Есть люди, которые почти в каждом разговоре незаметно оказываются в позиции защиты. Это не обязательно выглядит как открытый спор или агрессия. Иногда это тонкие вещи: желание уточнить, поправить, объяснить, «чтобы правильно поняли». Снаружи это...

Границы — это не про жёсткость и не про конфликты. Это про ясность. Про понимание того, что для вас приемлемо, а что нет, и способность спокойно об этом сказать. Однако на практике именно этот...

С возрастом меняется не только образ жизни, но и то, как мы строим отношения с другими людьми. То, что казалось естественным и даже необходимым в двадцать, после тридцати начинает вызывать внутренний дискомфорт. Мы становимся...

Японская методика постепенных шагов подходит не только для фабрик и бизнеса. Как только мы перенесем концепцию кайдзен в психологическую плоскость, она может превратиться из кнута для повышения производительности в опору на пути к самооценке. Стать...

Это был один из тех дней, когда тело и разум намекали на необходимость паузы. Я записалась на занятие по йоге заранее, как обычно. Но с утра почувствовала легкую головную боль и внутреннюю усталость, которую...

Устанавливать границы иногда бывает не так просто. Но мы должны это делать в любом случае, и чем осознаннее мы подходим к этому, тем лучше мы себя при этом чувствуем. Границы встречаются повсюду. В горах, на...

Учебник любви, он же Камасутра, по некоторым данным, стар как само человечество. В нем столько правды, что он не подвержен модным тенденциям и изменениям в обществе! Как вести себя друг с другом в постели?...

Вы встретили женщину, которая вам действительно нравится. Она заставляет вас улыбаться, когда пишет сообщение. Вы чувствуете, что рядом с ней вы — живой, уверенный, настоящий. Сексуальное притяжение вспыхнуло сразу, и всё развивается быстро. Но...