Как изменить привычку за 5 простых шага

-

Каждый стремиться к достижению новых высот.

Чтобы добиваться больших результатов необходимы целеустремленность и знания. Правда этого может быть не достаточно. Связано это с тем, что мы придерживаемся стандартного поведения. Не всегда эта манера достижения целей бывает оправдана, ведь результат не гарантирован.

Причина этому использование не правильных привычек. Когда мы развиваемся и улучшаем свои навыки, это придает нам новые возможности. Чем эффективнее мы развиваемся и формируем новые привычки, тем быстрее добиваемся результата.

Сегодня вы узнаете, пять простых шага, чтобы выработать полезную привычку.

Когда пора менять привычку?

Для начала давайте разберемся, когда наступает время меняться. Очевидно, что всегда. По мере нашего взросления мы постоянно трансформируемся в новую версию себя. Тот, кем вы били год назад, сегодня уже не является вашим «я». Ведь получен иной опыт, изменивший вас и ваше сознание.

Так что, если вы решили стать лучшей версией себя сегодняшнего, самое время менять привычки. Чтобы получить другой результат, нужно применить другие инструменты. Преодоление ограничений и убеждений, мешающих двигаться дальше, требует нового взгляда.

С чего начать?

Прежде всего, нужно быть открытым для принятия этого. Очистите себя от негативных установок и мыслей. Используйте позитивную психологию с её аффирмациями и мотивацией. Вырабатывайте в себе позитивное мышление.

Хватит загромождать голову негативными мыслями и общением с такими людьми. Перестаньте накручивать себя. Позвольте себе получить всё лучшее, чего вы достойны. Напишите себе позитивные аффирнации и читайте их каждый день. Например:

  • Я достоин успеха.
  • Всё в моей жизни получается просто.
  • Я легко достигаю своих целей.

Определите свои цели и проецируйте на себя характеристики победителя.  Наслаждайтесь этим моментом и примените эти чувства к изменению привычки.

5 шагов к изменению привычек

5 шагов к изменению привычек

Чтобы на практике понять, как изменить привычки, следуйте нашему списку из пяти шагов, приведенному ниже:

1. Установите цели, которые должны быть достигнуты.

Пойди туда — не знаю куда, принеси то — не знаю что.
-Николай Эрдман

Постановка цели является первым шагом. Вам необходимо понимать, представлять и видеть конечный результат. То место, свойства и характеристики которыми вы желаете обладать.

Итак, тщательно продумайте и напишите свои цели. Продумайте шаги (план) достижения, которые вы будете применять на свои пути. Помните о реалистично своих целей.

Определите свой распорядок по воплощению действий. Будьте рациональны и выбирайте эффективность для получения результата.

2. Замените ненужные привычки.

Если вы начнете сгоряча отсекать всё старое и пробовать новое, может получится перегрев. Сегодняшний вы, формировался годами. А вы хотите за секунду всё изменить. Этот этап постепенный и продуманный.

Задайте себе направление и отпустите его. Будьте готовы с легкостью отпустить старую привычку. Проговорите это про себя и отпустите, перестаньте думать о ней. Как только место освободиться, это пространство будет заполняться правильными привычками. Как бы странно это не звучало, но это так и есть.

3. Избегайте соблазнов.

Решили сбросить лишний вес или начать бегать? Тогда перестаньте есть вредную пищу. Ограничьте общения с людьми, которые мешают вам в этом. Зачастую, наши близкие или друзья начинают смеяться или отговаривать. А знаете почему? Это просто, они сами не хотят меняться и вас в этом не будут поддерживать.

4. Меняйтесь своё поведение.

Подумайте над тем, какие манеры мешают вам двигаться дальше? Для этого необходимо проанализировать себя. Если вы стремитесь быть в обществе успешных людей, вам нужно вести себя соответственно.

Найдите в себе качества которые нужно укрепить и улучшить. Именно это позволит вам расти и улучшаться.

5. Назначьте вознаграждение.

Когда вы будете подниматься по пути своего плана, необходима поддержка и мотивация. За каждый выполненный этап установите небольшое вознаграждение. Так будет легче двигаться дальше и ваша вовлеченность будет прогрессировать.

Выводы

Проще, когда у нас есть наглядный пример. Независимо от желаемого результата, есть ряд привычек которые всегда нужно развивать. Приведем пример некоторых из них.

  • Благодарность: будьте благодарны за всё, что есть сейчас.
  • Думайте позитивно: мы притягиваем к себе то, что думаем.
  • Саморазвитие: познавайте новое, развивайте себя.
  • Цените мелочи: наслаждайтесь моментами с семьей, друзьями.

Вы способны измениться и стать лучшей версией себя. Начните действовать с этих пяти шагов. Начните прямо сейчас.

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

Как научиться принимать перемены в жизни

Наверняка вы слышали фразу "Все изменения к лучшему". Правда в тот момент, когда это происходит, эти слова тяжело принять. В конечном итоге всё решается...

Может ли минимализм улучшить вашу жизнь?

Еще никогда не было так просто купить то, что вы хотите, прямо сейчас. Несколько щелчков мышью и вы купите всё что вам хочется. Это, конечно,...

9 способов вежливо прервать разговор

Перебивать кого-то в разговоре считается неприличным, даже грубым. На самом деле, в большинстве случаев не рекомендуется прерывать разговор. Но существуют ситуации когда это необходимо...

Пять способов избавиться от стресса навсегда

Давайте узнаем шаги, которые помогут избавиться от стресса по-настоящему, а не на словах. Все мы находимся вдали от природы, которая в первую очередь является источником...

5 гениальных способов избавиться от вредных привычек

Хотите знать, как избавиться от вредных привычек? Давайте разберем этот важный вопрос. Привычки бывают разных форм и размеров. Некоторые плохие, некоторые хорошие. Плохие привычки часто...
<