Психологія

Чому ми позіхаємо, коли бачимо, як позіхають інші люди

Всі ми знаємо, що позіхаємо, коли хочемо спати чи втомилися. Але чи замислювалися ви колись, чому ми це робимо? Давайте з'ясуємо, яку фізіологічну функцію виконує позіхання. Позіхання - це мимовільний механізм, за допомогою якого ми...

5 основних переваг усвідомленості для вашого життя

Усвідомленість виявилася філософією життя, яке, як було показано, допомагає уникнути деяких розладів. Усвідомленість, також відома як "Повна увага", - це практика, що має велику універсальність, коли йдеться про поліпшення якості життя людей. Саме тому вона широко...

Як практикувати свідомість у 2023 році: 6 кроків та поради

Усвідомленість чи повна увага - це практика, яка допомагає людям зосередити свою увагу на теперішньому моменті, сприймаючи думки з позиції співчуття та не осуду. Можливо, ви колись чули термін "усвідомленість". Це не рідкість, оскільки в...

Як все встигати? 10 секретів: як від планів перейти до справи

У сфері особистої продуктивності списки справ написано багато, і в кожного майстра є своя книга. Але сьогодні я покажу вам кілька особливостей, як зробити ваш список справ більш ефективним та підняти вашу особисту продуктивність...

Як ви можете врятувати свої стосунки? П’ять технік терапії пар

Багато пар звертаються за психологічною допомогою, щоб залишитися разом Терапія пар - це процес під керівництвом експерта-психолога, у ході якого пара чи подружня пара отримує нові інструменти, що дозволяють їм вирішувати конфлікти. Вона допомагає у...

8 психологічних переваг занять спортом

Фізична активність безпосередньо впливає на наші емоції та рівень нашого самопочуття. Спорт є одним з найбільш ефективних засобів боротьби з деякими захворюваннями До них належать, такі як ожиріння, діабет і серцево-судинні захворювання. Його фізичний ефект...

Що таке цікавість: 5 видів цікавості та як її розвивати

Не всі знають, але є кілька видів цікавості. Наука неодноразово доводила, що це риса характеру, яка дає низку переваг кожному з нас. Наприклад: Зміцнює інтелект: в одному дослідженні допитливі діти віком від трьох до 11...

Як бути щасливим: 10 корисних звичок щасливих людей

Якою б не була ваша версія справжнього щастя, жити більш щасливим і сповненим життям – це у ваших силах. Звички – досить дивовижна річ. Виконуючи невеликі дії, що повторюються, і знаходячи способи включити їх у...

Новые статьи

<