9 ознак того, що ваше життя потребує змін

-

Іноді життя може здатися надто складним. Ви будуєте сотні планів і працюєте, щоб наблизитись до своїх цілей, як раптом все це втрачає сенс. Тому ви відчуваєте потребу у змінах.

Ви знаєте, що ваше життя не таке вже й погане, і є люди, які перебувають у більш складних умовах. Але з якоїсь причини ви не можете відчути те саме щастя, яке відчували тижні, місяці чи роки тому.

Що так погано? Чому ти не можеш підвестися зі свого місця? Ці питання можуть переслідувати вас щодня, і скільки б часу ви витратили на роздуми над ними, ви не можете знайти задовільних відповідей.

На думку психологів, ця незрозуміла незадоволеність може бути ознакою того, що настав час внести суттєві зміни у ваше життя.

Ознаки того, що час щось змінювати

Можливо, ви належите до тієї групи людей, які не люблять, коли щось змінюється. Відсутність контролю над тим, що відбувається, сильно турбує цих людей. Що якщо вони не зможуть адаптуватися до нової реальності? Що, якщо трапиться щось непередбачене, і вони не знатимуть, що робити?

Хоча ці страхи зрозумілі, вони можуть домінувати у житті. Людині потрібні зміни, навіть якщо вони невеликі, наприклад, альтернативний маршрут, щоб дістатися роботи, або їжа, відмінна від звичної.

Монотонність викликає нудьгу, зневіру та незадоволеність навіть у любителів порядку та рутини. Ці почуття згодом перетворюються на стрес, депресію, тривогу та інші стани.

Щоб зберегти своє психічне здоров’я та вести задовільне життя, ми повинні бути уважними до ознак, що вказують на необхідність змінити спосіб життя.

9 ознак того, що ваше життя ось-ось круто зміниться

9 признаков того, что ваша жизнь вот-вот круто изменится

1. У вас мало енергії

Прості повсякденні справи швидко виснажують вашу енергію. Ви відчуваєте, що не можете приділяти своїм завданням стільки уваги і часу, як раніше. Вам може здаватися, що ви “ледачі” або “некомпетентні”, але насправді саме низька енергія заважає вам робити те, що потрібно.

Недолік енергії може бути як симптомом фізичного стану здоров’я (тому важливо відвідати лікаря), і результатом погіршення психічного здоров’я.

2. Ви відчуваєте заціпеніння

Ви не можете згадати, коли востаннє щось захоплювало вас. Не кажучи вже про те, коли ви щиро сміялися чи цікавилися чимось. Почуття “анестезії” – це результат відсутності мотивації та пристрасті.

Що б не відбувалося і що б ви не робили, ви не можете знайти причини для того, щоб радіти позитивним переживанням та можливостям.

3. Ви перестали дбати про себе

Відсутність мотивації, апатія та втома заважають турботі про себе. Ви перестаєте правильно харчуватися, висипатися, дбати про свою зовнішність, спілкуватися з тими, кого любите, і робити те, що вам подобається. По суті всі звички, необхідні для здорового способу життя, ігноруються.

Ви найважливіший елемент вашого життя, тому турбота про себе вкрай необхідна, як і шлях до щоденного щастя.

Якщо ви не задоволені собою і не здорові, ви не зможете насолоджуватися тим добрим, що пропонує життя, чи не так? Подумайте про те, як ви поводилися з собою останнім часом, і подумайте, що ви можете зробити, щоб покращити догляд за собою.

4. Ваше оточення токсичне

Якщо вас оточують токсичні люди, які постійно критикують ваш спосіб життя або вашу роботу, або ви знаходитесь в середовищі, повному негативу, настав час задуматися про зміни. Неможливо зберігати гарний настрій та оптимізм, коли навколишнє оточення збиває вас з ніг.

5. Ви розвинули компульсивність

Люди часто розвивається нав’язливе бажання, щоб упоратися з постійними негативними почуттями у житті. Їжа, питво, куріння, азартні ігри чи шопінг знімають деякі неприємні відчуття. Тому незадоволені люди шукають ці елементи, щоб заповнити порожнечу в собі.

Якщо ви незадоволені напрямком, який обрало ваше життя, не намагайтеся заглушити погані почуття та думки такими ж поганими звичками. Процес позбавлення їх довгий і складний.

