ЗСЖ

10 важливих причин пити воду щодня

Вода життєво важлива для здоров'я та функціонування нашого тіла. Вода грає ключову роль роботі нашого організму. Створіть собі щоденний обряд. Прокидаючись сутра, випивайте склянку чистої води. Багато хто недооцінює цю просту дію, але це є...

Серотонін: істинний “гормон щастя”: як він улаштований

Вести здоровий спосіб життя не лише модно, а й корисно. У цьому напрямку, харчування приділяється ключова увага. Правильні продукти та ваше харчування включає підтримку загального стану здоров'я за рахунок вживання їжі, багатої на певні поживні...

ТОП 9: Продукти, що підвищують лібідо у чоловіків

Наше здоров'я не просто дуже важливе. За ним треба стежити та підтримувати. Особливо це стосується чоловіків, які завжди стежать за станом свого організму. За даними досліджень, 2% чоловіків віком до 40 років страждають на еректильну...

Осінній детокс: якими продуктами можна очистити організм

Настав час для підготовки організму до прохолодної погоди. Осінь – це ідеальний час для детоксикації чи очищення організму. Пов'язано це з тим, що з одного боку, ви допомагаєте організму оговтатися від святкового розладу харчової поведінки....

Вплив пізнього прийому їжі на сон та здоров’я людини

Для вашого здоров'я важливо дотримуватися правильного режиму харчування. Якщо ви ставитеся до тих, хто любить поїсти на ніч, про деякі наслідки вам вже відомо. Згідно з дослідженнями фахівців, людям слід відмовитися від пізніх прийомів їжі....

Бадьорий ранок: 4 напої-замінників кави

Ранок кожного з нас, ну більшість точно, починається з приготування підбадьорливого напою. Якщо ви працюєте і вам потрібно їхати в офіс, то чашка кави, що бадьорить, точно вашому розкладі. У цій статті ми говорили про п'ять...

Які вправи найбільше стимулюють обмін речовин

Шанувальники бігу та аеробних вправ покращують свою респіраторну та серцеву функцію. Цінителі набору м'язової маси або рельєфу вибирають силові тренування у залі. Але як ці дві форми вправ впливають метаболізм? Згідно з останнім дослідженням з...

5 альтернатив ранковій каві для здоров’я

Мало людей, які розпочинають свій ранок без кави. Цей напій змушує нас чекати нового дня, щоб насолодитися його смаками. Звичайна чашка звареної кави містить близько 100 мг кофеїну. Як ми говорили раніше, безпечна помірна денна...

Новые статьи

<