Здоров'я

9 причин зайнятися пішими прогулянками та ходьбою

Скільки себе пам'ятаю, мені завжди подобалося ходити. Де, з ким і як не важливо, аби пройтися. Згодом, мої піші прогулянки перетворилися на постійну звичку, яка приносить мені задоволення. Особливо, коли ти йдеш по доріжці у...

10 важливих причин пити воду щодня

Вода життєво важлива для здоров'я та функціонування нашого тіла. Вода грає ключову роль роботі нашого організму. Створіть собі щоденний обряд. Прокидаючись сутра, випивайте склянку чистої води. Багато хто недооцінює цю просту дію, але це є...

Осінній детокс: якими продуктами можна очистити організм

Настав час для підготовки організму до прохолодної погоди. Осінь – це ідеальний час для детоксикації чи очищення організму. Пов'язано це з тим, що з одного боку, ви допомагаєте організму оговтатися від святкового розладу харчової поведінки....

Вплив пізнього прийому їжі на сон та здоров’я людини

Для вашого здоров'я важливо дотримуватися правильного режиму харчування. Якщо ви ставитеся до тих, хто любить поїсти на ніч, про деякі наслідки вам вже відомо. Згідно з дослідженнями фахівців, людям слід відмовитися від пізніх прийомів їжі....

Прийняття недоліків робить нас сильнішим: чому це так важливо

Якщо ви перфекціоніст, то що таке прагнення постійної досконалості вам відомо. Це коли внутрішній голос говорить, що потрібно ставити нереальні цілі, намагатися більше за інших. А на додачу зосередитися на своїх помилках і постійно думати...

ТОП-7 ефективних способів подолати стрес

Ви відчуваєте, як колотиться ваше серце? Ваш шлунок стискається, а ваш розум наповнений лише негативними думками? Значить, стрес, напевно, захлеснув вас. Але чи є спосіб боротися зі стресом? Звичайно. Порушення, яке викликає стрес, може виникнути...

Бадьорий ранок: 4 напої-замінників кави

Ранок кожного з нас, ну більшість точно, починається з приготування підбадьорливого напою. Якщо ви працюєте і вам потрібно їхати в офіс, то чашка кави, що бадьорить, точно вашому розкладі. У цій статті ми говорили про п'ять...

Які вправи найбільше стимулюють обмін речовин

Шанувальники бігу та аеробних вправ покращують свою респіраторну та серцеву функцію. Цінителі набору м'язової маси або рельєфу вибирають силові тренування у залі. Але як ці дві форми вправ впливають метаболізм? Згідно з останнім дослідженням з...

Новые статьи

<