В идеале нам удастся изгнать из своей жизни энергетических вампиров и им подобных. К сожалению, это не всегда возможно. Эти привычки помогут вам защитить свое счастье, когда вас окружают негативные люди.
Лучшая защита от негативных людей — это не окружать себя ими с самого начала. Но, к сожалению, это не всегда в нашей власти. На работе, в семье или в совершенно другой обстановке мы можем столкнуться с энергетическими ворами и тому подобными людьми, с которыми нам нужно найти здоровый способ справиться. Возможно, нам удастся свести контакт к минимуму, но, скорее всего, всегда будут возникать ситуации, в которых нам придется иметь дело с такими людьми.
Наша самая важная задача здесь — защитить себя. Не впитывать негативную энергию таких людей, как губка, и в результате чувствовать себя еще более неудовлетворенными своей жизнью. Эти четыре стратегии помогут вам позаботиться о себе, когда вы окажетесь в негативном окружении.
4 маленькие привычки, которые помогут вам защититься от негативных людей
1. Наведите порядок в социальных сетях
Даже если вы не можете контролировать, с кем вам предстоит работать над новым проектом на работе или как часто вы будете видеться со своими трудными родственниками. Но что вы точно можете контролировать, так это свои ленты в социальных сетях. Постоянное пролистывание и просмотр контента и аккаунтов, которые не вызывают у нас хорошего настроения, может быстро вывести нас из строя. Почему бы вам не просмотреть свою ленту и список людей или компаний, за которыми вы следите? Какой контент не приносит вам никакой пользы, только тянет вас вниз или заставляет чувствовать, что вы недостаточно хороши? Избавьтесь от него!
Вы можете отключить в Instagram людей, чьи посты не приносят вам никакой пользы. Однако которых вы не можете удалить, потому что они могут играть какую-то роль в вашей жизни. Тем самым, вы больше не будете видеть их фотографии и истории, но они все равно найдут вас среди своих подписчиков.
2. Оставайтесь позитивными
Еще одна хорошая стратегия защиты собственной позитивной энергии — активная работа над ней. Это значит, что нужно прилагать сознательные усилия, чтобы не жаловаться, а быть благодарным и концентрироваться на положительных моментах в нашей жизни. Ведь если мы не будем давать негативу столько места, то притянем к себе людей, которые также живут в соответствии с этим мышлением. А сварливых людей и энергетических вампиров в нашем окружении, которых мы не можем избежать, можно побудить смотреть на жизнь в более позитивном свете.
3. Cказать «нет
Это не всегда легко и, безусловно, не всегда возможно, но чем чаще мы говорим «нет» вещам и людям, которые нам не подходят, тем лучше мы можем себя зарекомендовать. Возможно, нам не удастся избежать встреч с токсичными родственниками, даже если они, как нам кажется, высасывают всю нашу энергию и постоянно критикуют нас. Но, возможно, мы будем приходить к ним не каждый раз, а только каждый второй. Даже такое небольшое разграничение может помочь защитить наше психическое здоровье. Поэтому подумайте, в каких ситуациях вы действительно не можете избежать общения с негативными людьми, и когда вы можете попрактиковаться в отказе.
4. Оставайтесь с собой
Многим из нас нелегко отстраниться от негативного окружения. Но нам может очень помочь, если мы сумеем не отождествлять себя с энергетическими вампирами и им подобными и давать им как можно меньше пространства. В конце концов, если мы все время перед встречей с трудным коллегой думаем о том, каким стрессом она обернется и как сильно этот человек нас раздражает, мы уделяем ему гораздо больше внимания, чем он заслуживает. С другой стороны, если нам удается сосредоточиться на себе и своих мыслях, это лучший способ не попасть в плен к негативным людям.
