8 самых эффективных способов повысить уверенность в себе

-

Если вы считаете, что уверенность в себе является недостижимой, то это не так. НЕ только удачливые люди способны выработать этот навык в себе.

Уверенность в себе это навык, который практикуется ежедневно. Также как вы чистите зубы, бегаете, этот навык может стать частью вашей жизни.

Вы спрашиваете как? Потому что он основан на привычке. Чем больше вы его практикуете, тем естественнее он становиться. Ученые давно доказали, что до 45 процентов нашего поведения происходит автоматически.

Так что сегодня я расскажу вам, как уверенность в себе превратить ежедневную привычку.

1. Начинайте свой день с правильного настроя.

Как пройдет весь ваш день нужно формировать с раннего утра. Уверенные в себе люди планируют свой день. Они формируют свое настроение и стараются придерживаться его до конца дня.

Начинайте свой день с правильного настроя.

Как начать свой день с уверенностью в себе?

  • Ставьте цели на день.

Ставить цели вы можете накануне вечером либо самого утра. Я приверженец написания целей на день вечером. Так, я понимаю, каким будет мой новый день. Проснувшись, этот список можно подправить. Главное написать несколько главных пунктов. Оставьте место, а точнее время, для чуда.
Если вы выполнили все пункты и еще остается время, вы сможете пополнить список добавлением новых целей.

Излишне упоминать о таком приятном ощущении, которое вы испытываете вечером, когда можете вычеркнуть что-то из своего списка выполненных дел. С этого момента: убедитесь, что у вас есть четкое представление о том, чего вы собираетесь достичь, прежде чем уйти из дома.

  • Получите порцию вдохновения.

Я настоятельно рекомендую вам выделить несколько минут утром, чтобы начать свой день с мотивации. Чтение вдохновляющих цитат — один из моих любимых способов правильно настроиться.

Я большой поклонник цитат. Прочтение их не занимает много времени. Они содержательны и всегда поднимают дух и уверенность в себе. Вы также можете использовать собственные аффернации для бодрости.

 

2. Уверенные в себе люди не боятся ошибаться

У них нет проблем с признанием, что они всего не знают. Если такой человек совершил ошибку, он примет это. Они не думают, что другие люди будут смеяться или изменять своё отношение. Они знают, что совершенства не бывает. Они не боятся ошибаться.

Напротив, уверенные в себе люди принимают свои ошибки и видят в них возможность учиться.

Как преодолеть страх сделать ошибку?

  • Делайте выводы.

В следующий раз, когда вы сделаете ошибку, я предлагаю вам увидеть в этом прекрасную возможность. Возьмите лист бумаги и ответьте на следующие вопросы:

  • Почему я сделал эту ошибку?
  • Что я мог улучшить?
  • Я должен был знать что-то еще?
  • Как можно было избежать её?

Это позволит, в следующий раз не наступить на те же грабли. И помните:

Вы это не ваши ошибки, а ваши ошибки — не определяют вас сегодняшнего.

3. Уверенные в себе люди доверяют себе.

Доверие к себе очень важно. Уверенные в себе люди предпочитают действовать. Они знают, что чрезмерное обдумывание и бездействие не помогут им в достижении своих целей.

«Под лежачий камень вода не течет»

Как можно больше доверять себе?

  • Знай свои сильные стороны.

Начните доверять себе, осознавая свои сильные стороны. Когда вы знаете свои сильные стороны, гораздо легче доверять себе. Вы знаете, что владеете всем необходимым для достижения того, чего вы хотите достичь.

Если вы знаете свои сильные стороны — запишите их на листе бумаги. А если не знаете, запишите их, они точно у вас есть. А в следующий раз, когда вы начнете сомневаться в себе, прочтите список снова и начните доверять себе!

  • Напоминайте себе обо всех своих достижениях.

Никогда не преуменьшайте свои предыдущие достижения и не принимайте их как должное! А что еще более важно, не забывайте о том, чего вы уже достигли. Напоминание себе о своих достижениях (больших и малых). Это вовсе не тщеславие, а мощный способ напомнить себе о своих способностях. Чтобы напомнить себе о том, чего вам уже удавалось достичь в прошлом.

Напоминание себе о своих предыдущих достижениях дает вам простое доказательство. Да — вы определенно можете доверять себе, если знания ваших сильных сторон недостаточно.

Это дает вам всё необходимое, чтобы наконец поверить в себя.

  • Не слушайте других.

Я знаю, как трудно не поддаваться влиянию того, что говорят о вас. Как трудно не поддаваться влиянию мнения других о себе. И само собой разумеется, что сравнение себя с другими может обескураживать.

Даже когда наши друзья высказывают свое мнение, основанное на том факте, что они хотят лучшего от вас. Всё равно нужно прислушиваться к себе. Почему? Потому что тебе виднее.

У тебя внутри уже есть ответы, на все вопросы. Ты знаешь, что хорошо — а что, плохо. Но поскольку нам не хватает уверенности в себе, мы всегда предпочитаем ссылаться на мнение других. Просто, чтобы перепроверить, чтобы убедиться, что мы принимаем правильные решения.

8 приемов, которые позволят повысить уверенность в себе

Но помните, что когда мы спрашиваем мнение других, большую часть времени мы сбиваемся с толку и теряемся еще больше, чем когда-либо. Проблема в том, что когда вы слышите слишком много чужих мнений, вы отдаляетесь от своего внутреннего голоса, своей собственной интуиции. А если не доверять своей интуиции, можно потеряться.

Научитесь больше доверять себе и меньше полагаться на мнение других. Не позволяйте внешнему мнению влиять на вас. Постарайтесь не поддаваться их воздействию. Научитесь доверять своей интуиции, потому что в глубине души у вас есть ответ. Это придет не сразу.

