Вы когда-нибудь задумывались о том, почему вам трудно засыпать или просыпаться по ночам? Возможно, ответ кроется в том, что вы едите перед сном. Каких продуктов следует избегать после 10 часов вечера, если вы хотите...

Когда вы только что расстались с партнером, наступает эмоционально сложный период, в течение которого необходимо свыкнуться с его отсутствием и перестроить свою жизнь. Негативные чувства одиночества и грусти по поводу потери возникают независимо от...

Большинство из нас стремится скорее сделать что-то, чем ничего. Однако зачастую лучше подождать и понаблюдать, а не впадать в активизм. Призыв к так называемой "каменной стратегии". Пенальти, незадолго до финального свистка. Вратарь нервно вышагивает взад-вперед....

Самокритичность и перфекционизм часто являются следствием негативных мыслей, вызванных внутренними диалогами, которые высасывают нашу психическую энергию. Люди, страдающие перфекционизмом, в целом являются крайне критичными людьми. В их голове существует мысленный разговор, который критикует их и...

Осознанность — это путь раскрытия истины, скрытой за иллюзиями. В том числе иллюзий о ней. Осознанная йога, осознанное воспитание, осознанный танец, осознанное лидерство, осознанное соблазнение женщин - выбирайте сами. Продукты для осознанности продаются, удовлетворяя извечное...

Интуиция, наше шестое чувство, обладает информацией, которую не улавливает наш рациональный разум. Если мы прислушиваемся к ней, она помогает нам ориентироваться в жизни и принимать правильные решения. Аналитический ум не в состоянии уловить ее и...

Позитивная психология фокусируется на сильных сторонах, которыми обладает каждый человек, чтобы повысить его благополучие. Давайте не будем путать позитивную психологию с необходимостью быть постоянно счастливым, избегая чувства грусти и меланхолии. На самом деле, позитивная психология...

Дзен-медитация (дзадзен) позволяет нам полностью сосредоточиться на текущем моменте и снять стресс. Научитесь этой технике с помощью данного руководства! Что такое дзен-медитация? Несмотря на то, что обычно они очень похожи, существуют различные формы медитации. Однако дзен-медитация...