Автопилот не выглядит как проблема. Человек встаёт, ест, работает, возвращается домой, ложится спать, и со стороны его жизнь кажется вполне нормальной, даже благополучной. Тревожный сигнал приходит изнутри и обычно очень тихо: однажды вечером вдруг...

Бывает удивительно наблюдать со стороны, как человек месяцами, а то и годами не замечает того, что для окружающих выглядит совершенно очевидным: партнёр явно нечестен, работа медленно, но верно разрушает здоровье, финансовая ситуация давно требует...

Открыть письмо, ответить в мессенджере, вернуться к отчёту, снова заглянуть в почту, параллельно слушать совещание вполуха. Со стороны это выглядит как образцовая многозадачность, признак человека, который справляется с бешеным темпом современной работы. На деле...

Я решил на неделю полностью отказаться от смартфона не из-за модного тренда на осознанность, а из-за банальной усталости. К вечеру глаза уставали не от работы, а от бесконечного мелькания ленты, а утро начиналось не...

Иногда взрослый человек реагирует на самую обычную ситуацию с силой, которая явно не соответствует поводу. Резкое замечание начальника вызывает не раздражение, а настоящий стыд, будто снова провинился перед кем-то важным. Опоздание партнёра на пятнадцать...

Знакомая ситуация: день прошёл без единой тяжёлой физической нагрузки, а вечером не осталось сил даже решить, что съесть на ужин. Выбор между двумя простыми вариантами внезапно ощущается как экзамен. Дело не в лени. Дело...

Перфекционизм редко представляется проблемой самому человеку, который им страдает. Со стороны, да и изнутри тоже, он выглядит скорее достоинством — высокими стандартами, вниманием к деталям, серьёзным отношением к делу. Общество охотно поддерживает эту иллюзию:...

Есть особый способ проживать годы, при котором настоящее всегда воспринимается как черновик, а подлинная жизнь откладывается на потом — до повышения, до похудения, до переезда, до того момента, когда наконец «всё сложится». Человек с...