Задоволення, що отримується від компульсії, короткочасно, і незабаром вам доведеться повторити дозу, щоб знову відчути себе добре. Шукайте більш здорові та приносять задоволення альтернативи, щоб сприяти радості та благополуччю у вашому житті.

6. Вам здається, що ви просто “виживаєте”.

Багато людей відчувають, що вони просто виконують завдання за завданням, не отримуючи від життя задоволення, перспективи. Занадто велика увага до зобов’язань може зрештою зашкодити вашому духу і позбавити вас щастя.

Життя має складатися з безлічі вражень і випробувань, щоб запобігти ледарству і зневірі. Цей досвід необов’язково має бути фантастичним і пов’язаним із великими здобутками, як можна подумати. Просто залучайте ситуації, цілі та шляхи, які викликають у вас інтерес. Якщо ви відчуваєте, що до цього далеко, це знак того, що вам необхідно щось змінювати у своєму житті.

7. Ви постійно думаєте про минуле

Люди заспокоюються, звертаючи свій погляд у минуле, оскільки спогади не можуть вплинути на їхнє сьогодення. Щобільше, вони знають, чим закінчується минулий досвід і тому їм подобається почуття самореалізації, яке приносять старі досягнення.

Хоча приємно згадувати про позитивні події, не варто надмірно концентруватися на минулому лише тому, що ви втомилися від стану вашого нинішнього життя. Щоб здобути досвід, аналогічний минулому, необхідно зосередитися на теперішньому.

8. У вас стрес

Стрес, особливо коли він виникає без видимої причини, є незаперечною ознакою того, що в нашому житті щось гаразд. Постійний емоційний дискомфорт, що виникає через зневіру та нудьгу, посилює стрес з кожним днем. Тому ми не можемо його ігнорувати.

Проблема в тому, що люди звикають до стресу та починають жити з ним. Якщо ви постійно відчуваєте стрес, знайте, що життя не повинно бути таким! Подумайте про стресові фактори у вашому житті (люди, ситуації, почуття) та розробіть стратегії щодо зменшення контакту з ними.

9. Ви ловите себе на думці, що життя має бути чимось більшим.

Коли ми застряємо у поганому періоді, ми починаємо сумніватися у тому, що життя – це просто так. Невже немає нічого більш захоплюючого? Чи так будемо жити до кінця своїх днів?

Хоча може здатися, що це не так, ці питання корисні. Люди починають шукати мету у своєму житті, боротися із застоєм, не усвідомлюючи цього. Однак іноді їм потрібна допомога, щоб знайти сенс свого існування.

Якщо у вас виникали подібні питання, не карайте себе за те, що ви не задоволені своїм життям, і не піддавайтеся цьому способу мислення. Зверніться до психолога, щоб разом із фахівцем знайти способи включити ціль у своє життя.

Наскільки важливо внести зміни?

Легко продовжувати повторювати ту саму тему, коли ви незадоволені, відчуваєте стрес або втому. Продовження нездорового життя, перебування у стресової ситуації чи підтримання токсичних відносин вимагає стільки зусиль. Звикли до одноманітності, ви можете робити ці речі, навіть не усвідомлюючи цього.

Насколько важно внести изменения?

Зміни створюють дискомфорт. Ми повинні зустрітися віч-на-віч з тими аспектами нашого життя, які викликають неприємні емоції та думки. Потім приймати рішення і мати відношення, відмінне від того, до якого ми звикли. Нам доводиться стикатися з наслідками чи реакціями, яких ми не очікуємо.

Проте зміни необхідні. Дискомфорт, що виникає внаслідок згаданих ситуацій, не триває вічно. Вона має тимчасовий характер і допомагає зміцнити соціальні та емоційні навички, такі як стійкість, наполегливість та терпіння.

Переваги зіткнення з проблемами у своєму житті та рішення змінити спосіб дій, мислення та світосприйняття постійні. Щобільше, вони можуть направити вас шляхом, про який ви раніше не замислювалися, наприклад, змінити роботу, місто або навіть країну.

Як тільки ви визначите необхідність змін у своєму житті, не ухвалюйте раптових рішень. Наведіть зразковий план дій і почніть його втілювати. Головне вірте в себе і тримайте ніс за вітром.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<