Самые долгоживущие люди в мире, которые доживают до 100 лет, ведут активный образ жизни. То, что они едят, является общим фактором, который, как считается, способствует долгой и здоровой жизни. National Geographic и Национальному институту по...

Шоколад обладает рядом полезных свойств, которые подтверждены наукой и связаны с долголетием. Ацтеки называли напиток из какао xocolatl, его пили как тонизирующее средство для придания сил и пробуждения сексуального влечения. Он помогает убрать усталость, стимулирует...

Некоторые продукты содержат питательные вещества, необходимые мозгу для нормального функционирования. Есть и такие, которые могут содержать вещества, поддерживающие связь между нейронами и защищающие их от повреждений. Некоторые продукты могут положительно влиять на здоровье мозга и...

Позитивное начало дня помогает лучше справляться с предстоящими задачами. Вы сможете делать свою работу продуктивнее и быстрее. Так что вот пять простых, но очень полезных рекомендаций. 1. Наслаждайтесь тишиной. Часто, проснувшись утром, мы уже берем в...

Многие обложки журналов и посты в социальных сетях увековечивают миф о том, что йогой занимаются только молодые, стройные, гибкие и женщины. Но если вы поверите в эти мифы, вы можете упустить множество преимуществ, которые...

Бегуны часто говорят о кайфе бегуна, который может возникнуть во время или после пробежки. Кто-то верит в это, кто-то нет. Но никто из нас от этого не отказывается. Хотя понятие "кайф бегуна" изучается очень широко,...

Иногда действительно сложно разделить свое время между работой, покупками, семьей и пробками. Забота о своем психическом и физическом здоровье в долгосрочной перспективе является важной частью управления стрессом. Однако не всегда есть время на это всё....

Бег это один из самых популярных видов спорта. Ведь бегать можно где угодно, никаких специальных аксессуаров не требуется. Однако это очень требовательное с физической точки зрения занятие и, особенно вначале, не всегда доставляет удовольствие. Поэтому...