Вам кажется, что вы постоянно принимаете неправильные решения? Ваша жизнь складывается не так, как вам хотелось бы? Эти простые правила помогут вам стать счастливее.
Что вам действительно нужно для хорошей жизни? Много денег, успех и постоянный солнечный свет? На самом деле все гораздо проще, ведь большинство вещей, которые делают нас счастливыми, находятся в наших собственных руках. Как только наши базовые потребности удовлетворены — крыша над головой, достаточное количество еды и безопасное окружение, — наше удовлетворение зависит от нас самих в большей степени, чем мы часто осознаем. И не потому, что мы упорно боремся за мнимый успех. Напротив, простые правила, которые направляют нашу жизнь и ценности, могут значительно изменить ситуацию.
4 простых правила жизни, которые сделают вас счастливее
1. Тот, кто колеблется, значит, нет
Часто ли вы сталкиваетесь с решениями, в которых не решаетесь сказать «да»? Вы просто не знаете, как поступить? Например, работа, на которую вы не уверены, стоит ли соглашаться? Есть простое правило, которое поможет вам почти во всех случаях: если вы не решаетесь сказать «да», то обычно это потому, что на самом деле вы имеете в виду «нет». Потому что если вы действительно чего-то хотите, то в глубине души вы это знаете.
Вы сделаете свою жизнь намного проще, если будете следовать этому принципу при принятии решений: Если нет четкого «да», то это «нет». И, кстати, вы также научитесь лучше прислушиваться к своему внутреннему голосу.
2. Отделите себя от чужих ожиданий
С самого раннего возраста нам обычно говорят, какими мы должны быть, что мы должны делать и чего никогда не должны делать. Как должна выглядеть «успешная жизнь». Новость: Вы не обязаны оправдывать эти ожидания своей семьи, окружения и общества. Вы вольны организовать свою жизнь именно так, как хотите.
Вы хотите подняться по карьерной лестнице, родить полтора ребенка и купить дом? Отлично, тогда поступайте именно так. Но так же хорошо, если вы хотите чего-то другого. Как только вам удастся отделить свои личные желания и цели от ожиданий других людей, вы станете намного счастливее.
3. Будьте благодарны
Наше общество создано для роста. Мы все должны всегда хотеть большего и никогда не довольствоваться тем, что имеем. Однако именно в этом зачастую кроется корень всех несчастий. Вместо того чтобы постоянно думать о том, чего у нас нет и что нам обязательно нужно для того, чтобы стать счастливыми, мы должны регулярно напоминать себе о том, что у нас уже есть.
За что вы благодарны? За хорошую квартиру, домашнее животное, детей, еду, телевизор? Что бы это ни было, напоминание себе об этом снова и снова сделает вас счастливее в долгосрочной перспективе. Положительное влияние благодарности на наше счастье и здоровье уже научно доказано.
4. Отмечайте маленькие успехи
Еще одно важное правило, которое сделает вас счастливее в долгосрочной перспективе: Не празднуйте только большие успехи в жизни — новую работу, путешествие по миру, покупку квартиры — празднуйте и маленькие! Вы перепрыгнули через свою тень и наконец-то решились заговорить со своим возлюбленным? Поздравляем, гордитесь собой и побалуйте себя чашечкой кофе или танцами по квартире. Вы наконец-то смогли вставать раньше в течение недели? Отпразднуйте это достижение!
Чем чаще вы будете отмечать свои маленькие успехи, тем счастливее вы будете в долгосрочной перспективе.
