Як перестати бути перфекціоністом та почати жити

-

На перший погляд, перфекціонізм — це добре. Що, якщо ми хочемо зробити і представити наші кращі досягнення світу? Адже це добре, правда? А що, якщо це почуття змусить вас здати свою «ідеальну» роботу пізно або ви пропустили виступ своєї дитини, створюючи цю роботу? Це погано, правда?

Тоді постає питання: «Перфекціонізм — це добре чи погано?» Відповідь: може бути і те, й інше. Різниця між «хорошим» та «поганим» полягає в тому, наскільки добре ми можемо керувати своїм повсякденним життям.

Перфекціонізм: визначення, до чого призводить

Перфекціонізм – це позиція людини, стосовно якої все має бути зроблено ідеально. Він може прийняти патологічну форму, за якої недосконалий результат стає для людини неприйнятним.

Не всі знають, що така досконалість, адже вживання цього терміна виникло недавно. Бездоганність може бути ознакою абсолютно здорової людини або невротичним розладом.

Людині властиво понад усе цінувати і бажати того, чого вона досягти не може. Зіґмунд Фрейд

Погоня за досконалістю не дозволяє нам жити своїм найкращим життям. Мета досягнення ідеального бачення обмежує нашу здатність бачити можливості у всьому, що нас оточує. Тому варто замислитись, а чи варто воно того. Давайте розберемося, чи варто нам перестати прагнути досконалості?

5 причин, через які вам потрібно перестати прагнути до досконалості

3 способа повысить свою эффективность

1. Ви збільшуєте рівень стресу.

Перфекціоністи часто відчувають сильний стрес. Пов’язано це із прагненням ідеалу, якого немає. Такі люди постійно дбають про досягнення ідеалу у всьому. Це хворий спосіб мислення. Він може сприймати навколишній світ і відчувати задоволення від своєї роботи.

У гонитві за досконалістю ми чуємо внутрішній голос, який постійно говорить працювати старанніше. А також, що нічого з того, що ви робите недостатньо добре.

Якщо цей діалог не зупинити, це може викликати вигоряння. Повне виснаження енергії та життєвих сил. А чи це потрібно.

2. Ви зможете комфортно приймати зміни.

Як кажуть, зміни – єдина константа. Але якщо ви зосереджені на тому, щоб весь час залишалося бездоганним, вам все важче і важче прийматиме зміни. Складання ідеального плану на день та налаштування на виконання кожного завдання зі списку не врятує. Зміни, як правило, раптові.

Коли життя підкидає вам несподівані зміни, навіть бездоганний план не спрацює. Що робити? Ви можете вступити в боротьбу зі змінами та боротися за свій ідеал. Або прийняти зміну, звикнути до неідеальної ситуації та максимально використати те, що у вас є.

Прямуючи на краще, ми часто псуємо хороше. Вільям Шекспір

3. Досконалість призводить до хибного почуття усвідомлення.

Перфекціоністи настільки зосереджені на тому, що знаходиться в їхньому полі зору, що не помічають того, що відбувається навколо. Коли хтось зосереджує всю свою увагу на чомусь одному, це може спричинити хибне почуття усвідомлення. А це завадить досягти своєї ідеї досконалості.

4. Прагнення досконалості пригнічує творчість.

Якщо ви знайшли ідеальний спосіб щось зробити, ви більше не покладатиметеся на свою творчість або уяву у вирішенні проблем. Ваша робота зрештою постраждає від нестачі інновацій.

При підключенні творчого підходу в роботі ми отримуємо більшу винагороду. Приходить розуміння нового себе, набуваються навички. Творчість допомагає вам рости як особистість. А унікальність робить життя набагато більш захоплюючим і наповненим, ніж прагнення до ідеалу.

«Досконалість – ворог прогресу». – Уінстон Черчілль

5. У вас буде більше часу.

Це дійсно так. Зі зменшенням пунктів внесення покращень, у вас вивільняється час. Постійний режим багатозадачності та відмова від перерви, зводить на “ні” особистий час.

Люди діють за правилом «все чи нічого». Виконати завдання можуть тільки вони та ніхто інший. Адже інші люди не можуть зробити це краще за вас. А в результаті, весь час йде на доопрацювання та вдосконалення роботи.

Чому варто відмовитися від перфекціонізму

Щоб подолати перфекціонізм у собі, подумайте над такими питаннями.

  • Скільки чудових моментів свого життя ви прогаяли?
  • Скільки стосунків та близьких людей втратили?

Ці два питання вже кидають у піт. Людські стосунки дуже важливі будь-кого. А в гонитві за бажанням догодити всім, втрачається життя.

Как перестать быть перфекционистом

Одна річ, підштовхувати себе до того, щоб стати кращою. Інша річ — підштовхувати себе за рахунок свого здоров’я, стосунків та особистого зростання.

Перфекціоніст – це людина, яка піддає себе великим мукам, і ще більшим мукам піддає інших. – Ошо

Пам’ятайте, що «ідеального» насправді не існує. Натомість ми повинні прагнути цінувати своє життя і радіти всьому доброму в ньому. Потрібно прийняти спосіб мислення, що дозволяє максимально ефективно використовувати наявну інформацію.

Можливо, настав час відмовитися від прагнення до досконалості та зосередитись на справді важливих речах.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<