Розовые очки, покалывание в животе — все это со временем стирается в отношениях. Но какие поворотные моменты действительно опасны? Новое исследование показывает, когда разрыв становится неизбежным во многих отношениях.
Полностью влюбленные, нервничающие и возбужденные перед встречами, постоянно думающие о своем партнере — как прекрасно начало отношений! Но постепенно бабочки улетучиваются, а ссоры становятся все более частыми. Многие пары задаются вопросом: Неужели это начало конца? Не приведут ли эти мелкие ссоры в конце концов к серьезному кризису? Исследователи из университетов Берна и Майнца теперь выяснили, что к чему.
Новое исследование, проведенное университетами Берна и Майнца, показало, что явные признаки конца отношений появляются за несколько лет до их начала. Они также признали, что удовлетворенность снижается в первые несколько лет отношений и что во многих случаях низкая точка наступает после десяти лет. И как только она достигнута, партнеры неумолимо движутся к расставанию.
Две фазы завершения отношений
Согласно исследованию, завершение отношений можно условно разделить на две фазы. На первом этапе, так называемом претерминальном, появляются первые сомнения, а удовлетворенность медленно, но неуклонно снижается в течение нескольких лет.
Для исследования группа ученых проанализировала четыре репрезентативных исследования из Германии, Австралии, Великобритании и Нидерландов; опросы проводились в период от 12 до нескольких лет.
Критической становится вторая фаза: реальный конец отношений можно предсказать только при достижении определенного переломного момента. Этот момент, также известный как «точка перехода», знаменует собой начало окончательного спада. С этого момента неудовлетворенность обоих партнеров возрастает, и расставание происходит в течение максимум 28 месяцев — без исключения.
Можно ли это предотвратить?
Самая распространенная ошибка, которую совершают пары? Они либо вообще не обращаются за помощью, либо делают это только тогда, когда уже слишком поздно — и переломный момент уже достигнут.
Хорошая новость заключается в том, что мы можем предотвратить наступление переломного момента, а значит, и возможный конец наших отношений. Ключ к полноценным отношениям — честное общение, особенно когда становится не по себе и приходится говорить о проблемах, тревогах и желаниях, говорит Янина Бюлер из Университета Майнца.
Не менее важным, по мнению Бюлер, является самообладание. Не все маленькие разногласия — это конец света. Мы все совершаем ошибки, это часть жизни. Переживания из-за каждой мелочи только создают дополнительный стресс, который излишне нагружает отношения.
И последнее, но не менее важное: (само)рефлексия. Только те, кто внимательно изучает себя и разбирается с собственными шаблонами, могут по-настоящему развиваться в отношениях — и преодолевать кризисы вместе с партнером.
