Здоровье

Дофамин: что это такое, для чего нужен и как его повысить

Дофамин напрямую связан с системой вознаграждения нашего мозга. Прослушивание любимой песни, занятия любимым делом или даже запах любимого пирога, могут вызвать выделение этого важного гормона. Дофамин выполняет в нашем организме множество функций, таких как повышение...

5 лучших продуктов, которые можно есть летом

С приходом нового сезона нашему организму необходимо перестроиться на сезонные продукты. Летом это сделать проще, ведь появляется много овощей и фруктов, которые выращивают местные аграрии. Каждый фрукт имеет свою спелости. Поэтому, важно употреблять его в...

Как избавиться от чувства вины: 10 рекомендаций

Мы слишком привыкли жить с чувством вины как с чем-то неизбежным. Что, если я скажу вам, что это чувство можно преодолеть? Чувство вины может превратить вас в непримиримого судью, мысль о котором карает вас на...

Как ускорить синтез серотонина и повысить настроение?

Серотонин является нейротрансмиттером, играющим очень важную роль в регуляции эмоций, внимания и памяти. Узнайте, как это работает и как поддерживать стабильный уровень, чтобы наслаждаться хорошим настроением. Тревожность, раздражительность, плохое настроение и бессонница. Это лишь некоторые...

9 неожиданных вещей, которые вредят мозгу и памяти

Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и правильная диета улучшает нашу память. Конечно же есть и обратная сторона о которой следует знать. Существуют привычки от которых наша память страдает. Ухудшение памяти не является ежесекундным, оно...

Зеленый чай для лица: 6 полезных свойств для здоровья

Зеленый чай насыщенный антиоксидантами, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Правильно выбранный зеленый чай является самым полезным из всех существующих видов чая. Этот полезный напиток полезен не только для общего здоровья, но и для поддержания здоровья кожи. Он...

7 «здоровых» закусок, которые не совсем полезны для вас

Давайте посмотрим правде в глаза: закуски никогда не бывают по-настоящему здоровыми. Как бы ни пытались убедить нас рекламные ролики, жареная пища сама по себе никогда не будет здоровой. Чтобы удовлетворить свои вкусовые рецепторы, мы часто...

6 потрясающих преимуществ утренней медитации

Медитация - это мощный инструмент, помогающий сосредоточиться, согласовать свои цели и успокоить ум. Думаю, с этим согласятся все, независимо от того, практикуете вы медитацию или нет. И хотя медитировать можно в любой любое время,...

Новые статьи

<