Бодрое утро: 4 напитка-заменителей кофе

-

Утра каждого из нас, ну большая часть точно, начинается с приготовления бодрящего напитка.

Если вы работаете и вам нужно ехать в офис, то чашечка бодрящего кофе точно вашем расписании. В этой статье мы говорили о пяти альтернативах утреннему кофе. Как вы знаете нет ничего плохого в ежедневной чашке (или двух) кофе. Если вы придерживаетесь базовой нормы в 1-2 чашки, то всё хорошо. Этот напиток помогает вашему здоровью. Может избавить о таких болезней как Альцгеймер и Паркинсона. А вот слишком большое количество может привести к обезвоживанию и изжоге. Не говоря уже о тревоге и ухудшении качества сна.

Так что, для тех кто не пьет кофе или подумывает перейти на другой напиток, вот еще одно решение. Чтобы взбодриться сутра, вы можете выбрать из этих четырех напитков. Они также хорошо и быстро помогут вам быстрее проснуться.

4 напитка для бодрости и начала дня

Бодрое утро, или чем заменить кофе

Стакан чистой воды.

Согласно исследованиям, выпивая стакан воды на голодный желудок или сразу после пробуждения вы можете улучшить ваш метаболизм, ограничить переедание и вывести токсины. Подумайте о добавлении в воду лимона, грейпфрута, огурца или мяты, чтобы придать ей аромат и немного витаминов. При этом вода должна быть комнатной температуры или чуть теплая, так она легче усвоится.

Чай с мятча.

Считается, что чай матча снижает кровяное давление и уровень холестерина. Она также улучшает обмен веществ, и предотвращает рак. В нем содержится небольшое количество кофеина. Матча — это японский порошковый зелёный чай растертый до крупы. Как альтернативу, вы можете использовать обычный зеленый чай. В нет также присутствует кофеин, в достаточной дозировке.

Грейпфрутовый сок.

Если вы хотите сладкого и острого начала дня, подумайте о грейпфрутовом соке. Исследования показывают, что грейпфрутовый сок может помочь при похудании. А также добавит энергии и сил.

Чай.

В черном и зеленом чай присутствует кофеин. Это позволяет быстрее взбодриться и ощутить приятный вкус напитка. Если вы не поклонник кофе, то чай это ваша альтернатива. Главное, как и с кофе, придерживать нормы и не пить слишком много. Считается, что теплые напитки, такие как чай, способствуют улучшению пищеварению.

Эти четыре варианта утренних напитков позволят вам взбодриться и быстрее проснуться. А какой напиток вы предпочитаете для утреннего пробуждения?

Лайфоведhttps://majiclife.com
Создатель и вдохновитель.

Поделиться

Актуально

<