Особистісний розвиток охоплює все наше життя. Його не можна акцентувати на чомусь одному.
Воно починається, від вивчення знань та навичок, успадкувавши мудрість, визначення способу життя і до життєвих цінностей, реалізації мрії та стосунків із сім’єю та друзями. Усі ці елементи настільки важливі, що впливають на менталітет усіх.
Немає жодних сумнівів у тому, що це одна з найважливіших областей досліджень та втручання у психологію. Тому давайте подивимося, які елементи є основою будь-якого процесу особистого розвитку. А також як вони впливають на благополуччя людей та їх прогрес у різних сферах життя.
ТОП-5 основ особистого розвитку.
Це основні елементи розвитку особистості з погляду психології. Знання їх дозволить нам усвідомити їхню важливість. А також мати можливість тренувати їх у повсякденному житті.
1. Впевненість у собі.
Впевненість у собі пов’язана із здатністю розпізнавати свої власні сильні сторони. Прояв сильних сторін покращує наш досвід і надає впевненості у собі.
Люди, які мають проблеми в цьому аспекті, не можуть реалізувати свої таланти. Це, своєю чергою, не дозволяє їм відшліфувати їх та максимально розкритися. Такі люди зневажають ідею практики чи продовження навчання. Вони змирилися з думкою у тому, що вони може бути прогресу у житті.
2. Самоповага.
Самоповага залежить від впевненості в собі, і обидва елементи підсилюють один одного. Хоча вони не рівнозначні.
Йдеться про те, як ми емоційно зв’язуємось із собою. Як ми довіряємо внутрішньому голосу та любимо себе. Самоповага характеризує те, що з одного боку:
- Вона не прив’язана до конкретного аспекту нашого життя,
- Допомагає нам орієнтуватися на цілі, які для нас означають.
Наприклад, людина, впевнена у собі, але в неї відсутнє почуття власної гідності. Йому притаманне усвідомлення, що він добрий у своїй справі. На власному досвіді він переконався, що має навички у низці видів діяльності.
А якщо має низьку самооцінку? Швидше за все, він вважає цей клас якостей чимось незначним та обмеженим лише тим, що відбувається у робочий час. Навіть, напевно, він не розглядатиме, чи подобається ця робота, коли справа доходить до використання свого істинного потенціалу.
3. Рішуче ставлення.
Один із фундаментальних принципів психології полягає в тому, що існує розрив між тим, що ми думаємо, і тим, що ми насправді робимо. Часто ці дві реальності не відповідають одна одній.
Це добре видно в людях, які, незважаючи на те, що сповнені ідей, зрештою не втілюють їх у життя. На жаль, така банальна річ, як неможливість перейти від слів до справи, призводить до втрати великого потенціалу. Візьмемо, наприклад, людину, яка творчо мислить і знає, що має хороші ідеї. Однак, незважаючи на це, він не може вирватися з рутини та почати практикувати їх.
Рішуче ставлення має вирішальне значення. Це те, що змушує нас не губитися в абстрактному світі теорії. Ми здатні пройти весь шлях: від ідей до конкретних дій і навпаки, навчаючись по ходу справи і не йдучи. Пам’ятайте, щось, що ми робимо, служить нам конкретної і значущою метою.
4. Управління стресом та тривогою.
Особисте розвиток — це процес адаптації до серйозних викликів. Останні дозволяють нам мати розуміння прогресу.
Однак ми не повинні забувати, що там, де є проблеми, є можливі джерела стресу та занепокоєння. Це пов’язано з тим, що ми знаємо, що можемо зробити, і тим, що ми ще не знаємо з упевненістю, що ми можемо це зробити.
Тому важливо знати, як керувати цими рівнями стресу та занепокоєння. Тоді це допоможе нам, а чи не буде перешкодою.
5. Робота та сім’я.
У поодиноких випадках процес особистого розвитку може відбуватися без здатності до примирення в сім’ї. Тобто, за відсутності можливості для маневру. Щоб не дати обов’язкам повністю замінити час, присвячений сім’ї та близьким.
Справа в тому, що ми часто жертвуємо часом для своєї сім’ї. Натомість більше приділяємо увагу роботі. Внутрішнє ми розуміння, що час для сім’ї та друзів не регламентований. Тут відсутні жорсткі рамки, графіки та терміни.
З цієї причини, якщо не налагодити гармонійні стосунки у сім’ї, може постраждати не лише вона. Потрібно намагатися, балансувати всі сфери свого життя і не перевантажувати одну за рахунок іншої.
Якщо перечитати ці п’ять особливостей, ви виявите, що вони залежать повністю від вас. Ігнорування і виконання, призведе до дискомфорту. Пам’ятайте, що будь-які зміни йдуть нам на користь, будь-які. Все, що відбувається з нами, залишається назавжди.
Взагалі кажучи, “особистісний розвиток” або “особистісне зростання” – це довгострокові вкладення. Ці вкладення підуть вам на користь.
