Шон Ачор – провідний вчений у галузі позитивної психології, досліджень звичок та успіху. Його книга “Гарвардський спосіб бути щасливим” представляє 7 принципів, які допомагають людям досягти щастя та успіху. Останній принцип, соціальні інвестиції, наголошує на важливості підтримки соціальної мережі для досягнення щастя.
У цій статті ви дізнаєтеся про те, як розвивати соціальні інвестиції у повсякденному житті, щоб бути щасливішими та успішнішими. Не пропустіть можливість дізнатися більше! Ключові слова: Шон Ачор, позитивна психологія, навички, успіх, соціальні інвестиції, щастя, підтримка, соціальна мережа.
Мережа соціальної підтримки як джерело щастя
Дослідження, проведені Шоном Ачором серед 1600 студентів Гарвардського університету, довели, що для цих людей соціальна мережа підтримки є набагато важливішим фактором для їхнього успіху та благополуччя, ніж інші питання, такі як оцінки, сімейний дохід чи вік, наприклад.
Коли люди стикаються з важкими моментами, їм властиво на деякий час ставати більш замкнутими та інтроспективними. Однак не варто дозволяти цьому часу затягуватись. На думку автора, найуспішніші люди мають щось спільне: у важкі часи вони вміють звертатися до своєї мережі соціальної підтримки, тобто до своїх друзів, колег і членів сім’ї.
Мережа підтримки – це один зі стовпів, який, згідно з психологією, найбільшою мірою захищає наше психічне здоров’я та щастя. Тому автор стверджує, що люди, які виявляють свою товариськість, стають щасливішими, співчутливішими, більш залученими, стійкішими і продуктивнішими.
Саме в життєвих контактах ми долаємо труднощі, стимулюємо взаємодопомогу та зміцнюємо зв’язки дружби, які приносять нам так багато користі. Відносини – це важливі інвестиції у щастя.
Що доводять дослідження
Інші дослідження у цьому сенсі вказують на те, що люди, які мають таку сильну мережу підтримки, схильні дивитися на ситуації менш проблемно. Іншими словами, вони не впадають у відчай перед проблемами, тому що знають, що зможуть їх вирішити – якщо не самостійно, то за допомогою друзів і сім’ї.
Таким чином, соціальні зв’язки сприяють розвитку ідеї про те, що труднощі – це можливість для зростання, розвиваючи оптимізм та життєстійкість.
Переваги для лідерства
Автор згадує про вплив створення соціальних мереж у корпоративному середовищі. За його словами, лідери, які інвестують соціальний капітал у побудову позитивних відносин зі своїми підлеглими, зазвичай створюють команди, більш пов’язані одна з одною і з самою компанією.
Отже, цей процес сприяє формуванню позитивного організаційного клімату та підвищенню продуктивності праці всіх співробітників, дозволяючи досягати найкращих результатів.
Природно, розвиток позитивних взаємин в організації потребує певних зусиль. Керівникам, наприклад, необхідно проводити збори, давати зворотний зв’язок, робити презентації, вказувати на професіоналів та брати реальну участь у повсякденному житті команди. Таким чином, їм вдається налагодити стосунки не лише з професійних питань, а й за деякими особистими темами, якщо співрозмовники почуваються комфортно при такому спілкуванні.
3 поради щодо зміцнення вашої мережі підтримки
Ми вже переконалися, що мережі соціальної підтримки – дуже важливий чинник для особистого та професійного життя, чи не так? Вони допомагають нам у негараздах та множать щастя позитивних моментів. Тому важливо знати, як розвивати ці мережі. Для цього ознайомтеся з 3 порадами нижче!
1. Допомагайте, щоб вам допомагали
Допомагати, щоб тобі допомагали – один із ключових принципів мережевої взаємодії. Таким чином, будь-яка мережа соціальної підтримки – чи то особиста, чи професійна – має бути заснована на взаємності. Пам’ятайте, що чим більше ви допомагаєте іншим, тим більша ймовірність того, що вони допоможуть вам, коли ви будете цього потребувати.
Звичайно, на першому місці для вас має бути ви самі, але якщо це у ваших силах, чому б не запропонувати свої знання, навички чи навіть альтруїзм та турботу, щоб допомогти іншим? Виявляйте емпатію, щоб створювати та розширювати позитивні мережі!
2. Проведіть глибоку розмову
Спілкуючись з людьми, що входять до вашої мережі, слухайте їх по суті, не тільки для того, щоб дати відповідь, але головним чином для того, щоб зрозуміти всесвіт цієї людини. Це те, що в психології та коучингу називається активним слуханням.
Часто все, що потрібно людині, — щоб хтось вислухав і дав пораду. Тому, спілкуючись із людьми, ведіть глибокі бесіди, а не просто повсякденні розмови. Знайдіть час, щоб краще дізнатися тих, хто вас оточує.
3. Беріть участь у громадських заходах
Зрештою, особливо коли йдеться про професійні стосунки, важливо, щоб вас бачили та помічали. Тому беріть участь у заходах у вашому регіоні (або навіть інших), які можуть принести користь вашій кар’єрі. Йдеться про лекції, конгреси, ярмарки, виставки, симпозіуми тощо.
На цих заходах, окрім придбання цінних знань та переробки своїх професійних знань, ви, безумовно, зможете познайомитися з цікавими людьми, щоб розширити та збагатити свою мережу контактів. Ніколи не знаєш, хто може допомогти тобі у твоїх кар’єрних проєкт, чи не так?
Соціальне інвестування – це створення та розвиток мережі соціальної підтримки, заснованої на друзях, колегах по роботі та сім’ї. Дуже важливо, щоб було до кого звернутися не тільки при розв’язанні труднощів, а й при поділі радощів. Це обов’язково зробить нас щасливішим та успішнішим!
