Здоров'я

Як швидко підбадьоритися якщо хочеться спати: 7 найкращих поради

Щоб позбавитися денної сонливості, гарною порадою буде вживання стимулюючих продуктів чи напоїв. Наприклад, таких як кава, гуарана або шматочок темного шоколаду. Всі ці продукти містять кофеїн, компонент, що блокує деякі речовини, які викликають, збільшують вивільнення...

6 ознак того, що вам потрібно відпочити від соціальних мереж

Соціальні мережі значно впливають на психічне здоров'я тих, хто проводить у них багато часу. Хоча вони є універсальним та незамінним ресурсом для різних цілей, їхнє нестримне споживання може мати негативні наслідки для нашого благополуччя. Соціальні...

Користь кави: 10 порад для вживання кави кожному з нас

Кава - це напій, що отримується з мелених і обсмажених зерен однойменної рослини. Його властивості виходять далеко за рамки стимуляції кофеїну. Кава - один з найбільш широко споживаних напоїв у світі, і його стимулююча дія...

7+2 типи інтелекту: Кожен із нас талантлив по-своєму

Ви коли-небудь замислювалися, чому так, що видається вам таким складним, для інших здається таким простим? Чи деякі речі даються вам легко, в той час, як інші, здається, страждають від них? Ця різниця - іноді...

Що таке пробіотики і для чого їх використовують

За оцінками, у нашому організмі знаходиться стільки ж "мікробів", скільки та людських клітин. І у кожного з нас є свій власний мікробіом, що формується під впливом різних факторів способу життя – від дієти до...

6 причин чому ви постійно почуваєтеся втомленим

Ви завжди втомлюєтеся? Чи відчуваєте ви, що не можете впоратися з повсякденними справами, не зробивши після цього перерву, щоб відпочити? Це нормально – відчувати себе так час від часу, коли ви погано спали чи...

Дофамін: що це таке, для чого потрібний і як його підвищити

Дофамін безпосередньо пов'язаний із системою винагороди нашого мозку. Прослуховування улюбленої пісні, заняття улюбленою справою чи навіть запах улюбленого пирога можуть викликати виділення цього важливого гормону. Дофамін виконує в нашому організмі безліч функцій, таких як підвищення...

Що їсти влітку: 5 найкращих продуктів, які можна їсти влітку

З настанням нового сезону нашому організму необхідно перебудуватися на сезонні продукти. Влітку це зробити простіше, адже з'являється багато овочів та фруктів, які вирощують місцеві аграрії. Кожен фрукт має свою стиглість. Тому важливо вживати його в...

Новое

<