Наши переживания ранних лет формируют нас как личность и определяют наше мировоззрение. Они служат строительными блоками нашей взрослой идентичности. Но что произойдет, если, оглядываясь в прошлое, вы столкнетесь лишь с пустотой? Потеря воспоминаний о детстве может вызывать беспокойство, однако зачастую мы боимся зря.
Кто имеет опыт терапии, тот знает, что психотерапевты часто побуждают своих клиентов к размышлениям о прошлом, поскольку именно в нем заключается ключ к пониманию настоящего. Но что, если вы совершенно ничего не помните из детства?
Первая мысль, которая в такой момент приходит в голову многим людям, звучит так: «Со мной должно было случиться что-то ужасное, что мой мозг вытеснил». Это предположение, хотя и логично, но в большинстве случаев совершенно необоснованно. Существует распространенное заблуждение, что главной причиной так называемой детской амнезии является травма. Правда же гораздо прозаичнее и кроется в увлекательной сложности развития нашего мозга.
Феномен, называемый детской амнезией
Если вы ничего не помните из того времени, когда вам было два года, с вами все в порядке. Детская (или инфантильная) амнезия — это профессиональный термин, обозначающий неспособность взрослых вспомнить эпизодические воспоминания из раннего детства.
Совершенно нормально и физиологично, что мы не помним события в возрасте от 0 до 3 лет и что наши воспоминания о периоде до 10 лет жизни очень отрывочны. Речь не идет об обычном забывании, которое мы испытываем во взрослом возрасте, когда мелкие детали постепенно исчезают из головы.
Даже дети испытывают трудности с временной классификацией своих ранних воспоминаний. Исследования показывают, что по мере взросления дети часто неправильно оценивают, когда произошли их воспоминания, и, например, переносят встречу с другом в памяти более чем на год позже, чем это произошло на самом деле.
Гиппокамп: архитектор и разрушитель воспоминаний
Почему же мозг стирает из нашей памяти эти ранние годы? Ответ лежит в части мозга, называемой гиппокампом. Он играет абсолютно ключевую роль в формировании воспоминаний о пережитых событиях. Кроме того, гиппокамп уникален тем, что не перестает производить новые нейроны даже во взрослом возрасте.
В детстве производство новых клеток происходит в огромных количествах. Одна из ведущих научных гипотез гласит, что по мере того, как эти быстро растущие новые нейроны в детстве интегрируются в мозговые цепи, они просто нарушают и «переписывают» прежние сети воспоминаний.
Другая теория предлагает еще более интересную точку зрения: наши ранние воспоминания, возможно, не исчезли полностью. Они просто сохранены в формате, который наш взрослый мозг уже не может прочитать и явно вызвать.
Когда за этим стоит что-то другое?
Хотя детская амнезия является обычной частью развития, существуют исключения. Как мы уже упоминали, травма не обязательно является основной причиной, но может играть свою роль. В случае определенных травматических переживаний мозг полностью обходит систему гиппокампа. Воспоминания сохраняются в других частях мозга, что значительно затрудняет их сознательное воспроизведение впоследствии. Кроме того, существуют редкие генетические мутации или клеточные изменения, которые могут нарушить развитие гиппокампа и привести к аномально быстрой потере памяти.
Как справиться с чувством пустоты
Неспособность вспомнить части своей собственной жизни может вызывать страх. Совершенно естественно возникают вопросы о том, не упускаете ли вы понимание ключевых частей самих себя.
Вот несколько шагов, как работать с этим чувством:
- Примите это как факт: осознайте, что большая часть пробелов в памяти является естественным следствием того, как растет и развивается человеческий мозг.
- Не бойтесь обратиться за помощью: если пробелы в памяти вызывают у вас тревогу, беспокойство или у вас есть серьезные подозрения о неразрешенной травме, обратитесь к терапевту. Существуют очень эффективные методы, такие как, например, терапия EMDR (десенсибилизация и переработка с помощью глазных движений), которые помогают безопасно переработать травму. Если вы подозреваете наличие медицинской проблемы, проконсультируйтесь со своим врачом.
- Создайте свой новый архив: прошлое мы уже не изменим, а раннее детство, скорее всего, не вспомним. Но мы можем сосредоточиться на настоящем. Уделяйте внимание своим близким, будьте внимательны к тому, что вы переживаете сейчас, фотографируйте, ведите дневник.
Даже если у вас нет ключа к первым главам своей жизни, в руках у вас есть ручка, которой вы пишете следующие. Таким образом, вы можете сознательно создать личный сейф, полный прекрасных воспоминаний, из которого вы сможете черпать вдохновение навсегда.
