Поради
Поради
Лайфовед -
Як прискорити синтез серотоніну та підвищити настрій?
Серотонін є нейротрансмітером, що грає дуже важливу роль у регуляції емоцій, уваги та пам'яті. Дізнайтеся, як це працює і як підтримувати стабільний рівень, щоб насолоджуватися гарним настроєм.
Тривожність, дратівливість, поганий настрій та безсоння. Це лише...
Мотивацiя
Лайфовед -
Стан потоку: що це і як його досягти за 4 кроки
Поговорім про те, як потрапити у свій потік.
Стан потоку виникає, коли ви повністю поглинені своїм завданням. Ви почуваєтеся "в зоні". Ваше сприйняття часу змінюється. Ви також зосереджені та дуже креативні.
Позитивний психолог Міхай Чіксентміхайі описує...
Психологія
Лайфовед -
9 несподіваних звичок, які шкодять мозку та вашій пам’яті
Заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та правильна дієта покращує нашу пам'ять. Звичайно ж є і зворотний бік, про який слід знати.
Існують звички, від яких наша пам'ять страждає. Погіршення пам'яті не є щомиті, воно...
Психологія
Лайфовед -
Як прийняти правильне рішення: 5 рекомендацій
Ми можемо використати сучасну психологію, щоб зрозуміти, як люди приймають рішення. Психологія прагне спростити людську поведінку з допомогою зрозумілих правил. Якщо спростити, то багато наших найважливіших рішень - це спроба передбачити майбутнє.
Наприклад, приймаючи рішення...
Мотивацiя
Лайфовед -
Как составить список дел, чтобы все-таки их сделать?
Знаете ли вы, что 41% задач из "списков дел" никогда не выполняются?
Списки дел кажутся довольно простыми. По сути, они представляют собой список всех задач, которые вы запланировали выполнить в определенный срок, и призваны упростить...
Життя
Не будь дитиною! Як стати дорослим
Ви відчуваєте, що не знаєте, як поводитися по-дорослому?
Повірте, багато людей проходять через цей етап. Немає жодних правил чи мірок, щоб визначити, хто кого випереджає. Але що ми можемо зробити, то це вчитися в інших....
Технології
Лайфовед -
Аудіо-подкаст на YouTube: поради та рекомендації на старті
Якщо ви не знаєте, як вести подкаст на YouTube, ви втрачаєте чудову можливість.
Але, не хвилюйтеся: ще не пізно поринути у світ подкастингу на YouTube. Швидше, це ідеальний час для того, щоб почати вести своє...
Поради
Лайфовед -
Створити себе знову: з чого почати, щоб змінити своє життя
У кожного в якийсь момент життя спалахує червоне світло, що означає, що ми надто довго робимо те саме: відвідуємо одні й ті самі місця, щоб у результаті слухати одні й ті самі розмови.
Це нормально...