Бодрое утро: 4 напитка-заменителей кофе

-

Утра каждого из нас, ну большая часть точно, начинается с приготовления бодрящего напитка.

Если вы работаете и вам нужно ехать в офис, то чашечка бодрящего кофе точно вашем расписании. В этой статье мы говорили о пяти альтернативах утреннему кофе. Как вы знаете нет ничего плохого в ежедневной чашке (или двух) кофе. Если вы придерживаетесь базовой нормы в 1-2 чашки, то всё хорошо. Этот напиток помогает вашему здоровью. Может избавить о таких болезней как Альцгеймер и Паркинсона. А вот слишком большое количество может привести к обезвоживанию и изжоге. Не говоря уже о тревоге и ухудшении качества сна.

Так что, для тех кто не пьет кофе или подумывает перейти на другой напиток, вот еще одно решение. Чтобы взбодриться сутра, вы можете выбрать из этих четырех напитков. Они также хорошо и быстро помогут вам быстрее проснуться.

4 напитка для бодрости и начала дня

Бодрое утро, или чем заменить кофе

Стакан чистой воды.

Согласно исследованиям, выпивая стакан воды на голодный желудок или сразу после пробуждения вы можете улучшить ваш метаболизм, ограничить переедание и вывести токсины. Подумайте о добавлении в воду лимона, грейпфрута, огурца или мяты, чтобы придать ей аромат и немного витаминов. При этом вода должна быть комнатной температуры или чуть теплая, так она легче усвоится.

Чай с мятча.

Считается, что чай матча снижает кровяное давление и уровень холестерина. Она также улучшает обмен веществ, и предотвращает рак. В нем содержится небольшое количество кофеина. Матча — это японский порошковый зелёный чай растертый до крупы. Как альтернативу, вы можете использовать обычный зеленый чай. В нет также присутствует кофеин, в достаточной дозировке.

Грейпфрутовый сок.

Если вы хотите сладкого и острого начала дня, подумайте о грейпфрутовом соке. Исследования показывают, что грейпфрутовый сок может помочь при похудании. А также добавит энергии и сил.

Чай.

В черном и зеленом чай присутствует кофеин. Это позволяет быстрее взбодриться и ощутить приятный вкус напитка. Если вы не поклонник кофе, то чай это ваша альтернатива. Главное, как и с кофе, придерживать нормы и не пить слишком много. Считается, что теплые напитки, такие как чай, способствуют улучшению пищеварению.

Эти четыре варианта утренних напитков позволят вам взбодриться и быстрее проснуться. А какой напиток вы предпочитаете для утреннего пробуждения?

Majiclife.com
Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Новые темы

Как изменить свою жизнь к лучшему и привлечь нужных людей

Посмотрите вокруг себя, на людей который рядом. Подходят они для того окружения в котором вы планировать быть? Если этот вопрос для вас стал актуальным, то...

Как принять жизнь, такой какой она есть

У каждого из нас есть "ожидания" того, как должна выглядеть его жизнь. Ставя себя в эти рамки, зачастую мы лишаемся множества других возможностей. С другой...

106 вопросов заставляющие нас задуматься

Какие вопросы заставляют задуматься? Существуют вопросы, которые позволят вам глубоко задуматься о своей жизни. Правдивые ответы на них позволят вам стать уверенным в себе. Произойдут...

8 фраз-установок которые нужно говорить себе каждый день

Вы знали, что формируете то, как пройдет ваш день? Просто задумайтесь над тем, в каком настроении вы сегодня проснулись? Какие были первые мысли и слова?"Опять...

Психология счастья: 11 важных принципов счастья

Быть счастливым очень просто и в тоже время тяжело. Только в том случае, если ничего не делать для этого. Запомните эти 11 простых принципов счастья....