Здоровье

Как ускорить синтез серотонина и повысить настроение?

Серотонин является нейротрансмиттером, играющим очень важную роль в регуляции эмоций, внимания и памяти. Узнайте, как это работает и как поддерживать стабильный уровень, чтобы наслаждаться хорошим настроением. Тревожность, раздражительность, плохое настроение и бессонница. Это лишь некоторые...

9 неожиданных вещей, которые вредят мозгу и памяти

Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и правильная диета улучшает нашу память. Конечно же есть и обратная сторона о которой следует знать. Существуют привычки от которых наша память страдает. Ухудшение памяти не является ежесекундным, оно...

Зеленый чай для лица: 6 полезных свойств для здоровья

Зеленый чай насыщенный антиоксидантами, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Правильно выбранный зеленый чай является самым полезным из всех существующих видов чая. Этот полезный напиток полезен не только для общего здоровья, но и для поддержания здоровья кожи. Он...

7 «здоровых» закусок, которые не совсем полезны для вас

Давайте посмотрим правде в глаза: закуски никогда не бывают по-настоящему здоровыми. Как бы ни пытались убедить нас рекламные ролики, жареная пища сама по себе никогда не будет здоровой. Чтобы удовлетворить свои вкусовые рецепторы, мы часто...

6 потрясающих преимуществ утренней медитации

Медитация - это мощный инструмент, помогающий сосредоточиться, согласовать свои цели и успокоить ум. Думаю, с этим согласятся все, независимо от того, практикуете вы медитацию или нет. И хотя медитировать можно в любой любое время,...

7 преимуществ бега для похудения: действующие советы для всех

Существует множество способов похудеть, и куда бы вы ни повернулись, кто-то пытается продать вам новый способ. К счастью, лучший способ похудеть - бесплатный и не требует никаких дополнительных материалов. О нем мы все давно знаем,...

Как выбрать сухие завтраки — 4 простые рекомендации

Выбрать правильные хлопья для завтрака очень просто, нужно лишь помнить о нескольких ключевых моментах. О них мы и расскажем, чтобы вы не ошиблись и сделали здоровый выбор. Правильный выбор сухих завтраков - это ключ к...

Подарки на 14 февраля — Что подарить на День святого Валентина

Приближается День святого Валентина, а вы еще не успели купить что-то для своей второй половинки? Тут вы найдете несколько оригинальных идей. Если вы один из тех, кто ждал до последней минуты, чтобы купить подарок на...

Новые статьи

<