8 найефективніших способів підвищити впевненість у собі

-

Якщо ви вважаєте, що впевненість у собі є недосяжною, це не так. Не тільки щасливі люди здатні виробити цю навичку в собі.

Впевненість у собі це навичка, яка практикується щодня. Також як ви чистите зуби, бігаєте, ця навичка може стати частиною вашого життя.

Ви питаєте як? Тому що він ґрунтується на звичці. Чим більше ви його практикуєте, тим природніше він ставатиме. Вчені давно довели, що до 45 відсотків нашої поведінки відбувається автоматично.

Тож сьогодні я розповім вам, як впевненість у собі перетворити щоденну звичку.

1. Починайте свій день із правильного настрою.

Як пройде весь ваш день потрібно формувати з самого ранку. Впевнені у собі люди планують свій день. Вони формують свій настрій і намагаються дотримуватись його до кінця дня.

6 удивительных способов стать лучше

Як розпочати свій день із впевненістю в собі?

  • Ставте цілі на день.

Ставити цілі ви можете напередодні ввечері або ранку. Я прихильник написання цілей на день увечері. Так я розумію, яким буде мій новий день. Прокинувшись, цей перелік можна підправити. Головне – написати кілька головних пунктів. Залиште місце, а точніше, для дива.
Якщо ви виконали всі пункти і залишається час, ви зможете поповнити список додаванням нових цілей.

Зайве згадувати про таке приємне відчуття, яке ви відчуваєте ввечері, коли можете викреслити щось зі свого списку виконаних справ. З цього моменту: переконайтеся, що ви маєте чітке уявлення про те, чого ви збираєтеся досягти, перш ніж піти з дому.

  • Отримайте порцію натхнення.

Я рекомендую вам виділити кілька хвилин вранці, щоб почати свій день з мотивації. Читання цитат, що надихають, — один з моїх улюблених способів правильно налаштуватися.

Я великий шанувальник цитати. Читання їх не займає багато часу. Вони змістовні і завжди підіймають дух та впевненість у собі. Ви також можете використовувати власні афернації для бадьорості.

2. Впевнені у собі люди не бояться помилятися

Вони не мають проблем із визнанням, що вони всього не знають. Якщо така людина припустилася помилки, вона прийме це. Вони не думають, що інші люди будуть сміятися чи змінювати своє ставлення. Вони знають, що досконалості немає. Вони не бояться помилятися.

Навпаки, впевнені у собі люди приймають свої помилки та бачать у них можливість навчатися.

Як подолати страх зробити помилку?

  • Робіть висновки.

Наступного разу, коли ви зробите помилку, я пропоную вам побачити в цьому чудову нагоду. Візьміть аркуш паперу та дайте відповідь на наступні запитання:

  • Чому я зробив цю помилку?
  • Що я міг покращити?
  • Я повинен був знати ще щось?
  • Як можна її уникнути?

Це дозволить наступного разу не наступити на ті самі граблі. І пам’ятайте:

Ви це не ваші помилки, а ваші помилки не визначають вас сьогоднішнього.

3. Впевнені у собі люди довіряють собі.

Довіра до себе дуже важлива. Впевнені в собі люди вважають за краще діяти. Вони знають, що надмірне обмірковування та бездіяльність не допоможуть їм у досягненні своїх цілей.

“Під лежачий камінь вода не тече”

Як можна більше довіряти собі?

  • Знай свої сильні сторони.

Почніть довіряти собі, усвідомлюючи свої сильні сторони. Коли ви знаєте свої сильні сторони, набагато легше довіряти собі. Ви знаєте, що маєте все необхідне для досягнення того, чого ви хочете досягти.

Якщо ви знаєте свої сильні сторони, запишіть їх на аркуші паперу. А якщо не знаєте, запишіть їх, вони точно у вас є. А наступного разу, коли ви почнете сумніватися у собі, прочитайте список знову та почніть довіряти собі!

  • Нагадуйте собі про всі свої досягнення.

Ніколи не зменшуйте свої попередні досягнення і не сприймайте їх як належне! А що важливіше, не забувайте про те, чого ви вже досягли. Нагадування собі про свої досягнення (великі та малі). Це зовсім не марнославство, а сильний спосіб нагадати собі про свої здібності. Щоб нагадати собі про те, чого вам уже вдавалося досягти у минулому.

Нагадування про свої попередні досягнення дає вам простий доказ. Так, ви напевно можете довіряти собі, якщо знання ваших сильних сторін недостатньо.

Це дає вам все необхідне, щоб нарешті повірити у себе.

  • Не слухайте інших.

Я знаю, як важко не впливати на те, що говорять про вас. Як важко не піддаватися впливу думки інших про себе. І само собою зрозуміло, що порівняння себе з іншими може бентежити.
Навіть коли наші друзі висловлюють свою думку, засновану на тому факті, що вони хочуть найкращого від вас. Все одно треба прислухатися до себе. Чому? Тому що тобі видніше.

У тебе всередині вже є відповіді на всі запитання. Ти знаєш, що добре, а що, погано. Але оскільки нам не вистачає впевненості в собі, ми завжди вважаємо за краще посилатися на думку інших. Просто, щоб перевірити ще раз, щоб переконатися, що ми приймаємо правильні рішення.

