Депрессия — сложное состояние, которое по-разному проявляется у разных людей. Несмотря на то что существуют основные закономерности, есть и симптомы депрессии, которые часто остаются незамеченными. Важно знать и распознавать их.
Психика каждого человека обладает огромной сложностью, поэтому любая схема в этом отношении всегда оказывается неполной. Именно поэтому, например, когда говорят о симптомах депрессии, они не всегда укладываются в типичный список. Есть установки, состояния и поведение, которые, казалось бы, не имеют никакого отношения к этой проблеме, но на самом деле связаны с ней.
Депрессия проявляется по-разному, имеет разную интенсивность и динамику. Не каждый, кто проливает слезы, находится в депрессии, и не каждый, кто часто улыбается, счастлив. Поэтому это состояние не всегда очевидно.
Есть некоторые симптомы депрессии, которые часто остаются незамеченными. Это не значит, что человек, у которого они проявляются, обязательно находится в депрессии. Это просто признаки, указывающие на депрессию, но их нужно оценивать в целом и в контексте. Давайте рассмотрим семь из них.
7 признаков депрессии, о которых вы не знали
1. Физический дискомфорт, не связанный с болезнью
Это касается мышечных болей, которые возникают внезапно и без особых причин, мигреней, частых приступов несварения желудка, внезапных головокружений и тому подобного. Вы идете к врачу, и он не находит в вашем организме ничего ненормального. Но дискомфорт не прекращается.
Может быть и так, что физического дискомфорта как такового нет, но у вас есть подозрение, что со здоровьем что-то не так. У вас появилась язва во рту, и вы думаете, что это может быть лейкемия. Или у вас колотится сердце, и что-то подсказывает вам, что это может быть началом проблем с сердцем.
2. Отмена и перенос встреч с другими людьми
Внезапно вы оглядываетесь назад и понимаете, что уже некоторое время откладываете всевозможные социальные мероприятия. Возможно, вам казалось, что вы заняты или вам просто не хотелось никуда идти.
Правда в том, что ваши встречи с другими людьми становятся все реже и реже, причем вы не ставите перед собой такой цели. На самом деле вы не чувствуете, что изолируете себя от других, а просто слишком устали, чтобы куда-то идти, или просто есть другие вещи, которые привлекают ваше внимание.
3. Двигаетесь медленно
Это один из тех симптомов депрессии, которые часто остаются незамеченными. Мозг человека, находящегося в депрессии, работает иначе, чем мозг спокойного или счастливого человека. В итоге это сказывается на моторике и замедляет движения.
Иногда даже кажется, что человек движется в замедленном темпе. Кроме того, ему требуется больше времени, чтобы реагировать на внешние раздражители. Если вы заговорите с ним, он как будто обдумывает сказанное, прежде чем ответить вам.
4. Вспышки атопического дерматита
Наука еще не установила четкой связи между атопическим дерматитом и депрессией. Однако исследование, проведенное в Висконсинском университете (США), показало, что эта проблема часто встречается у людей, страдающих депрессией.
Атопический дерматит характеризуется появлением на коже зудящей, болезненной и зудящей экземы. Пока точно не известно, что вызывает эту проблему. Однако ее часто связывают с душевным состоянием человека.
5. Слишком частый просмотр телевизора — симптом депрессии
Слишком частый просмотр телевизора, слишком много времени, проведенного за компьютером или с глазами на мобильном телефоне, могут быть симптомами депрессии. В конце концов, вы оказываетесь в постоянной и более или менее навязчивой связи с экраном. Это также способ самоизоляции.
Люди, которые слишком много смотрят телевизор, часто хотят «не думать». Они хотят отвлечься или уйти от реальности. Проводя слишком много времени перед экраном, вы можете стать очень самозабвенным и не общаться с окружающим миром.
6. Отсутствие сексуального желания
Когда отсутствует сексуальное желание и это продолжается в течение длительного времени, можно подумать, что назревает депрессия. Однако это следует оценивать с осторожностью. Одно не означает автоматически другое.
Необходимо учитывать нормальный, или обычный, уровень сексуального желания. Если он опускается ниже этого предела и остается на нем, значит, что-то не так. Депрессивным людям часто бывает очень трудно принять эротические взгляды и поведение.
7. Частые ошибки
При депрессии ум работает медленнее. Также часто бывает трудно сосредоточиться, разобраться в идеях и спланировать действия. Поэтому в повседневной жизни депрессивные люди обычно совершают множество мелких ошибок.
Эти ошибки связаны, в частности, с забывчивостью, путаницей в простых вопросах, рассеянностью и трудностями в обучении. Человек как будто не полностью присутствует в настоящем времени.
Все эти симптомы депрессии обычно не очень заметны ни самому страдальцу, ни окружающим. Если же они появляются, особенно если их несколько и они одновременны, возможно, пора остановиться и посмотреть, что происходит.
