Депресія – складний стан, який по-різному проявляється у різних людей. Незважаючи на те, що існують основні закономірності, є і симптоми депресії, які часто залишаються непоміченими. Важливо знати та розпізнавати їх.
Психіка кожної людини має величезну складність, тому будь-яка схема в цьому відношенні завжди виявляється неповною. Саме тому, наприклад, коли говорять про симптоми депресії, вони не завжди вкладаються у типовий список. Є установки, стан і поведінка, які, здавалося б, не мають жодного відношення до цієї проблеми, але насправді пов’язані з нею.
Депресія проявляється по-різному, має різну інтенсивність та динаміку. Не кожен, хто проливає сльози, перебуває у депресії, і не кожен, хто часто усміхається, щасливий. Тому цей стан не завжди очевидний.
Є деякі симптоми депресії, які часто залишаються непоміченими. Це не означає, що людина, у якої вони виявляються, обов’язково перебуває у депресії. Це просто ознаки, що вказують на депресію, але їх слід оцінювати загалом і в контексті. Давайте розглянемо сім із них.
7 ознак депресії, про які ви не знали
1. Фізичний дискомфорт, не пов’язаний із хворобою
Це стосується м’язових болів, які виникають раптово і без особливих причин, мігрені, частих нападів нетравлення шлунка, раптових запаморочень тощо. Ви йдете до лікаря, і він не знаходить у вашому організмі нічого ненормального. Але дискомфорт не припиняється.
Можливо й так, що фізичного дискомфорту як такого немає, але у вас є підозра, що зі здоров’ям щось не так. У вас з’явилася виразка в роті, і ви вважаєте, що це може бути лейкемія. Або у вас б’ється серце, і щось підказує вам, що це може бути початком проблем із серцем.
2. Скасування та перенесення зустрічей з іншими людьми
Раптом ви озираєтеся назад і розумієте, що вже якийсь час відкладаєте всілякі соціальні заходи. Можливо, вам здавалося, що ви зайняті чи просто не хотілося нікуди йти.
Правда в тому, що ваші зустрічі з іншими людьми стають дедалі рідшими, причому ви не ставите перед собою такої мети. Насправді ви не відчуваєте, що ізолюєте себе від інших, а просто надто втомилися, щоб кудись іти, чи просто є інші речі, які привертають вашу увагу.
3. Рухаєтесь повільно
Це один із тих симптомів депресії, які часто залишаються непоміченими. Мозок людини, яка перебуває в депресії, працює інакше, ніж мозок спокійної чи щасливої людини. У результаті це позначається на моториці та уповільнює рухи.
Іноді навіть здається, що людина рухається у повільному темпі. Крім того, йому потрібно більше часу, щоби реагувати на зовнішні подразники. Якщо ви заговорите з ним, він ніби обмірковує сказане, перш ніж вам відповісти.
4. Спалах атопічного дерматиту
Наука ще не встановила чіткого зв’язку між атопічним дерматитом та депресією. Проте дослідження, проведене у Вісконсинському університеті (США), показало, що ця проблема часто зустрічається у людей, які страждають на депресію.
Атопічний дерматит характеризується появою на шкірі сверблячої, хворобливої та сверблячої екземи. Поки що точно не відомо, що викликає цю проблему. Однак її часто пов’язують із душевним станом людини.
5. Занадто частий перегляд телевізора – симптом депресії
Занадто частий перегляд телевізора, надто багато часу, проведеного за комп’ютером або очима на мобільному телефоні, можуть бути симптомами депресії. Зрештою, ви опиняєтеся в постійному і більш менш нав’язливому зв’язку з екраном. Це також спосіб самоізоляції.
Люди, які надто багато дивляться телевізор часто хочуть «не думати». Вони хочуть відволіктися або уникнути реальності. Проводячи надто багато часу перед екраном, ви можете стати дуже самозабутнім і не спілкуватися з навколишнім світом.
6. Відсутність сексуального бажання
Коли відсутнє сексуальне бажання і це продовжується протягом тривалого часу, можна подумати, що назріває депресія. Однак це слід оцінювати з обережністю. Одне означає автоматично інше.
Необхідно враховувати нормальний або звичайний рівень сексуального бажання. Якщо вона опускається нижче цієї межі і залишається на ній, значить, щось не так. Депресивним людям часто буває дуже важко прийняти еротичні погляди та поведінку.
7. Часті помилки
При депресії розум працює повільніше. Також часто буває важко зосередитись, розібратися в ідеях та спланувати дії. Тому в повсякденному житті депресивні люди зазвичай роблять безліч дрібних помилок.
Ці помилки пов’язані, зокрема, із забудькуватістю, плутаниною у простих питаннях, розсіяністю та труднощами у навчанні. Людина начебто в повному обсязі присутній у час.
Всі ці симптоми депресії зазвичай не дуже помітні ні самому хворому, ні оточуючим. Якщо ж вони з’являються, особливо якщо їх кілька і вони одночасні, можливо, настав час зупинитися і подивитися, що відбувається.
