«Не держи в себе, проживи это». Совет звучит заботливо, и спорить с ним неловко: его повторяют подруги, психологи в соцсетях и подкасты о ментальном здоровье. Но у него есть слабое место. Он ничего не...

Почти каждый человек в состоянии сформулировать простые правила финансовой грамотности: не тратить больше, чем зарабатываешь, откладывать часть дохода, избегать импульсивных покупок. Проблема в том, что знание этих правил почти никак не гарантирует их соблюдение....

Есть люди со стабильной зарплатой, отложенной подушкой безопасности и полным отсутствием долгов, которые всё равно просыпаются среди ночи с тревожной мыслью о деньгах. Проверяют баланс карты по нескольку раз в день без особой причины....

Современный человек живёт в состоянии постоянного информационного шума. Новости сменяют друг друга быстрее, чем мы успеваем их осмыслить, мессенджеры не замолкают, работа всё чаще выходит за пределы рабочего времени, а тревога постепенно становится привычным...

Устанавливать границы иногда бывает не так просто. Но мы должны это делать в любом случае, и чем осознаннее мы подходим к этому, тем лучше мы себя при этом чувствуем. Границы встречаются повсюду. В горах, на...

«Социальная сеть» — это больше, чем просто фильм о создании Facebook и приключениях Марка Цукерберга, студента колледжа — это мастер-класс по амбициям, переломам, играм за власть и, в конечном итоге, цене, которую приходится платить...

Срок сдачи приближается, но вы не можете завершить задачу. Вас мучают тревога и страх, что результат не будет идеальным. И поэтому вы предпочитаете ничего не делать и откладываете обязанности «на потом». Но время летит быстро,...

Возможно, вам это знакомо по фильмам. Герой или героиня смотрит в зеркало и повторяет про себя: «Ты заслуживаешь любви. Ты достаточно хороша. У тебя все получится!» Может быть, у них есть липкие записки с...