-то момент сталкиваются с постоянной физической болью. Независимо от того, восстанавливаетесь ли вы после травмы или страдаете от постоянной боли в спине, вы, возможно, ищете методы психологической подготовки, которые могут уменьшить...
Психология
Вопрос, который меняет ваше восприятие жизни.
Цена привычности может удерживать людей в состоянии неудовлетворенности.
Вы довольны своей жизнью? Это вопрос на миллион долларов. Многие из нас тратят значительное время, пытаясь ответить на него или, как ни парадоксально, полностью его избегая. Когда...
Психология
Хронический стресс: признаки, причины и первые шаги.
Вы чувствуете себя «в состоянии повышенной готовности» неделями или месяцами, страдая от беспокойного сна и постоянно крутящихся мыслей? Когда хронический стресс овладевает вами, он перестает подталкивать вас к решению сложных задач: он изматывает, затуманивает...
Советы
Почему качественный сон начинается в мозге и как научить его лучше отдыхать
Полноценный ночной сон — жизненно необходимая вещь. Речь идёт не только о восстановлении физического здоровья; сон заряжает энергией мозг, уравновешивает эмоции и даёт ясность ума, необходимую для принятия решений, присутствия в настоящем моменте и...
Психология
Хорошая новость: большинство мужчин не токсичны.
Новое исследование изучало, насколько распространена токсичная маскулинность. Вот что они обнаружили.
«Токсичная маскулинность» — это широко используемое в Интернете модное выражение, которое в целом отражает тревожные представления о маскулинности, которые могут наносить вред окружающим. Однако...