Психологія

Чому ваша постійна зайнятість може бути просто лінню

Ваш постійно миготливий статус «зайнято» може бути ознакою того, що ви уникаєте важливих рішень. Скільки разів протягом дня ви чуєте слова: "Я зайнятий, давайте пізніше"? Як часто ви самі вимовляєте ці слова? Багато хто з нас...

13 способів зняти стрес і поліпшити настрій

Іноді дійсно складно розділити свій час між роботою, покупками, сім'єю та пробками. Турбота про своє психічне та фізичне здоров'я у довгостроковій перспективі є важливою частиною управління стресом. Однак не завжди є час на це все....

Як досягти гармонії у житті, і чому це важливо для вашого щастя

Мабуть, кожен з нас в оточенні має людей, які мають успішну кар'єру, але не мають щасливої ​​родини. Або навпаки: з особистими стосунками у них все добре, але щодо самореалізації та духовного розвитку — жодних досягнень....

Метод Хоопонопоно – чотири фрази, що змінюють світ

Познайомтеся з Хоопонопоно, гавайською практикою, яка допомагає звільнити ваш розум від негативних спогадів, гіркоти та образ. Хоопонопоно це стародавня гавайська техніка. Вона фокусується на внутрішньому світі, любові, пробаченні, вдячності та зціленні від травм або інших...

Обійми – чим корисні для відносин і здоров’я

Фізичний контакт та соціальні відносини відіграють важливу роль у нашому житті. Такі контакти спрямовані на підтримання здоров'я вашого мозку та запобігання погіршенню когнітивних функцій. Коли ми обіймаємося з людиною, наше тіло виробляє окситоцин та дофамін....

4 хитрощі позитивного мислення, які змінять ваше життя на краще

Розум важливіший за матерію. Всім відомо, що коли ми думаємо у позитивному ключі, наше життя зміниться на краще. Це саме стосується і наповнення своїх негативними думками. Вони приводять нас у порочне коло негативних рішень та...

Три типи перфекціонізму про які вам потрібно знати

Що ми розуміємо під перфекціонізмом? Як ми побачимо в цій статті, є різні способи вияву цієї риси або способу життя. Дізнайтеся про кожного з них і про те, чи вони є адаптивними чи ні. Ви...

Ви вже є тим, ким хочете стати

Олімпійські спортсмени тренують свій розум так само старанно, як і своє тіло. У них є тренери з обраного ними виду спорту та команда спортивних психологів для розвитку їхнього розуму. Ченці Шаолінь приділяють велику увагу духовному...

Новое

<