Здоров'я

Як прискорити синтез серотоніну та підвищити настрій?

Серотонін є нейротрансмітером, що грає дуже важливу роль у регуляції емоцій, уваги та пам'яті. Дізнайтеся, як це працює і як підтримувати стабільний рівень, щоб насолоджуватися гарним настроєм. Тривожність, дратівливість, поганий настрій та безсоння. Це лише...

9 несподіваних звичок, які шкодять мозку та вашій пам’яті

Заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі та правильна дієта покращує нашу пам'ять. Звичайно ж є і зворотний бік, про який слід знати. Існують звички, від яких наша пам'ять страждає. Погіршення пам'яті не є щомиті, воно...

Зелений чай для обличчя: 6 корисних властивостей для здоров’я

Зелений чай насичений антиоксидантами, антибактеріальними та протизапальними властивостями. Правильно вибраний зелений чай є найкориснішим з усіх існуючих видів чаю. Цей корисний напій корисний не тільки для загального здоров'я, але і для здоров'я шкіри. Він здатний...

7 «здорових» закусок, які не зовсім корисні для вас

Подивімося правді у вічі: закуски ніколи не бувають по-справжньому здоровими. Хоч би як намагалися переконати нас рекламні ролики, смажена їжа сама по собі ніколи не буде здоровою. Щоб задовольнити свої смакові рецептори, ми часто віримо...

6 приголомшливих переваг ранкової медитації

Медитація - це потужний інструмент, що допомагає зосередитись, узгодити свої цілі та заспокоїти розум. Думаю, з цим погодяться всі, незалежно від того, чи практикуєте ви медитацію чи ні. І хоча медитувати можна в будь-який...

7 переваг бігу для схуднення: чинні поради

Існує безліч способів схуднути, і куди б ви не повернулися, хтось намагається продати вам новий спосіб. На щастя, найкращий спосіб схуднути – безплатний і не вимагає жодних додаткових матеріалів. Про нього ми давно знаємо, а...

Подарунки на 14 лютого — Що подарувати на День святого Валентина

Наближається День святого Валентина, а ви ще не встигли купити щось для своєї другої половинки? Тут ви знайдете кілька оригінальних ідей. Якщо ви один з тих, хто чекав до останньої хвилини купити подарунок на День...

7 способів заспокоїти нерви перед першим побаченням

Давайте визнаємо, що ходити на побачення було важко і в найкращі часи, але зараз майже неможливо. Просто бути вразливим досить складно; страх перед невідомістю може підживлювати нашу тривогу ще до того, як ми наблизимося...

Новые статьи

<