И, прежде всего, не прислушивайтесь к тем, кто говорит о вас негативные слова. Вы знаете, что можете доверять себе и полагаться на себя. Вы знаете, что ваше понимание самого себя делает ваше мнение достаточно хорошим, чтобы следовать ему.

4. Уверенные в себе люди умеют принимать решения.

Поскольку они доверяют себе, уверенные в себе люди не боятся действовать. Они не тратят слишком много времени на чрезмерные размышления. Такие люди знают, что действие — в отличие от бездействия — принесет им больше результатов.

«В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, — это сделать правильно. Следующее лучшее — это неправильное решение, а худшее, что вы можете сделать, — это ничего». Теодор Рузвельт

Как принимать решения?

  • Не задумывайся.

Чтобы постепенно научить свой мозг перестать зацикливаться, я предлагаю начать с вещей, которые имеют наименьшее влияние.

Например, если вы привыкли слишком много задумываться о таких вещах, как решение о том, что есть / готовить / заказывать на ужин. С этого момента я предлагаю вам сначала просто выбрать то, что приходит вам в голову.

Просто примите быстрое решение, основываясь на том, что вам больше всего нравится. Поверьте, что это будет очень хороший вариант!

Я лично часто использую этот прием. Он действительно помогает, когда я разрываюсь между несколькими вариантами решений.

  • Примите решение.

И всего одно! Слишком много вариантов и рассмотрение каждого из них может быть ошеломляющим. Излишний анализ всех возможных вариантов только помешает вам действовать.

Уверенные в себе люди умеют принимать решения.

5. Уверенные в себе люди рискуют.

Нужно не только действовать, но и рисковать. Вы ведь знаете, что риск — единственный путь к успеху?

Уверенные в себе люди не всегда выбирают самый удобный вариант. Они думают о долгосрочной перспективе и готовы выйти из своей зоны комфорта, если знают, что это поможет им достичь своих целей.

Опять же, чем чаще вы рискуете, тем меньше вы будете бояться. Рисковать со временем может стать одной из ваших самых сильных привычек!

6. Настройте свои мысли на позитивный лад.

Если вас кто-то отговаривает от вашего плана — не слушайте его. Прислушайтесь к внутреннему голосу. Уберите страх и негатив, сконцентрировавшись на позитивном исходе ситуации.

Другими словами, уверенные в себе люди видят стакан наполовину полным!

Как достичь более позитивного мышления?

Прежде всего, не обращайте внимания на негатив:

  • Не прислушиваться к мнениям других,
  • Заглушите свой негативный разговор с самим собой.

Сосредоточьтесь на позитиве:

  • Сосредоточьтесь на своем положительном опыте.
  • Напоминайте себе о своих достижениях.
  • Будьте благодарны.

Настройте свои мысли на позитивный лад.

7. Заботьтесь о себе.

Каждый из нас должен заботиться о своем здоровье. Это важно для жизни, для нас, для достижения своих целей. Если ваше тело будет не готово для действий, это не придаст вам мотивации.

Когда мы чувствуем себя нездоровым, уходит уверенность и желание. Поэтому нужно ежедневно следить за здоровьем. Это позволит получить поддержку от нашего тела для наших дел.

Что для этого нужно?

  1. Ешьте здоровую пищу.
  2. Занимайтесь спортом.
  3. Спите достаточно, для восстановления.

8. Будьте любопытны, пробуйте новое.

Уверенные в себе постоянно стремятся овладеть новыми навыками. Они знают, что всегда могут заполнить пробелы в своих знаниях путем обучения.

Будьте любопытны во всем, что касается ваших целей. Выйдите из зоны комфорта и пригните с парашютом, например. Это придаст вам энергии, новый опыт и даже, знакомства.

Займитесь обучением, запишитесь на курсы или тренинги. В наше время, вы можете обучать не выходя из дома. Выберите свой вариант.

Самое важно! Уверенность приходит от действий. 

Вы увидите, что как только вы начнете добиваться прогресса, приобретете больше знаний и овладеете своим ремеслом, ваша уверенность естественным образом возрастет.

Постепенно внедряя эти новые привычки в свою повседневную жизнь, вы легко сможете укрепить уверенность в себе. Помимо того, что вы почувствуете себя более уверенно, эти методы принесут дополнительные преимущества. Например такие, как помощь в ведении более здорового образа жизни, расширение ваших знаний и новые возможности для достижения успеха.

Если эта статья была вам полезна, дайте мне знать в комментариях об этом.

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

Как улучшить память и стать умнее?

Нам мозг это своеобразная мышца. Как любая мышца его нужно качать. Делать это можно при помощи развития и укрепления нашей памяти. Сегодня мы расскажем вам...

Какие люди не добьются успеха в жизни?

Успех соизмерим. Вы можете его пощупать и оценить. Его добиваться следуя правилам. Однако, и потерпеть неудачу можно. Для этого достаточно совершать действия, которые описаны...

Как стать интересным собеседником

Быть хорошим собеседником важно в любой сфере жизни. Эти 10 простые совета помогут вам прокачать навыки общения. 1. Будьте заинтересованы в человеке. Что бы ваш разговор...

15 способов повысить собственную мотивацию

Мотивация. Эта внутренняя сила, которая подталкивает вас к вашей цели. Неважно, что вокруг, какие бы обстоятельства ни были — вы продолжаете идти. Вас ничто не...

5 важных совета, как поставить цель и добиться ее осуществления

Что вы хотите больше всего? Что сделает вас счастливым? Что изменит вашу жизнь к лучшему? Чтобы достичь большего, важно слушать свое сердце. Найти тот внутренний...
<