Современный человек живёт в состоянии постоянного информационного шума. Новости сменяют друг друга быстрее, чем мы успеваем их осмыслить, мессенджеры не замолкают, работа всё чаще выходит за пределы рабочего времени, а тревога постепенно становится привычным...

Устанавливать границы иногда бывает не так просто. Но мы должны это делать в любом случае, и чем осознаннее мы подходим к этому, тем лучше мы себя при этом чувствуем. Границы встречаются повсюду. В горах, на...

«Социальная сеть» — это больше, чем просто фильм о создании Facebook и приключениях Марка Цукерберга, студента колледжа — это мастер-класс по амбициям, переломам, играм за власть и, в конечном итоге, цене, которую приходится платить...

Срок сдачи приближается, но вы не можете завершить задачу. Вас мучают тревога и страх, что результат не будет идеальным. И поэтому вы предпочитаете ничего не делать и откладываете обязанности «на потом». Но время летит быстро,...

Возможно, вам это знакомо по фильмам. Герой или героиня смотрит в зеркало и повторяет про себя: «Ты заслуживаешь любви. Ты достаточно хороша. У тебя все получится!» Может быть, у них есть липкие записки с...

Вы когда-нибудь долго раздумывали над возможностями, которые открывала перед вами жизнь? Вам предлагали учебу за границей, интересную стажировку, отпуск или путешествие за пределы обыденности, а в итоге вы все это упустили? Нерешительность просто крадет...

В любых отношениях бывают взлеты и падения, и иногда мы теряемся в повседневной рутине. Но именно маленькие жесты привязанности и признательности могут иметь большое значение. Они показывают вашему партнеру, что вы замечаете его и...

Мы принимаем финансовые решения объективно. Мы подсчитываем, сверяем бюджет и делаем то, что кажется наилучшим с финансовой точки зрения. На самом деле наши привычки и банковские счета часто отражают обратное. Исследования показывают, что решения о...