Шоколад может увеличить продолжительность жизни

-

Шоколад обладает рядом полезных свойств, которые подтверждены наукой и связаны с долголетием.

Ацтеки называли напиток из какао xocolatl, его пили как тонизирующее средство для придания сил и пробуждения сексуального влечения. Он помогает убрать усталость, стимулирует нервную систему и многое другое. Современные исследования показывают, что шоколад может снизить риск смерти от различных заболеваний. Эта защита объясняется богатым содержанием флавоноидов в какао.

Темный шоколад содержит больше сухого вещества какао, чем молочный, 50 и 90 процентов. Гарвардская школа общественного здравоохранения рекомендует выбирать темный шоколад с содержанием какао 70% или выше, чтобы получить наибольшее количество флавоноидов.

Преимущества черного шоколада для жизни

Преимущества черного шоколада для жизни

1. Может способствовать снижению кровяного давления

Ученые из Гарварда отмечают, что флавоноиды способствуют выработке оксида азота. Он помогает расслабить кровеносные сосуды и улучшить кровоток, тем самым снижая кровяное давление.

2. Помогает уменьшить воспаление

Исследования указывают на связь между потреблением какао или шоколада в количестве 6 граммов в день (1-2 небольших квадратика) и снижением риска сердечных заболеваний и смертности. Это может быть связано не только со снижением кровяного давления, но и с уменьшением воспаления.

Хроническое воспаление связано со многими заболеваниями, такими как рак, болезни сердца, диабет, артрит, депрессия и болезнь Альцгеймера.

3. Может снизить риск развития диабета

Флавоноиды в шоколаде могут повысить чувствительность к инсулину в краткосрочных исследованиях, а в долгосрочной перспективе могут снизить риск развития диабета.

Американская диабетическая ассоциация отмечает, что диабет связан с преждевременной смертью от сердечно-сосудистых заболеваний, различных видов рака (печени, толстой кишки и легких) и других болезней. По данным Всемирной организации здравоохранения, диабет является одной из основных причин слепоты, почечной недостаточности, инфарктов и инсультов.

4. Может помочь улучшить настроение

Снижение стресса и хорошее настроение связаны с долголетием. Ученые предполагают, что улучшающее настроение обусловлено богатством флавоноидов в сочетании с метилксантинами (такими как кофеин и теобромин), содержащимися в какао.

Соединения какао также поддерживают работу мозга, особенно тех участков, которые участвуют в обучении и памяти.

Плитка шоколада в день, наверное будет много. А вот несколько кусочков не только улучшат настроение, но и продлят жизнь. Приятного.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Последние статьи

<