Как понять, чего вы хотите на самом деле

-

Стоит ли доверять импульсивным идеям и интуиции при принятии решений, или это может привести к замкнутому кругу самообмана, в котором мы оправдываем собственные ошибки? Как сохранить самоконтроль в водовороте эмоций?

Как понять, чего ты хочешь на самом деле

Интуиция может проявляться как предчувствие, внезапная мысль или даже внутренний голос. Более чувствительные люди способны вести с ней своеобразный диалог, черпая из него ценную информацию. Иногда ощущение бывает едва заметным, а в других случаях оно проявляется более ярко — например, в виде мурашек по коже или неприятного чувства в животе. Многие отмечают, что интуитивные озарения чаще приходят в моменты спокойствия и сосредоточенности, но это не жесткое правило.

Интуиция может неожиданно проявиться в самый неподходящий момент — например, когда необходимо принять важное решение или при встрече с человеком, который может сыграть значительную роль в вашей жизни, будь то в личной или профессиональной сфере.

Какая у вас профессия?

Когда при принятии решений интуиция должна отступать на второй план перед рациональностью? Есть профессии, где интуиция буквально запрещена, а в других она желательна. Врач, например, должен быть очень осторожен, чтобы не оступиться, не отступить от рациональных фактов и не предпочесть собственную интуицию обоснованному мнению, подкрепленному результатами и фактами.

Но часто именно интуиция и опыт помогают ему на втором этапе, потому что у тысячи пациентов с одной и той же проблемой можно предсказать, что решение и лекарства будут похожи. Терапевт или психолог, напротив, во многом опирается на эрудицию, эмпатию, опыт и просто интуицию, то шестое чувство, которое позволяет ему поставить себя на место своих клиентов. Но риск может быть связан с профессиями, которые вращаются вокруг похожих человеческих историй и рабочих заданий.

Импульсы, разум, интуиция

Все наши решения принимаются в результате процессов, происходящих в нашем мозге. Некоторые из них быстрые, импульсивные, автоматические, другие — более медленные, когнитивные. Когда вы видите шоколадный торт, вашим первым импульсом, скорее всего, будет желание его съесть, в то время как внутренний голос напомнит вам о недавнем решении придерживаться более здоровых привычек питания.

Вопрос психологу: как понять, чего я хочу от жизни?

Если вы поддадитесь импульсу и купите новую красивую пару туфель, то сначала испытаете радость от того, что завтра сможете выйти в них на улицу. Однако вскоре это удовольствие сменится чувством вины, ведь еще во время примерки ваш мозг подсказывал, что такая дизайнерская обувь слишком дорога для вашего бюджета.

А теперь вопрос: Съедите ли вы торт и действительно ли вытащите свою кредитную карту? Что было интуитивным: желание приобрести пару крутых туфель, которые, как вы знаете, будут отлично смотреться на вас и, возможно, привлекут внимание вашего коллеги, или предупреждение «не делай этого!». Принятие решений человеком — сложная вещь, поэтому даже популярные оправдания того, что вы действуете чисто интуитивно, не выдерживают критики.

Решения как молния

Две самые важные манипуляции, которые заставляют нас терять контроль, — это когнитивная нагрузка и нехватка времени. Когнитивная нагрузка означает необходимость принимать решения, когда у нас на уме другие вещи; давление времени означает решения, принятые в спешке.

С первого взгляда понятно, что ни одна из этих ситуаций не является идеальной. Жизнь людей становится все более суматошной и сложной, и в личной и профессиональной жизни мы часто принимаем все больше и больше решений в спешке и с перегруженной головой. Интуиция помогает нам в ситуациях, когда у нас нет времени на долгие решения и размышления. Например, когда мы стоим посреди улицы и слышим, как мимо проносится машина, нужно просто не думать и интуитивно разрешить ситуацию.

С другой стороны, у самоконтроля есть место, где есть время для обдумывания и расстановки приоритетов. Утром, придя на работу, стоит подумать о приоритетности задач на день, а не лихорадочно разбираться с электронной почтой. Самоконтроль также может помочь нам в ситуациях, подобных той, что произошла с шоколадным тортом. Поспешно потянувшись за ним интуитивно, вы можете обречь себя на вину за превышение недельного лимита энергии и, более того, за невыполнение собственных резолюций.

Как узнать, чего мы хотим на самом деле?

