Ще пару десятиліть тому турбота про здоров'я зводилася до доволі скромного набору звичок: не курити, помірно їсти, іноді займатися спортом. Сьогодні з'явився цілий рух людей, які підходять до власного тіла як до системи, яку...

Є жінки, які з труднощами можуть згадати, коли останній раз чесно відповіли на питання «чого ти хочеш», не підлаштувавши відповідь під те, що зручно почути співрозмовнику. Вони першими погоджуються взяти на себе зайве завдання,...

Іноді доросла людина реагує на найзвичайнішу ситуацію із силою, яка явно не відповідає приводу. Різке зауваження начальника викликає не роздратування, а справжній сором, ніби знову провинився перед кимось важливим. Запізнення партнера на п'ятнадцять хвилин...

Ранкові ритуали, які змінюють мислення: науковий погляд на мотивацію Перші півгодини після пробудження задають тон усьому дню. Це не езотерика і не модний тренд з Instagram — це підтверджено дослідженнями в галузі нейробіології та психології...

Питання про різницю між сексом і заняттям любов’ю на перший погляд може здаватися радше філософським, ніж практичним. Багато хто вважає, що це лише різні слова для позначення одного й того самого процесу. Однак якщо...

Багато спортсменів в якийсь момент стикаються з постійним фізичним болем. Незалежно від того, чи відновлюєтеся ви після травми чи страждаєте від постійного болю у спині, ви, можливо, шукаєте методи психологічної підготовки, які можуть зменшити...

Ціна звичності може утримувати людей у ​​стані незадоволеності. Ви задоволені своїм життям? Це питання на мільйон доларів. Багато хто з нас витрачає значний час, намагаючись відповісти на нього або, хоч як парадоксально, повністю його уникаючи....

Ви почуваєтеся «в стані підвищеної готовності» тижнями або місяцями, страждаючи від неспокійного сну і думок, що постійно крутяться? Коли хронічний стрес опановує вас, він перестає підштовхувати вас до вирішення складних завдань: він виснажує, затуманює...