У кожного в якийсь момент життя спалахує червоне світло, що означає, що ми надто довго робимо те саме: відвідуємо одні й ті самі місця, щоб у результаті слухати одні й ті самі розмови.
Це нормально і трапляється з багатьма людьми. Але саме від нас залежить, чи виявляти ініціативу, пробувати нові види діяльності та насолоджуватися новими краєвидами. Одним словом, створити себе наново.
Щоб успішно досягти змін, ми дамо вам ключі для досягнення нових цілей. Коли ви їх застосуєте ваше життя, прийме той напрямок, який ви вирішите. Поїхали!
Візуалізуйте себе нового.
Для цього ми повинні подивитися на себе та щиро запитати: “Які зміни я хочу внести у своє життя”.
Візьміть аркуш паперу та ручку та складіть два списки:
1. Один з великими змінами.
Наприклад:
- Я хочу змінити роботу.
- Я хочу записатися на заняття танцями.
- Я хочу відновити відносини з певними людьми тощо,
2. Інший – з невеликими змінами.
- Я хочу нову стрижку,
- Я хочу більше займатися спортом,
- Я хочу відвідати це місто тощо.
Це допоможе вам краще уявити свої цілі та мати свої ідеї для того, щоб приступити до наступного пункту: складання плану здійснення цих змін.
Складіть план змін.
Ви чітко визначили свої цілі, тепер настав час призначити дату і дотримуватися її.
Візьміть щоденник і відзначте дні, в які ви збираєтеся зробити те, що так давно хотіли зробити. Якщо ви хочете зробити нову стрижку, зателефонуйте до салону та запишіться на прийом. Якщо ви хочете відновити зв’язок із тими людьми, за якими ви так сумуєте, зателефонуйте їм та запропонуйте план. І так далі з усіма цілями вашого списку.
Настав час взяти кермо влади у свої руки та почати потроху включати всі ці зміни до свого життя.
Отримайте мотивацію та продовжуйте діяти.
Як тільки ви почнете досягати своєї мети, ви побачите, що ваша мотивація зростає. Ви будете більш мотивовані для досягнення більших цілей, які ви поставили перед собою.
Дуже важливо, щоб, почавши, ви не зупинялися на досягнутому. Не дозволяйте нікому втручатися у ваші плани. Пам’ятайте, що ви самі вирішили поліпшити ті аспекти, які вас не влаштовували. Насправді люди, які спробують переконати вас у зворотному, будуть людьми, які не мають тієї сміливості, яка є у вас, щоб робити те, що ви робите.
Так що дійте!
Знайдіть підтримку.
Поговоріть зі своєю сім’єю та друзями про те, які плани ви будуєте собі. Вони поважатимуть ваше рішення і будуть раді, що ви обрали цей шлях. Крім того, цілком ймовірно, що багато хто з них запропонує вам свою допомогу в будь-якому питанні. Рука допомоги ніколи не завадить, чи не так?
Оптимізуйте своє мислення.
Одна з найважливіших складових досягнення всього, що ви задумали, у ваших емоціях.
Вносити зміни у наше життя нелегко. Бувають моменти, коли ви почуваєтеся трохи пригніченим або відчуваєте, що якісь зміни вам просто не під силу. Наша порада – визначити ці емоції та прийняти їх, це нормально – почуватися таким чином. Однак це вигадані гальма, з якими ми можемо покінчити за допомогою позитивного настрою:
- Оточіть себе людьми, які поділяють ваші цілі та надихають вас на подальші дії.
- Нагадайте, чому ви вирішили відправитися в цю подорож і переосмислити себе.
- Запишіть, яких цілей ви досягли і як ви відчували себе після їх досягнення.
Ідея полягає в тому, щоб привчити свій розум мислити позитивно і відганяти всі думки, які віддаляють нас від наших цілей.
Подбайте про своє здоров’я.
Подбайте про себе. Заняття спортом та здорове харчування допомагають не лише підтримувати себе у формі, але й почуватися краще. Доведено, що регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування допомагають.
Крім іншого, зменшити стрес, підвищити самооцінку, виробити радісні хімічні речовини, зняти тривогу, …
Не припиняйте навчання.
Набуття нових навичок та знань допомагає вам оновити своє бачення світу, а значить, і себе. Подорожуйте, навчайте нову мову, почніть нову книгу, спілкуйтеся з людьми з іншими інтересами та вбирайте їх знання та турботи.
Прислухайтеся до цих порад. Вони допоможуть вам стати тією людиною, якою ви дійсно хочете бути. Ми, як і ви, дбаємо про те, щоб кожен день ставати трохи кращим. Звичайно, ми розуміємо, що це потребує часу. Але щодня, звертаючи увагу на дрібні деталі та, перш за все, будучи постійними, ми можемо досягти кращої версії себе.
