Ми – мільярди людських істот, які живуть на нашій планеті. Але ми рідко усвідомлюємо, який вплив на нас оточують люди.
Слід пам’ятати, що неможливо вирішити проблему, якщо ви не знаєте її існування. Саме тут на допомогу приходить самоаналіз, який дозволяє побачити себе з нового боку та у всій повноті.
Ми маємо практично необмежений потенціал для створення значних змін. Погана новина полягає в тому, що більшість з нас вважає за краще реагувати, а не діяти.
Робота над самосвідомістю дає нам чудову можливість з’єднатися з нашим справжнім “я” і визначити, чого ми хочемо і чого не хочемо у своєму житті.
Якщо ми виховаємо в собі правильну самосвідомість, то, як і раніше, будемо схильні до зовнішніх впливів. Однак у нас з’явиться набагато більше можливостей боротися з ними та не піддаватися їхньому впливу.
У чому різниця між самоаналізом та інтроспекцією?
Коли говоримо про самосвідомість, ми маємо на увазі здатність приводити до тями свої почуття, емоції, цінності, мотиви та дії “я”. Можна сказати, що це абсолютне усвідомлення на найвищому рівні самості.
З іншого боку, інтроспекція – це аналіз власних усвідомлених почуттів та думок. Він був із самоаналізом. Ми можемо визначити його як споглядання власних думок.
Два типи самосвідомості самого себе
Внутрішня самосвідомість
Цей тип самосвідомості відноситься до того, наскільки ви знаєте, що відбувається всередині вас. Він включає всі види думок, почуттів і те, яким є ваше власне уявлення про себе. Це було б схоже на рентгенівський знімок, який ви робите про власну людину з точки зору цінностей, пристрастей, сильних і слабких сторін, характеру…
Якщо ви маєте високий рівень внутрішньої самосвідомості, ви, швидше за все, зможете помітити, як ви здатні впливати на навколишній світ. Це допомагає нам почуватися більш здатними та реалізованими.
Зовнішня самосвідомість
У разі йдеться про усвідомлення того образу, який склався в інших людей нас. Цей тип усвідомленості дуже корисний, оскільки допомагає нам глибше спілкуватися з іншими людьми та формує високий рівень емпатії, що є дуже важливою навичкою у контексті лідерства.
Що характеризує самосвідомість?
Якщо ми хочемо мати добрий рівень самосвідомості, ми маємо взяти до уваги основні характеристики самосвідомості.
- Смирення: Це означає знання своїх сильних і слабких сторін, вміння визнати, що ми не досконалі. Просити про допомогу не стає проблемою, і ми здатні вчитися в інших тому, у чому не такі майстерні.
- Щирість: Людина, яка усвідомлює себе, здатна мати тверді цінності і жити відповідно до власних установок, поважаючи сутність кожної людини і встановлюючи чіткі межі.
- Упевненість: Люди з високим рівнем самосвідомості здатні протистояти труднощам, тому що вони знають про свої сильні сторони і водночас вірять у свої здібності впоратися з труднощами, що ставить перед ними життя.
- Стійкість: У них висока здатність до навчання, вони розглядають кожну ситуацію як можливість посилити свої сильні та покращити слабкі сторони, вони не впадають у роль жертви.
7 переваг самоаналізу
1. Поліпшення навичок активного слухання
Самосвідомість дозволяє створювати більш міцні та справжні зв’язки. Усвідомлення себе та іншої людини допомагає вам зрозуміти як дати зрозуміти іншій людині, що ми її розумієте. Щоб зараз повністю усвідомлюєте його потребу.
2. Поліпшене прийняття рішень
Коли ви вмієте приймати себе та слухати інших, ваша здатність приймати рішення покращується. Здатність бачити світ з різних точок зору допоможе розвинути критичне мислення. А це найважливіша навичка для ухвалення послідовних рішень.
3. Зміна навичок
Розвиваючи здатність аналізувати свій вплив, ви також розвиваєте велику здатність змінювати свої власні звички. Головне – знати “навіщо” те, що ви робите. І коли ви зможете назвати це “чому” важливою причиною змін, вам буде набагато легше змінити ці звички.
4. Підвищення самооцінки
Час, витрачений на аналіз різних точок зору на проблему, допоможе вам підійти до неї з найкращими навичками критичного мислення, орієнтованого рішення. Ви зможете брати до уваги чужу точку зору, оскільки ви є активним слуханням.
Це допоможе вам зібрати великий обсяг інформації з різних джерел та зміцнить вашу впевненість у собі. Це велика перевага як для вас, так і для людей, що вас оточують.
5. Найкраща саморегуляція
Вміння краще контролювати емоції та аналізувати різні соціальні контексти стає важливою якісною перевагою. Знання того, як адаптуватися до кожної ситуації, допоможе вам легше орієнтуватися у соціальних взаємодіях та з великою повагою ставитися до себе.
Ми повинні пам’ятати, що самосвідомість приносить користь не тільки тому, хто її розвиває, але й усім, хто її оточує. Свідомий та справжній розум – це перший крок для продовження нескінченного шляху пізнання.
Без такої ясності та аналітичних здібностей дуже складно вирватися з лещат суджень та когнітивних упереджень. Тому початок практики цього рівня усвідомленості може стати зміною перспективи в усіх відношеннях.
