Поради

Готуємося до Нового Року: Пора чистити ялинку та прикраси

Свята повільно наближаються, але так само святкова ейфорія. У більшості будинків потихеньку вбирають ялинки та ставлять новорічні прикраси. Однак навряд чи хтось замислюється, що ялинка, звісно, ​​пластикова, але й прикраси перед установкою потрібно мити...

Як часто потрібно міняти простирадла та постільна білизна

Що може статися з нашим здоров'ям, якщо ми не будемо регулярно міняти постільну білизну Як часто ми повинні міняти постільну білизну, часто є предметом обговорення, і багато хто дотримується правил міняти її раз на тиждень. Одне...

Як бути щасливим: 10 корисних звичок щасливих людей

Якою б не була ваша версія справжнього щастя, жити більш щасливим і сповненим життям – це у ваших силах. Звички – досить дивовижна річ. Виконуючи невеликі дії, що повторюються, і знаходячи способи включити їх у...

Цикл сну: які стадії та як вони працюють

Цикл сну - це набір фаз, які починаються з моменту засинання і поступово стають все глибшими, поки організм не увійде в глибокий сон. Глибокий сон зазвичай найбільш важкодосяжний. Але саме в цей час тіло може...

7 ознак того, що ви перебуваєте в токсичній дружбі

Як соціальним істотам, природно, що в будь-яких відносинах, будь то любов чи дружба, будуть гарні та погані. Однак це не означає, що ми повинні наполягати на зв'язках із людьми, які шкодять нашому життю. Як...

10 способів подбати про своє психічне здоров’я

У людині має бути баланс між тілом та розумом. Так само як ви дбаєте про здорове харчування, займаєтеся спортом і регулярно відвідуєте свого лікаря, важливо приділяти увагу і своєму психічному здоров'ю. За даними всесвітньої організації...

6 ознак того, що вам потрібно відпочити від соціальних мереж

Соціальні мережі значно впливають на психічне здоров'я тих, хто проводить у них багато часу. Хоча вони є універсальним та незамінним ресурсом для різних цілей, їхнє нестримне споживання може мати негативні наслідки для нашого благополуччя. Соціальні...

Як впоратися зі втомою: 10 ефективних порад

Скільки разів на день ви відчуваєте, що втомилися? Що потрібно зробити перерву та відпочити? Багато хто з нас відчуває це почуття не один раз на день. Як тільки дзвенить будильник, багато хто страждає, адже...

Новые статьи

<