Але пам’ятайте, що коли ми запитуємо думку інших, більшу частину часу ми збиваємося з пантелику і губимося ще більше, ніж будь-коли. Проблема в тому, що коли ви чуєте дуже багато чужих думок, ви віддаляєтеся від свого внутрішнього голосу, своєї власної інтуїції. А якщо не довіряти своїй інтуїції, можна загубитися.

Навчіться більше довіряти собі та менше покладатися на думку інших. Не дозволяйте зовнішній думці впливати на вас. Постарайтеся не піддаватися їхньому впливу. Навчіться довіряти своїй інтуїції, тому що у глибині душі у вас є відповідь. Це прийде не одразу.

І, перш за все, не дослухайтеся тих, хто говорить про вас негативні слова. Ви знаєте, що можете довіряти собі та покладатися на себе. Ви знаєте, що ваше розуміння себе робить вашу думку досить хорошим, щоб слідувати йому.

4. Впевнені у собі люди вміють приймати рішення.

Оскільки вони довіряють собі, впевнені у собі люди не бояться діяти. Вони не витрачають надто багато часу на надмірні міркування. Такі люди знають, що дія, на відміну від бездіяльності, принесе їм більше результатів.

«У будь-який момент прийняття рішення найкраще, що ви можете зробити, це зробити правильно. Наступне найкраще – це неправильне рішення, а найгірше, що ви можете зробити, – це нічого». Теодор Рузвельт

Як приймати рішення?

  • Не замислюйся.

Щоб поступово навчити свій мозок припинити зациклюватися, я пропоную почати з речей, які мають найменший вплив.

Наприклад, якщо ви звикли занадто багато замислюватися про такі речі, як рішення про те, що є/готувати/замовляти на вечерю. З цього моменту я пропоную вам спочатку просто вибрати те, що спадає вам на думку.

Просто прийміть швидке рішення, виходячи з того, що вам найбільше подобається. Повірте, це буде дуже хороший варіант!

Я особисто часто використовую цей прийом. Він дійсно допомагає, коли я розриваюсь між кількома варіантами рішень.

  • Прийміть рішення.

І лише одне! Занадто багато варіантів та розгляд кожного з них може бути приголомшливим. Зайвий аналіз всіх можливих варіантів завадить вам діяти.

Метаболизм: 6 привычек помогающие в его правильной работе

5. Впевнені у собі люди ризикують.

Потрібно не лише діяти, а й ризикувати. Адже ви знаєте, що ризик — єдиний шлях до успіху?

Впевнені в собі люди не завжди вибирають найзручніший варіант. Вони думають про довгострокову перспективу та готові вийти зі своєї зони комфорту, якщо знають, що це допоможе їм досягти своїх цілей.

Знову ж таки, чим частіше ви ризикуєте, тим менше ви боятиметеся. Ризикувати з часом може стати однією з найсильніших звичок!

6. Налаштуйте свої думки на позитивний лад.

Якщо вас хтось відмовляє від вашого плану, не слухайте його. Дослухайтеся до внутрішнього голосу. Заберіть страх і негатив, сконцентрувавшись на позитивному результаті ситуації.

Іншими словами, впевнені у собі люди бачать склянку наполовину повною!

Як досягти більш позитивного мислення?

Насамперед не звертайте уваги на негатив:

  • Не дослухатися до думок інших,
  • Заглушіть свою негативну розмову із самим собою.

Зосередьтеся на позитиві:

  • Зосередьтеся на позитивному досвіді.
  • Нагадуйте про свої досягнення.
  • Будьте вдячні.

Как перестать мыслить негативно?

7. Дбайте про себе.

Кожен із нас має дбати про своє здоров’я. Це важливо для життя, для нас, для досягнення своїх цілей. Якщо ваше тіло не буде готовим до дій, це не додасть вам мотивації.

Коли ми почуваємося нездоровим, йде впевненість та бажання. Тому треба щодня стежити за здоров’ям. Це дозволить отримати підтримку нашого тіла для наших справ.

Що для цього потрібно?

  1. Їжте здорову їжу.
  2. Займайтеся спортом.
  3. Спіть достатньо для відновлення.

8. Будьте цікаві, спробуйте нове.

Впевнені у собі постійно прагнуть опанувати нові навички. Вони знають, що завжди можуть заповнити прогалини у знаннях шляхом навчання.

Будьте цікаві у всьому, що стосується ваших цілей. Вийдіть із зони комфорту та пригніть з парашутом, наприклад. Це додасть вам енергії, новий досвід і навіть знайомства.
Займіться навчанням, запишіться на курси чи тренінги. У наш час ви можете навчати не виходячи з дому. Виберіть варіант.

Найважливіше! Впевненість походить від дій.

Ви побачите, що як ви почнете домагатися прогресу, набудете більше знань і оволодієте своїм ремеслом, ваша впевненість природним чином зросте.


Поступово впроваджуючи ці нові звички у своє повсякденне життя, ви легко зможете зміцнити упевненість у собі. Крім того, що ви відчуєте себе впевненіше, ці методи принесуть додаткові переваги. Наприклад такі, як допомога у веденні здоровішого способу життя, розширення ваших знань та нові можливості для досягнення успіху.

Якщо ця стаття була вам корисна, дайте мені знати у коментарях про це.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<