Поради

Серотонін є нейротрансмітером, що грає дуже важливу роль у регуляції емоцій, уваги та пам'яті. Дізнайтеся, як це працює і як підтримувати стабільний рівень, щоб насолоджуватися гарним настроєм. Тривожність, дратівливість, поганий настрій та безсоння. Це лише...

Поговорім про те, як потрапити у свій потік. Стан потоку виникає, коли ви повністю поглинені своїм завданням. Ви почуваєтеся "в зоні". Ваше сприйняття часу змінюється. Ви також зосереджені та дуже креативні. Позитивний психолог Міхай Чіксентміхайі описує...

Заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та правильна дієта покращує нашу пам'ять. Звичайно ж є і зворотний бік, про який слід знати. Існують звички, від яких наша пам'ять страждає. Погіршення пам'яті не є щомиті, воно...

Ми можемо використати сучасну психологію, щоб зрозуміти, як люди приймають рішення. Психологія прагне спростити людську поведінку з допомогою зрозумілих правил. Якщо спростити, то багато наших найважливіших рішень - це спроба передбачити майбутнє. Наприклад, приймаючи рішення...

Знаете ли вы, что 41% задач из "списков дел" никогда не выполняются? Списки дел кажутся довольно простыми. По сути, они представляют собой список всех задач, которые вы запланировали выполнить в определенный срок, и призваны упростить...

Ви відчуваєте, що не знаєте, як поводитися по-дорослому? Повірте, багато людей проходять через цей етап. Немає жодних правил чи мірок, щоб визначити, хто кого випереджає. Але що ми можемо зробити, то це вчитися в інших....

Якщо ви не знаєте, як вести подкаст на YouTube, ви втрачаєте чудову можливість. Але, не хвилюйтеся: ще не пізно поринути у світ подкастингу на YouTube. Швидше, це ідеальний час для того, щоб почати вести своє...

У кожного в якийсь момент життя спалахує червоне світло, що означає, що ми надто довго робимо те саме: відвідуємо одні й ті самі місця, щоб у результаті слухати одні й ті самі розмови. Це нормально...