Пределы самоконтроля

Самоконтроль не является неисчерпаемым, и люди часто тратят его впустую. По его словам, большая часть самоконтроля расходуется на принятие решений, что является чрезвычайно сложным процессом для мозга. Поскольку общество и мир предлагают нам все больше и больше возможностей, они также предъявляют все более высокие требования к нашей способности и готовности принимать решения.

Еще в прошлом веке жизнь каждого человека в большей или меньшей степени зависела от среды, в которой он родился. Это определяло не только его социальный статус, но и в большей или меньшей степени то, на ком он женится и какой профессии будет придерживаться во взрослой жизни. Сегодня мы можем решать практически все сами. В условиях неограниченных возможностей все чаще возникает вопрос, не стал ли мир слишком сложным и, благодаря социальным сетям, слишком оторванным от реальности.

Именно социальные сети, что, собственно, и является их принципом, больше всего истощают наш самоконтроль. Как только мы исчерпали свой самоконтроль, нам трудно покинуть их и продолжать потреблять их контент. Например, мы бездумно ходим по магазинам, смотрим смешные видео и часами общаемся с людьми, которых на самом деле можем не знать.

Как узнать, чего мы хотим на самом деле?

Говорят, что жизнь — это вопрос приоритетов, и это вдвойне верно, когда речь идет о принятии решений. Чтобы последовательно принимать важные решения, нужно оценивать каждый вариант сам по себе, а не в сравнении с другими. Конечно, такой подход не применим, когда вы решаете, что приготовить на ужин или куда поехать с другом на выходные. Для таких важных решений, как покупка машины или нового дома, лучше составить ряд предпочтений, в котором каждый вариант будет ранжирован по своим достоинствам. Конечно, понятно, что предпочтения у всех будут разные.

Например, в случае с покупкой нового автомобиля одному человеку важен дизайн, а другому — расход топлива, цена и размер. Но важно уметь сравнивать вещи, между которыми мы выбираем, по одним и тем же критериям. Например, мы записываем размер автомобиля, его цену, как нам нравится дизайн по шкале от одного до десяти… И так можно продолжать в соответствии с собственными предпочтениями и применять одни и те же критерии ко всем рассматриваемым нами автомобилям.

Очевидно, что ни один метод не является стопроцентным, и мы всегда будем частично полагаться на интуицию и эмоции, которые будет сложно внести в электронную таблицу. Но если речь идет о серьезных решениях, которые стоят значительных денег, времени и умственных способностей, полезно понимать, что электронные таблицы и графики могут сослужить нам хорошую службу в таких случаях и значительно облегчить принятие решения.

Эмоциональное принятие решений

Возможно, самые сложные решения, которые нам приходится принимать в жизни, касаются наших отношений и вещей, связанных с ними. Такие решения сложно заносить в электронные таблицы, и зачастую в них нет четких плюсов и минусов. В последнее время эксперты сходятся во мнении, что наши отношения и способы их создания и поддержания осложняются кажущимся безграничным предложением, которое расширяется благодаря использованию социальных сетей и приложений для знакомств.

Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться к эксперту для принятия более сложных решений, с которыми мы не можем справиться и которые излишне изматывают и напрягают нас.

Люди — это не рациональные существа, которые испытывают эмоции, а эмоциональные существа, которые иногда думают. Как относиться к этому мнению, зависит от нас самих. Однако практическая жизнь показывает, что он не совсем не прав. А также то, что стоит стараться держать свои решения под контролем разума.

Интуиция с первого взгляда

В современном понимании интуицией чаще всего называют озарение, внезапное осознание или решение, не опосредованное сознательными рассуждениями. Интуиция, как правило, подвержена влиянию опыта, как положительного, так и отрицательного, и ее не нужно совершенствовать, чтобы играть роль в нашей повседневной жизни. Представьте себе ситуацию, когда вы выбираете между двумя партнерами.

Даже если физически вас больше привлекает харизматичный авантюрист, с учетом перспективы создания семейного гнезда ваша интуиция будет больше склоняться к более упорядоченному мужчине. Негативный опыт также влияет на вашу интуицию, если вы собираетесь рисковать в сферах, не связанных с партнерством. Неважно, будет ли это прыжок с парашютом или вложение крупной суммы денег.

В первом случае вы сразу вспомните, что читали бесчисленные статьи о том, как опасны подобные мероприятия. Во втором — вспомните телевизионные новости и предупреждения о неквалифицированных финансовых консультантах и компаниях. Что ж, вам решать…

LifeoVed
LifeoVedhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новое

<