Життя

Як пов’язані гроші та психічне здоров’я?

Фінансові проблеми впливають на психічне здоров'я, оскільки вони становлять значну частину нашого життя. Для збереження психічного здоров'я дуже важливо знати, як керувати своїми фінансовими ресурсами та мати здорові стосунки з грошима. Багато проблем виникають, коли...

Ми – те, що ми робимо щодня: правильні звички

Щодня ми робимо низку дій, які тренують наш розум у довгостроковій перспективі. Іноді ми тренуємося навмисно: медитуємо, практикуємо фокусування, змушуємо себе розпочати тренування, чинимо опір спокусам і т.д. Здебільшого ми тренуємося ненавмисно. Коли ви натискаєте кнопку...

Дофамін: що це таке, для чого потрібний і як його підвищити

Дофамін безпосередньо пов'язаний із системою винагороди нашого мозку. Прослуховування улюбленої пісні, заняття улюбленою справою чи навіть запах улюбленого пирога можуть викликати виділення цього важливого гормону. Дофамін виконує в нашому організмі безліч функцій, таких як підвищення...

8 змін, які покращують якість вашого життя одразу

Підвищення якості життя має стати тим завданням, на яке нам необхідно звернути найпильнішу увагу. Якщо ми хочемо жити довго і насолоджуватися емоційним та фізичним благополуччям, важливо дбати про себе. Адже ніхто, крім нас самих,...

Що ми не знаємо про кішок? 10 фактів, про які ви не знали

Кішки - дуже привабливі тварини, які можуть скласти компанію в нашому будинку, не забираючи багато часу та сил. Вони є одними з найкращих свійських тварин і, без сумніву, одні з найпопулярніших. Тому ми пропонуємо до...

13 способів провести вільний час із користю для себе

Усі ми говоримо, що хотіли б мати більше часу. Більше часу, щоб займатися улюбленою справою, бачитись з друзями та сім'єю, подорожувати, працювати над хобі... список можна продовжувати. Правда в тому, що у всіх нас...

Як стати вдалим ведучим заходів чи конферансье: 5 порад

На заході, офіційному чи неофіційному, необхідно врахувати безліч деталей. Місце проведення, кейтеринг, освітлення, фотограф і вбрання - це лише деякі з характеристик, які не слід забувати. Однак фігура церемоніймейстера або ведучого буде наріжним каменем...

7 способів відповісти на запитання «Що мені робити зі своїм життям?

Що мені робити зі своїм життям? Як дізнатися, чого хочу? Відкрийте для себе психологічні підказки, щоб знати, що робити в житті, як особистому, так і професійному. У кожного з нас були часи, коли фраза "Я...

Новые статьи

<