Вживання кави натще може зашкодити здоров’ю

-

Для більшої частини населення ранок починається з чашечки ароматної та смачної кави. Ми звикли бачити як герої у кіно п’ю каву у ліжку. А для деяких з нас, це вже стало ритуалом.

Польза натурального кофе. В чем она

Про те, що кава як напій корисна ми вже писали. Щоденна норма вважається 1-3 чашки цього напою для дорослої людини. Він сприяє покращенню настрою та швидкому пробудженню. Проте, вченими з Університету Бата (Великобританія) виявлено небажану його рису.

Вчені розповіли, коли найкорисніше пити каву

За даними нового дослідження, вчені виявили, що каву бажано приймати після їди. Коли ваш завтра вже з’їдено і почуття насиченості присутнє в організмі. Тільки після цього рекомендується випити першу чашку кави.

Пов’язано це з тим, що випиваючи каву натще, це може спричинити зниження цукру в крові.

Проведене випробування випробували на невеликій групі учасників, всього 29 осіб. Одна група випивала чашку еспресо після ночі поганого сну. Інша група додавала до цього глюкозу (солодку). Третя група учасників випивала каву з глюкозою після звичайної ночі сну, в нормальному режимі.

За результатами було виявлено таке. Якщо людина не виспалася і зранку випивала каву, реакція на зміну метаболізму була не зрадою. Так само було і зі звичайним сном. Це стосується тільки випадків, випивання напою після завтра.

11 лучших научно обоснованных причин, по которым вы должны пить кофе.

Коли учасникам було запропоновано випити міцну чорну каву після порушеного нічного сну, аналізи крові показали, що організм має знижену здатність переробляти цукор у крові.

Варто зазначити, що підтримання нормального рівня цукру в крові має життєво важливе значення. Результати показують, що краще спочатку снідати, а потім випити кави. Крім того, слід враховувати вплив кави на вміст цукру у крові. Також ви можете використовувати інші замінники кави для швидкого пробудження.

Хоч би що там було, слухайте свій організм. Починати ранок ми рекомендуємо з випивання склянки чистої води. А після цього можна за сніданком випити улюблений напій. Оптимальний час для вживання кави – це час з 9:30 до 12:00.

На замітку. 1 жовтня відзначається Міжнародний день кави. В даний час це найпопулярніший напій у світі. Щодня продається, понад два мільярди чашок кави.

А коли ви заварюєте свою каву?

Лайфоведhttps://majiclife.com
Творець і натхненник.

Поделиться

Актуально

<