Правило п’яти секунд: Як подолати лінощі і почати діяти

-

Давайте продовжимо розмову про пріоритети. Постійний вибір того, з чого розпочати та що важливе.

У наш час все стрімко і швидко і за цим потрібно встигати. Щоб бути “на коні”, а не під ним, нам треба діяти. Нерішучість та обмірковування того, що потрібно в першу чергу викликає зволікання. Автор книги “Правило п’яти секунд”, Мел Роббінс, репортер CNN каже, що є спосіб допомогти вам впоратися з цим завданням.

Правило п’яти секунд дуже просте: коли ви готові працювати над однією із своїх цілей, ви повинні працювати над нею негайно або протягом 5 секунд, інакше ваш мозок почне відкладати справи на потім.

Правило 5-ти секунд

Мел Роббінс у своїй книзі намагається переконати нас, що 5 секунд достатньо. Протягом усього нашого життя поряд з нами були люди, які спонукали нас подолати свої страхи. Наші батьки, учителі, друзі, партнери. Проте прийнято вважати, що вирішення всіх проблем лежить на нас.

Правило 5 Секунд. Как Побороть Лень и Начать Действовать

Провівши самоаналіз, ми виявимо приховані секрети, які є ключем до початку нашого повсякденного життя. Від найпростіших до найскладніших питань. Це ми можемо вирішити відразу.

Правило 5 секунд допомагає вашому розуму обмежити сумніви, страхи та емоції, які заважають вам діяти. Коли ви почнете застосовувати його, ці 5 секунд можуть бути 5 хвилин, 5 годин або 5 днів. Тобто стільки, скільки потрібно, щоби закінчити все необхідне.

Звичайно, зволікання не можна усунути відразу. Однак вам потрібно зосередитись на тому, що важливо зробити. Знання, що ви можете це зробити або навіть почати протягом наступних 5 секунд.

Секрет не в тому, щоб знати, що робити, а в тому, щоб вміти робити це самому.

Ви виявите, що за 5 секунд можете:

  1. Стати впевненіше.
  2. Припинити відкладати на потім і прибрати невпевненість у собі.
  3. Подолати страх і невпевненість.
  4. Перестань турбуватися.
  5. Відчувати себе щасливішим.

«Шлях до успіху вимагає активних та рішучих дій» – Тоні Роббінс.

От зазвичай 5 секунд може перевернути все ваше життя

Ось кілька порад, які допоможуть вам навчити свій мозок розставляти пріоритети у всьому. Це необхідно для досягнення ваших довгострокових цілей.

1. Успіх вимагає жертв

Перший крок складний. Ви стикаєтеся з чимось, чого не хочете робити. Постійно відкладаєте справи на потім через стрес, який це викликає.

Нагадайте собі, що кожен успіх чи досягнення потребує напруженої роботи. Ви ніколи не досягнете успіху, якщо не готові піти на якісь жертви.

2. Робіть невеликі кроки

Маленькі кроки призведуть до чудових результатів. Спробуйте розбити цілі на дрібніші. Щодня робіть кроки, які приведуть до успіху.

Набагато легше зробити перший крок, якщо ви не думаєте про кінцеву мету. Тому замість того, щоб впасти прямо в безодню, робіть невеликі кроки.
Вот как правило 5 секунд может перевернуть всю вашу жизнь

3. Тримайтеся подалі від факторів, що відволікають.

Завжди є речі, які відволікають вас, даремно витрачаючи ваш дорогоцінний час. Не витрачайте занадто багато часу на речі, які відводять вас від ваших цілей. Позбудьтеся від того, що вас відволікає, і сберіже енергію та час.

4. Подумайте про свої цілі

Бувають випадки, коли не можна змусити щось зробити. Немає кращого часу, ніж нагадувати про свої цілі. Як тільки ви дізнаєтеся, ким ви хочете бути і чого хочете досягти, у вас буде більше однієї причини для вжиття заходів. Якщо ви не зробите щось зараз або протягом наступних 5 секунд, ви залишитеся там.

5. Перестаньте робити одразу багато справ

«Замість того, щоб бути перевантаженим, будьте продуктивні». – Тім Ферріс

Дуже важливо видаляти речі з вашого списку завдань на сьогодні. Але це не означає, що потрібно робити все відразу. Зосередьтеся на чомусь одному. Ви виявите, що з’явиться більше часу, щоб подумати і діяти. Багатозадачність відволікає вашу увагу та блокує свободу мислення.

Вибирайте та вирішуйте те, що вам здається найважчим. Не намагайтеся робити багато речей одночасно, тому що врешті-решт ви нічого не робитимете.

П’ять, чотири, три, два, один

Щоб почати використовувати правило п’яти секунд, вам потрібно:

  1. Заспокоїтися. Прийміть цей стан. Ви зараз хвилюєтеся і не можете зробити це завдання.
  2. Порахувати: П’ять, чотири, три, два, один. Почніть це.

Ваш мозок зрозуміє, що настав час почати і спонукає вас діяти. Повірте, це справді працює. Просто, беріться відразу за найважливіші справи і закінчуйте їх. Потім, за іншу справу і таке інше. Згодом, це увійде у звичку і все відбуватиметься автоматично.

“Важко змусити себе. Якщо ви хочете змінитися, ви ПОВИННІ це зробити. Просто почни зворотний відлік. Примусьте себе почати з 5-ти. Просто почніть рахувати. Зворотний відлік, 5 – 4 – 3 – 2 – 1 – почали” .

Цей простий інструмент змінив життя тисяч людей. Тому наступного разу, коли у вас з’явиться імпульс щось зробити, спробуйте правило 5 секунд і подивіться, що станеться.

Поділіться своїми успіхами застосування правила, у своєму житті.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<