Здоров'я

З настанням нового сезону нашому організму необхідно перебудуватися на сезонні продукти. Влітку це зробити простіше, адже з'являється багато овочів та фруктів, які вирощують місцеві аграрії. Кожен фрукт має свою стиглість. Тому важливо вживати його в...

Ми надто звикли жити з почуттям провини як із чимось неминучим. Якщо я скажу вам, що це почуття можна подолати? Почуття провини може перетворити вас на непримиренного суддю, думка про якого карає вас протягом усього...

Серотонін є нейротрансмітером, що грає дуже важливу роль у регуляції емоцій, уваги та пам'яті. Дізнайтеся, як це працює і як підтримувати стабільний рівень, щоб насолоджуватися гарним настроєм. Тривожність, дратівливість, поганий настрій та безсоння. Це лише...

Заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та правильна дієта покращує нашу пам'ять. Звичайно ж є і зворотний бік, про який слід знати. Існують звички, від яких наша пам'ять страждає. Погіршення пам'яті не є щомиті, воно...

Зелений чай насичений антиоксидантами, антибактеріальними та протизапальними властивостями. Правильно вибраний зелений чай є найкориснішим з усіх існуючих видів чаю. Цей корисний напій корисний не тільки для загального здоров'я, але і для здоров'я шкіри. Він здатний...

Подивімося правді у вічі: закуски ніколи не бувають по-справжньому здоровими. Хоч би як намагалися переконати нас рекламні ролики, смажена їжа сама по собі ніколи не буде здоровою. Щоб задовольнити свої смакові рецептори, ми часто віримо...

Медитація - це потужний інструмент, що допомагає зосередитись, узгодити свої цілі та заспокоїти розум. Думаю, з цим погодяться всі, незалежно від того, чи практикуєте ви медитацію чи ні. І хоча медитувати можна в будь-який...

Існує безліч способів схуднути, і куди б ви не повернулися, хтось намагається продати вам новий спосіб. На щастя, найкращий спосіб схуднути – безплатний і не вимагає жодних додаткових матеріалів. Про нього ми давно знаємо, а...