Употребление кофе натощак может навредить здоровью

-

Для большей части населения утро начинается с чашечки ароматного и вкусного кофе. Мы привыкли видеть как герои в кино пью кофе в постели. А для некоторых из нас, это уже стало утренним ритуалом.

Исследование рекомендует пить кофе после завтрака и не раньше

О том, что кофе как напиток полезен мы уже писали. Ежедневная норма считается 1-3 чашечки этого напитка для взрослого человека. Он способствует улучшению настроения и быстрому пробуждение. Однако, учеными из Университета Бата (Великобритания) выявлена она нежелательная его черта.

Ученые рассказали, когда полезнее всего пить кофе

По данным нового исследования, ученые выявили что кофе желательно принимать после приема пищи. Когда ваш завтра уже съеден и чувство насыщенности присутствует в организме. Только после этого рекомендуется выпить первую чашку кофе.

Связано это с тем, что выпивая кофе натощак, это может вызвать снижение сахара в крови.

Проведенное испытание опробовали на небольшой группе участников, всего 29 человек. Одна группа, выпивал чашку эспрессо после ночи плохого сна. Другая группа добавляла к этом глюкозу (сладкое). Третья группа участников, выпивала кофе с глюкозой после обычной ночи сна, в нормальном режиме.

По результатам было выявлено следующее. Если человек не выспался и сутра выпивал кофе, реакция на изменение метаболизма была не изменой. Так же было и с обычным сном. Это относится только к случаям, выпивания напитка после завтра.

Когда можно пить кофе: оптимальное время в течение дня

Когда участникам было предложено выпить крепкий черный кофе после нарушенного ночного сна, анализы крови показали, что организм имеет пониженную способность перерабатывать сахар в крови.

Стоит отметить, что поддержание нормального уровня сахара в крови имеет жизненно важное значение. Результаты показывают, что лучше сначала позавтракать, а потом выпить кофе. Кроме того, следует учитывать влияние кофе на содержание сахара в крови. Также вы можете использовать другие заменители кофе, для быстрого пробуждения.

Как бы то ни было, слушайте свой организм. Начинать утро мы рекомендуем с выпивания стакана чистой воды. А после этого можно за завтраком выпить любимый напиток. Оптимальное время для приема кофе это время с 9:30 до 12:00.

На заметку. 1 октября отмечается Международный день кофе. В настоящее время это самый популярный напиток в мире. Ежедневно продается, более двух миллиардов чашек кофе. [Bat]

А когда вы завариваете свой кофе?

Majiclife.com
Алиса Чесси
Обожаю читать и писать. Незаурядная личность и хорошая девочка. Знаю как и зачем, но говорю об этом не всем.

Поделиться

Новые темы

Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей

Посмотрите вокруг себя, на людей который рядом. Подходят они для того окружения в котором вы планировать быть? Если этот вопрос для вас стал актуальным, то...

Как принять жизнь, такой какой она есть

У каждого из нас есть "ожидания" того, как должна выглядеть его жизнь. Ставя себя в эти рамки, зачастую мы лишаемся множества других возможностей. С другой...

106 вопросов заставляющие нас задуматься

Какие вопросы заставляют задуматься? Существуют вопросы, которые позволят вам глубоко задуматься о своей жизни. Правдивые ответы на них позволят вам стать уверенным в себе. Произойдут...

8 фраз-установок которые нужно говорить себе каждый день

Вы знали, что формируете то, как пройдет ваш день? Просто задумайтесь над тем, в каком настроении вы сегодня проснулись? Какие были первые мысли и слова?"Опять...

Психология счастья: 11 важных принципов счастья

Быть счастливым очень просто и в тоже время тяжело. Только в том случае, если ничего не делать для этого. Запомните эти 11 простых принципов счастья....