Здоров'я

6 міфів про йогу розвінчано: чоловіки теж можу займатися

Багато обкладинки журналів та пости у соціальних мережах увічнюють міф про те, що йогою займаються лише молоді, стрункі, гнучкі та жінки. Але якщо ви повірите в ці міфи, ви можете прогаяти безліч переваг, які...

Як боротися з панічними атаками: 6 кроків

Джеймс Аллен - британський письменник, відомий своїми мотивуючими книгами та поезією. Одна з найвідоміших його фраз говорить: «Сьогодні ви знаходитесь там, куди вас привели ваші вчорашні думки, а завтра ви будете там, куди приведуть вас...

Чотири аспекти здоров’я та фізичної форми

Бажаєте досягти стабільних змін у своєму здоров'ї? Зверніть увагу на ці чотири поради для поліпшення в цьому напрямку. Для багатьох із нас, рішення та цілі щодо здоров'я так чи інакше пов'язані з бажанням стати кращим....

7 вагомих причин робити ранкову зарядку щодня

Раннє прийняття деяких звичок може покращити самопочуття та допомогти у досягненні цілей у житті. У ранковий порядок звичайної людини входить багато дрібних дій. Це заварити каву, приготувати сніданок собі та своїй сім'ї, прийняти душ, зібратися...

10 білкових продуктів для зміцнення м’язів

Правильне харчування є найважливішим пунктом у нашому житті. Основи його було закладено нашими батьками з дитинства. А якщо ні, то кожен із нас приходить до цього питання свого часу. Наші діти повинні дотримуватися збалансованого та...

Десять речей, яких він чекає від вас у ліжку

Для чоловіка той факт, що дружина розуміє його як емоційно, так і сексуально є ознакою того, що він знайшов «ідеальну жінку». Це правда, що не всі чоловіки рівні та очікують того ж від своїх жінок....

7 причин з яких потрібно їсти яблука

7 вагомих причин з'їсти яблуко щодня. Ну або щонайменше п'ять яблук на тиждень. 1. Яблука знижують рівень холестерину. У яблуку середнього розміру міститься 4 грами клітковини. Деякі їх є пектин, тип розчинної клітковини. Він, у свою...

Харчування при застуді: що можна і не можна їсти

Простудні захворювання з'являються раптово і можуть довго порушити ваш звичний ритм. Перша рекомендація при застуді - це дотримання постільного режиму. Хоча багато хто не замислюється про це, також важливо дотримуватися режиму харчування. Коли наше тіло...

Новое

<