Як змінити звичку за 5 простих кроків

-

Кожен прагне досягти нових висот.

Щоб досягати великих результатів, необхідні цілеспрямованість і знання. Правда цього можливо мало. Пов’язано це про те, що ми дотримуємося стандартного поведінки. Не завжди ця манера досягнення цілей буває виправданою, адже результат не гарантований.

Причина цього використання неправильних звичок. Коли ми розвиваємось і покращуємо свої навички, це надає нам нових можливостей. Чим ефективніше ми розвиваємося і формуємо нові звички, тим швидше досягаємо результату.

Сьогодні ви дізнаєтесь, п’ять простих кроку, щоб виробити корисну звичку.

Коли час міняти звичку?

Спочатку давайте розберемося, коли настає час змінюватися. Очевидно, що завжди. У міру нашого дорослішання ми постійно трансформуємось у нову версію себе. Той, ким ви били рік тому, сьогодні вже не є вашим “я”. Адже отриманий інший досвід, який змінив вас і вашу свідомість.

Так що, якщо ви вирішили стати найкращою версією себе сьогоднішнього, саме час міняти звички. Щоб отримати інший результат, потрібно застосувати інші інструменти. Подолання обмежень та переконань, що заважають рухатися далі, потребує нового погляду.

З чого почати?

Насамперед, потрібно бути відкритим для ухвалення цього. Очистіть себе від негативних установок та думок. Використовуйте позитивну психологію з її афірмаціями та мотивацією. Виробляйте у собі позитивне мислення.

Досить захаращувати голову негативними думками та спілкуванням з такими людьми. Перестаньте накручувати себе. Дозвольте собі отримати все найкраще, чого ви гідні. Напишіть собі позитивні афірнації та читайте їх щодня. Наприклад:

  • Я гідний успіху.
  • Все в моєму житті виходить просто.
  • Я легко досягаю своєї мети.

Визначте свої цілі та проектуйте на себе характеристики переможця. Насолоджуйтесь цим моментом та застосуйте ці почуття до зміни звички.

5 шагов к изменению привычек

5 кроків до зміни навичок

Щоб на практиці зрозуміти, як змінити звички, дотримуйтесь нашого списку з п’яти кроків:

1. Встановіть цілі, яких потрібно досягти.

Піди туди – не знаю куди, принеси щось – не знаю що.
-Микола Ердман

Постановка мети є першим кроком. Вам необхідно розуміти, представляти та бачити кінцевий результат. Те місце, характеристики і властивості якими ви хочете мати.

Отже, ретельно продумайте та напишіть свої цілі. Продумайте кроки (план) досягнення, які ви застосовуватимете на свої шляхи. Пам’ятайте про реалістичні цілі.

Визначте свій порядок здійснення дій. Будьте раціональні та вибирайте ефективність для отримання результату.

2. Замініть непотрібні звички.

Якщо ви почнете гаряче відсікати все старе і пробувати нове, може вийде перегрів. Сьогоднішній ви формувався роками. А ви хочете за секунду змінити все. Цей етап поступовий та продуманий.

Задайте собі напрямок та відпустіть його. Будьте готові легко відпустити стару звичку. Проговоріть це про себе і відпустіть, перестаньте думати про неї. Як тільки місце звільнитися, цей простір заповнюватиметься правильними звичками. Як би дивно це не звучало, але так і є.

3. Уникайте спокус.

Вирішили скинути зайву вагу чи почати бігати? Тоді перестаньте їсти шкідливу їжу. Обмежте спілкування з людьми, які заважають вам у цьому. Найчастіше наші близькі або друзі починають сміятися або відмовляти. А знаєте, чому? Це просто, вони самі не хочуть змінюватись і вас у цьому не підтримуватимуть.

4. Змінюйте свою поведінку.

Подумайте про те, які манери заважають вам рухатися далі? Для цього потрібно проаналізувати себе. Якщо ви прагнете бути в суспільстві успішних людей, вам потрібно вести себе відповідно.

Знайдіть у собі якості, які потрібно зміцнити та покращити. Саме це дозволить вам рости та покращуватися.

5. Призначте винагороду.

Коли ви будете підніматися шляхом свого плану, необхідна підтримка і мотивація. За кожен виконаний етап встановіть невелику винагороду. Так буде легше рухатися далі і ваша залученість прогресуватиме.

Висновки

Простіше, коли ми маємо наочний приклад. Незалежно від бажаного результату, є ряд звичок, які завжди потрібно розвивати. Наведемо приклад деяких із них.

  • Подяка: будьте вдячні за все, що є зараз.
  • Думайте позитивно: ми притягуємо до себе те, що думаємо.
  • Саморозвиток: пізнайте нове, розвивайте себе.
  • Цінуйте дрібниці: насолоджуйтесь моментами із сім’єю, друзями.

Ви здатні змінитись і стати кращою версією себе. Почніть діяти з цих п’яти кроків. Почніть зараз.

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<