Когда люди хотят стать лучше, они обычно пытаются сделать это напрямую, создавая осознанные привычки.
Однако я склонен думать, что лучшее самосовершенствование происходит косвенно. Вы стремитесь к чему-то, что вам полезно, и самосовершенствование происходит как приятный побочный эффект.
Хобби — отличный пример того, как целенаправленные занятия могут привести к естественному самосовершенствованию. Поскольку многие люди стремятся к большей самодисциплине, в этой статье мы сосредоточимся на том, как хобби могут помочь в этом.
Мы рассмотрим пять категорий хобби, которые потенциально могут улучшить вашу самодисциплину, а также почему и как.
Что способствует развитию дисциплины у любителей хобби?
Хобби, развивающее самодисциплину, делает это одним или несколькими из следующих способов. Существует множество вариантов, которые далеки от стереотипа самодисциплинированного человека, поэтому нет необходимости пытаться вписаться в какую-то форму.
1. Устраняет негативное поведение
Представьте себе Сашу, который хочет заниматься хобби по субботам. Возможно, это скалолазание. Группа друзей едет на одной машине в место, которое находится в 90 минутах езды. Они не встают слишком рано, но Саша не хочет пропустить приключение, поэтому он с меньшей вероятностью будет много пить в пятницу вечером.
Хобби устраняет негативное поведение, связанное с чрезмерным употреблением алкоголя. Другой пример: дорогое хобби, которое требует организации финансов, чтобы его себе позволить, так что меньше денег тратится впустую.
Если вы увлечены хобби, которое требует хорошего физического, психического или финансового здоровья, это дает вам повод заботиться о себе. Или же хобби, которое требует развития социальных отношений, может способствовать такому личностному росту.
2. Создавайте лучшие привычки
Этот пункт похож на предыдущий, но с некоторыми различиями. Любое хобби, требующее новых позитивных привычек, привнесет в вашу жизнь структуру и организованность.
Подумайте о том, как наличие собаки может сформировать привычку ежедневных прогулок. В данном контексте ключевым моментом является не то, что прогулки полезны для здоровья, а то, что они происходят в одно и то же время каждый день. Эта привычка создает организованность в ваших вечерах или выходных, если ее не было раньше.
3. Требует соблюдения процедур безопасности
Вернемся к нашему примеру со скалолазанием. Любое хобби, которое зависит от соблюдения строгих процедур безопасности для управления рисками, может потенциально перенести эту дисциплину в другие сферы вашей жизни.
Например, я недавно писал статьи о том, как стать более дисциплинированным, думая как пилот. Я часто слышу истории о том, как строгие процедуры безопасности в авиации развивают у пилотов самодисциплину, которая переносится на многие другие сферы их жизни. Подумайте о том, как ответственность за перевозку пассажиров может повлиять на человека. Многие люди летают в качестве хобби, поэтому эти моменты применимы не только к профессиональным пилотам.
4. Развивайте толерантность к усилиям
Когда мы занимаемся спортом или интенсивными физическими упражнениями, мы развиваем лучшее понимание того, что такое здоровые усилия. Мы учимся терпеть физические ощущения, такие как учащенное сердцебиение, не путая их с сигналами о том, что что-то не так. (Это может быть особенно полезно для людей с тревожностью, которые избегают ощущений, напоминающих им о тревоге, таких как учащенное сердцебиение).
Есть основания полагать, что более комфортное отношение к физическим нагрузкам распространится и на другие сферы жизни, и это подтверждается исследованиями. Например, было доказано, что регулярные физические нагрузки коррелируют с большей дисциплиной в выполнении домашних дел, соблюдении обязательств, а также с привычками в отношении трат и учебы.
5. Создайте дисциплинированную личность.
Хобби могут изменить вашу личность. Если хобби меняет вашу личность и делает вас более ответственным, способным или дисциплинированным, вы с большей вероятностью разовьете эти качества.
Рассмотрите хобби, связанные с лидерством или командной работой. Хобби, в которых вы отвечаете за других или становитесь частью команды, меняют ваше представление о своей роли в мире. Как уже упоминалось, стать пилотом-командиром — это пример того, как роль и личность могут формировать человека.
Почему для начала хобби нужен перерыв
Работа и другие обязанности имеют тенденцию захватывать нашу жизнь. Выделите один день в неделю, чтобы расслабиться и заняться своими увлечениями, а не работой или важными проектами. Не надейтесь начать что-то новое, когда вы устали в конце дня или рассеяны из-за длинного списка дел. Начать новую привычку сложнее, чем ее поддерживать, поэтому дайте себе передышку, чтобы освоить новое увлечение.
Косвенные пути к самосовершенствованию.
Чтобы стать лучше, вам не нужно заставлять себя соответствовать стереотипу самодисциплинированного человека. Вам также не нужно накапливать привычки, чтобы этого достичь. Лучшая самодисциплина может быть результатом поиска увлечения, которое вас увлекает, и позволяющего вам формироваться. Это относится к самосовершенствованию в целом. Косвенный путь, через то, что вам полезно и приятно, обычно более эффективен, чем принуждение себя к прямым изменениям.
