Поради

Сон та психічне здоров'я тісно пов'язані між собою. І ви вже це знаєте. Зрештою, немає нічого гіршого для настрою та концентрації, ніж поганий сон, чи не так? Але правда в тому, що цей зв'язок...

Чи знаєте ви, що таке жити сьогоденням? Переваг від того, що ви максимально використовуєте свій досвід, не прив'язуючись до минулого чи майбутнього, дуже багато. Ви можете приймати найкращі рішення, дбати про своє психічне здоров'я...

Поліпшення комунікації у відносинах так само важливе, як і підтримка емоційних зв'язків. Здорові стосунки залежать, зокрема, від ясного та прозорого спілкування. Психолог скаже вам, що будь-який "шум" у взаєморозумінні між парою - це фактор, що...

Життя - це непередбачувана і безперервна подорож, і часом вона може здаватися загальмованою та нудною. Багато хто з нас стикається з періодами, коли наші мрії та амбіції не збігаються з нашим реальним життям. Однак, коли...

Рефлексія є важливою частиною особистісного зростання та самоаналізу. Це процес самоаналізу, який включає вивчення своїх думок, почуттів і дій для отримання розуміння і внесення позитивних змін у своє життя. Однак багато людей не знають,...

Чи є щастя наслідком успіху? Чи успіх – це наслідок щастя? Дебати з цього приводу складні, але автор Шона Ачора має чітку і певну відповідь. Для нього успіх – це похідна від щастя, а...

Фахівці відкрили "річ номер один", здатну зіпсувати людині ніч, викликавши безсоння, а потім, зрозуміло, і день. Добре, що є ліки. Ваша увага знову і знову повертається до ситуації, яка не вдалася або про яку ви...

Холодна погода не найкращий друг вашої шкіри. Якщо дотримуватись кількох порад фахівців, холодні дні не залишать на обличчі наслідків, і воно залишиться красивим та доглянутим. Сухе та холодне повітря та сильний вітер, безумовно, можуть вплинути...