Мы принимаем финансовые решения объективно. Мы подсчитываем, сверяем бюджет и делаем то, что кажется наилучшим с финансовой точки зрения.
На самом деле наши привычки и банковские счета часто отражают обратное. Исследования показывают, что решения о деньгах принимаются скорее под влиянием эмоций, чем логики. Они основаны на установках, сформированных в детстве, и могут привести нас к принятию решений, противоречащих тому, что для нас лучше. То, как мы воспринимаем такие понятия, как траты, сбережения, богатство и долги, может даже помешать нам достичь своих финансовых целей.
Освобождение от неправильных представлений важно для формирования здорового финансового мышления и для того, чтобы эти идеи не передавались будущим поколениям.
Чему нас учат в детстве
Отношение к деньгам начинает формироваться у детей уже в 5 лет, утверждают психологи. Они определяются привычками, поступками, ценностями и культурой семьи и глубоко укореняются.
- Ребенок, который видит, как его семья с трудом удовлетворяет основные потребности, может всегда бояться быть бедным, независимо от его доходов во взрослой жизни. Ему может быть трудно совершать крупные покупки, такие как дом или автомобиль, даже если у него достаточно денег, чтобы улучшить свою жизнь.
- Ребенок, в семье которого много долгов, может воспринимать любой долг как негативное явление. Ему может быть трудно понять, что кредит — это нейтральный инструмент, который приносит пользу при ответственном использовании.
- Ребенок, выросший в семье, которая слишком много тратит, может поверить, что деньги всегда будут под рукой. В итоге он может тратить больше денег, чем зарабатывает, брать на себя непомерные долги по кредитным картам или совершать компульсивные покупки.
Как изменить
Хорошая новость заключается в том, что заблуждения, взгляды и поведение, которые приводят к финансовому стрессу, можно изменить. Психологи и финансовые эксперты советуют следовать следующим шагам:
Подумайте, что вы чувствуете из-за денег
Запишите, что вы чувствуете, когда получаете зарплату, ходите за покупками, расплачиваетесь по кредитной карте, а также когда планируете крупные траты, например, покупку дома или поездку в отпуск. Будьте конкретны — какие детские переживания могут быть причиной ваших чувств?
Повысить осведомленность
Мысли о деньгах могут вызывать негативные эмоции, связанные с прошлыми неудачами. Относитесь к себе с добротой. Постарайтесь признать и принять свои эмоции, не осуждая и не обвиняя. Это даст вам силы объективно оценить, что вызвало эти чувства, и в следующий раз вести себя иначе.
Отслеживайте свои расходы
Многие приложения для составления бюджета, банковских операций и кредитных карт классифицируют ваши расходы по категориям. Имея такую точную информацию, вы сможете проанализировать свои потребности, симпатии и антипатии, поставить реалистичные цели и определить, что вы хотите изменить.
Визуализируйте свой финансовый успех
Еще одна техника — написать письмо своему «будущему я» о достижении цели. Опишите конкретные действия, представьте, каково это — добиться успеха, и обсудите последствия недостижения цели.
Обратитесь за помощью
Многие люди испытывают трудности с деньгами, но существует множество способов помощи: онлайн-инструменты, книги, конференции, финансовые консультанты и денежные психологи. Не стесняйтесь обращаться за помощью к проверенным друзьям, которые хорошо управляют своими финансами, — они могут стать отличным источником поддержки и направления.
Деньги и ваше психическое здоровье
Деньги играют важную роль в психическом здоровье. Согласно недавнему исследованию, более 60% работающих людей испытывают стресс из-за своего финансового положения. В некоторых случаях финансовое давление может привести к проблемам с психическим здоровьем, говорят психологи.
Это может привести к нездоровому финансовому поведению. Например, некоторые люди ходят по магазинам, чтобы справиться с тревогой или депрессией. При совершении покупок выделяется дофамин, гормон «хорошего самочувствия». Человек испытывает временную эйфорию, которая часто сопровождается угрызениями совести. Естественной реакцией организма является стремление получить еще больше этого приятного ощущения, что может создать порочный круг.
Признание того, что отношение к деньгам, усвоенное в детстве, не помогает вам во взрослой жизни, — большой шаг на пути к финансовому здоровью. То, как вас воспитывали, не является вашей судьбой. У вас есть возможность изменить свои привычки.