Шон Ачор — ведущий ученый в области позитивной психологии, исследований привычек и успеха. Его книга «Гарвардский способ быть счастливым» представляет 7 принципов, которые помогают людям достичь счастья и успеха. Последний принцип, социальные инвестиции, подчеркивает важность поддержки социальной сети для достижения счастья.
В этой статье вы узнаете о том, как развивать социальные инвестиции в повседневной жизни, чтобы быть счастливее и успешнее. Не упустите возможность узнать больше! Ключевые слова: Шон Ачор, позитивная психология, привычки, успех, социальные инвестиции, счастье, поддержка, социальная сеть.
Сеть социальной поддержки как источник счастья
Исследования, проведенные Шоном Ачором среди 1600 студентов Гарвардского университета, доказали, что для этих людей социальная сеть поддержки является гораздо более важным фактором для их успеха и благополучия, чем другие вопросы, такие как оценки, семейный доход или возраст, например.
Когда люди сталкиваются с трудными моментами, им свойственно на некоторое время становиться более замкнутыми и интроспективными. Однако не стоит позволять этому времени затягиваться. По мнению автора, у самых успешных людей есть нечто общее: в трудные времена они умеют обращаться к своей сети социальной поддержки, то есть к своим друзьям, коллегам и членам семьи.
Сеть поддержки — это один из столпов, который, согласно психологии, в наибольшей степени защищает наше психическое здоровье и счастье. Поэтому автор утверждает, что люди, которые проявляют свою общительность, становятся более счастливыми, более сочувствующими, более вовлеченными, более устойчивыми и более продуктивными.
Именно в жизненных контактах мы преодолеваем трудности, стимулируем взаимопомощь и укрепляем узы дружбы, которые приносят нам так много пользы. Отношения — это важные инвестиции в счастье.
Что доказывают исследования
Другие исследования в этом смысле указывают на то, что люди, имеющие такую сильную сеть поддержки, склонны смотреть на ситуации менее проблемно. Другими словами, они не отчаиваются перед проблемами, потому что знают, что смогут их решить — если не самостоятельно, то с помощью друзей и семьи.
Таким образом, социальные связи способствуют развитию идеи о том, что трудности — это возможность для роста, развивая оптимизм и жизнестойкость.
Преимущества для лидерства
Автор упоминает о влиянии создания поддерживающих социальных сетей в корпоративной среде. По его словам, лидеры, которые инвестируют социальный капитал в построение позитивных отношений со своими подчиненными, как правило, создают команды, более связанные друг с другом и с самой компанией.
Следовательно, этот процесс способствует формированию позитивного организационного климата и повышению производительности труда всех сотрудников, позволяя достигать лучших результатов.
Естественно, развитие позитивных отношений в организации требует определенных усилий. Руководителям, например, необходимо проводить собрания, давать обратную связь, делать презентации, указывать на профессионалов и принимать реальное участие в повседневной жизни команды. Таким образом, им удается наладить отношения не только по профессиональным вопросам, но и по некоторым личным темам, если только собеседники чувствуют себя комфортно при таком общении.
3 совета по укреплению вашей сети поддержки
Мы уже убедились, что сети социальной поддержки — очень важный фактор для личной и профессиональной жизни, не так ли? Они помогают нам в невзгодах и умножают счастье позитивных моментов. Поэтому важно знать, как развивать эти сети. Для этого ознакомьтесь с 3 советами ниже!
1. Помогайте, чтобы вам помогали
Помогать, чтобы тебе помогали — один из ключевых принципов сетевого взаимодействия. Таким образом, любая сеть социальной поддержки — будь то личная или профессиональная — должна быть основана на взаимности. Помните, что чем больше вы помогаете другим, тем больше вероятность того, что они помогут вам, когда вы будете в этом нуждаться.
Конечно, на первом месте для вас должен быть вы сами, но если это в ваших силах, почему бы не предложить свои знания, навыки или даже альтруизм и заботу, чтобы помочь другим? Проявляйте эмпатию, чтобы создавать и расширять позитивные сети!
2. Проведите глубокую беседу
Общаясь с людьми, входящими в вашу сеть, слушайте их по существу, не только для того, чтобы дать ответ, но главным образом для того, чтобы понять вселенную этого человека. Это то, что в психологии и коучинге называется активным слушанием.
Часто все, что нужно человеку, — это чтобы кто-то выслушал и дал совет. Поэтому, общаясь с людьми, ведите глубокие беседы, а не просто обычные повседневные разговоры. Найдите время, чтобы лучше узнать тех, кто вас окружает.
3. Участвуйте в общественных мероприятиях
Наконец, особенно когда речь идет о профессиональных отношениях, важно, чтобы вас видели и замечали. Поэтому принимайте участие в мероприятиях в вашем регионе (или даже в других), которые могут принести пользу вашей карьере. Речь идет о лекциях, конгрессах, ярмарках, выставках, симпозиумах и т.д.
На этих мероприятиях, помимо приобретения ценных знаний и переработки своих профессиональных знаний, вы, безусловно, сможете познакомиться с интересными людьми, чтобы расширить и обогатить свою сеть контактов. Никогда не знаешь, кто может помочь тебе в твоих карьерных проектах, не так ли?
Социальное инвестирование — это создание и развитие сети социальной поддержки, основанной на друзьях, коллегах по работе и семье. Очень важно, чтобы было к кому обратиться не только при решении трудностей, но и при разделении радостей. Это обязательно сделает нас счастливее и успешнее!
