Вам здається, що ви постійно ухвалюєте неправильні рішення? Ваше життя складається не так, як би вам хотілося? Ці прості правила допоможуть вам стати щасливішими.
Що вам дійсно потрібно для хорошого життя? Чи багато грошей, успіх і постійне сонячне світло? Насправді все набагато простіше, адже більшість речей, які роблять нас щасливими, є у наших власних руках. Як тільки наші базові потреби задоволені – дах над головою, достатня кількість їжі та безпечне оточення, – наше задоволення залежить від нас більшою мірою, ніж ми часто усвідомлюємо. І не тому, що ми вперто боремося за уявний успіх. Навпаки, прості правила, які спрямовують наше життя та цінності можуть значно змінити ситуацію.
4 прості правила життя, які зроблять вас щасливішими
1. Той, хто вагається, отже, ні
Чи часто ви стикаєтеся з рішеннями, в яких не наважуєтеся сказати так? Ви просто не знаєте, як вчинити? Наприклад, робота, на яку ви не впевнені, чи варто погоджуватися? Є просте правило, яке допоможе вам майже у всіх випадках: якщо ви не наважуєтеся сказати так, то зазвичай це тому, що насправді ви маєте на увазі ні. Тому що, якщо ви дійсно чогось хочете, то в глибині душі ви це знаєте.
Ви зробите своє життя набагато простіше, якщо дотримуватиметеся цього принципу при прийнятті рішень: Якщо немає чіткого «так», то це «ні». І, до речі, ви також навчитеся краще дослухатися свого внутрішнього голосу.
2. Відокремте себе від чужих очікувань
З раннього віку нам зазвичай кажуть, якими ми повинні бути, що ми повинні робити і чого ніколи не повинні робити. Як має виглядати «успішне життя». Новина: Ви не зобов’язані виправдовувати ці очікування своєї сім’ї, оточення та суспільства. Ви можете організувати своє життя саме так, як хочете.
Ви хочете піднятися кар’єрними сходами, народити півтори дитини і купити будинок? Відмінно, тоді чиніть саме так. Але так само добре, якщо ви хочете чогось іншого. Як тільки вам вдасться відокремити свої особисті бажання та цілі від очікувань інших людей, ви станете набагато щасливішими.
3. Будьте вдячні
Наше суспільство створено для зростання. Ми всі повинні завжди хотіти більшого і ніколи не задовольнятися тим, що маємо. Однак саме в цьому найчастіше криється корінь усіх нещасть. Замість того, щоб постійно думати про те, чого ми не маємо і що нам обов’язково потрібно для того, щоб стати щасливими, ми повинні регулярно нагадувати собі про те, що ми вже маємо.
За що ви вдячні? За хорошу квартиру, домашню тварину, дітей, їжу, телевізор? Що б це не було, нагадування собі про це знову і знову зробить вас щасливішим у довгостроковій перспективі. Позитивний вплив подяки на наше щастя та здоров’я вже науково доведено.
4. Наголошуйте на маленьких успіхах
Ще одне важливе правило, яке зробить вас щасливішим у довгостроковій перспективі: Не святкуйте лише великі успіхи в житті – нову роботу, подорож світом, покупку квартири – святкуйте та маленькі! Ви перестрибнули через свою тінь і нарешті зважилися заговорити зі своїм коханим? Вітаємо, пишайтеся собою та побалуйте себе філіжанкою кави або танцями по квартирі. Ви нарешті змогли вставати раніше протягом тижня? Відсвяткуйте це досягнення!
Чим частіше ви відзначатимете свої маленькі успіхи, тим щасливішими ви будете в довгостроковій перспективі.
