Что такое благодарность и почему она так важна

-

Слово благодарность происходит от латинского слова «Gratus», что можно перевести как благодарность.

Сила благодарности и ее ценность в нашей жизни неоспоримы. Благодарное это не просто эмоция, а образ жизни. Научно доказано, что благодарность связана со счастьем. Она улучшает физическое и психическое здоровье. Наше постоянное желание приобретать больше, чем мы имеем, и преобладающее потребительское безумие не позволяют нам ценить то, что у нас уже есть.

Благодарность: искусство признательности в жизни

В процессе достижения цели важно не забывать, с чего вы начали и с какой целью. Часто то, что мы считаем само собой разумеющимся, не так. То, что вы можете иметь, но не цените должным образом, для кого-то еще может стать мечтой.

Как мы можем развивать благодарность

Благодарность появляется, когда мы начинаем видеть и ценить хорошие вещи в нашей жизни. Позитивные мысли и выражение благодарности за то что имеет важное значение для развития этого чувства.

Важно следить за повседневными вещами, за которые мы благодарны. За всем тем, что происходит с нами в течение дня. Таким образом нам удается упорядочить наши мысли и сосредоточить внимание в положительном русле.

Также полезно размышлять обо всех наших достижениях и черпать из них чувство благодарности и полноты. Таким образом мы усиливаем мотивацию для достижения новых целей. Также желательно относиться к трудностям как к полезным урокам и опыту. Мы должны быть благодарны даже за свои неудачи и препятствия, которые встречались на нашем пути, потому что через их мы развиваемся.

Кроме того, контроль над своими мыслями играет ключевую роль в повышении благодарности. Удаление негативных мыслей и жалоб помогает оценить нашу текущую ситуацию и то, что мы сейчас переживаем. Раскаяние, жалобы и плохое настроение отвлекают нас от наших целей и полноценной жизни. Чтобы развивать в своей жизни благодарность, мы должны сосредоточиться на том, что у нас есть и чем мы наслаждаемся.

Перестаньте сосредотачиваться на том, чего у вас нет

Сосредоточение внимания на хорошем в жизни это трудный процесс. Придерживаясь своего пути благодарности означает признание того, что совершенства не существует. Никто не может приблизиться к совершенству. Благодарность означает, что я выбираю оптимизм и положительный взгляд на вещи. При этом не игнорирую отрицательную составляющую. Сила благодарности трансцендентна и может привести к счастью.

Само наше существование — повод для благодарности. Нам повезло получить еще один день жизни сегодня. Некоторым другим не была предоставлена такая возможность. Некоторые сегодня не проснулись. Каждый день, подаренный нам —это подарок.

То, как вы его используете, зависит от вас самих, исходя из его возможностей, выбора и «философии», которая следует в его жизни в целом. Когда вы понимаете, сколько вещей мы могли бы сделать, сколько у нас возможностей и как мало времени у нас есть в этом мире, ваше отношение к жизни меняется.

Дневник благодарности

Начните записывать в список всё, что есть в вашей жизни, каждый день. Вы увидите, что по мере записывания, вы обнаружите все больше и больше вещей, за которые вы чувствуете благодарность. И это не только вещи. Постепенно вы начнете видеть детали, которых раньше даже не замечали. И ваш список будет расти.

Многие специалисты рекомендуют вести свой дневник благодарности. Вы можете это делать вечером, перед сном. А проснувшись сутра, проверить его и добавить еще что-то.

Благодарность идет рука об руку с радостью, потому что вы учитесь быть самодостаточным и ценить то, что имеете сегодня. Наслаждайтесь моментом, здесь и сейчас. Сегодняшний день — это все, что у вас есть. Завтра еще не наступило, и вы его даже не контролируете.

Не стоит пережить о том, что еще не произошло.

Не откладывайте своё счастье на потом. Живите, впитывая каждое мгновение радости, сосредотачиваясь на всех тех самых маленьких, которых мы часто игнорируем. А при этом придаем жизни большую ценность и смысл.

Чему учит благодарность? Что даже если всё, чего вы желаете в жизни, не приходит, у вас уже есть достаточно, чтобы чувствовать себя «сытым» и счастливым.

Majiclife.com
Алиса Чесси
Обожаю читать и писать. Незаурядная личность и хорошая девочка. Знаю как и зачем, но говорю об этом не всем.

Поделиться

Новые темы

Какие люди не добьются успеха в жизни?

Успех соизмерим. Вы можете его пощупать и оценить. Его добиваться следуя правилам. Однако, и потерпеть неудачу можно. Для этого достаточно совершать действия, которые описаны...

Как стать интересным собеседником

Быть хорошим собеседником важно в любой сфере жизни. Эти 10 простые совета помогут вам прокачать навыки общения. 1. Будьте заинтересованы в человеке. Что бы ваш разговор...

15 способов повысить собственную мотивацию

Мотивация. Эта внутренняя сила, которая подталкивает вас к вашей цели. Неважно, что вокруг, какие бы обстоятельства ни были — вы продолжаете идти. Вас ничто не...

5 важных совета, как поставить цель и добиться ее осуществления

Что вы хотите больше всего? Что сделает вас счастливым? Что изменит вашу жизнь к лучшему? Чтобы достичь большего, важно слушать свое сердце. Найти тот внутренний...

18 вещей, которые никогда не делают уверенные в себе люди

Вы знаете, что управляет нашей жизнью? Отчасти это чувство страха. Ежедневно мы сталкиваемся с ним в разных формах и проявлениях. Справиться с ним возможно...
<