Чи знаєте ви, що таке жити сьогоденням? Переваг від того, що ви максимально використовуєте свій досвід, не прив'язуючись до минулого чи майбутнього, дуже багато. Ви можете приймати найкращі рішення, дбати про своє психічне здоров'я...

Поліпшення комунікації у відносинах так само важливе, як і підтримка емоційних зв'язків. Здорові стосунки залежать, зокрема, від ясного та прозорого спілкування. Психолог скаже вам, що будь-який "шум" у взаєморозумінні між парою - це фактор, що...

На карті світу планета є клубком дуже чітко визначених кольорових територій. Але коли ви ступаєте на дорогу, кольори зливаються і все стає єдиним цілим. Світ, у якому я живу, такий. Громадянин світу – це той,...

Я не можу забути моменту. Коли я зрозумів, що провів більшу частину свого життя, зберігаючи саме те, чим я маю ділитися найбільше: посмішки. Корисно посміхатися. Це говорю не тільки я. Існує безліч досліджень, що доводять,...

Чи часто ви ставите інших людей вище за себе, їх комфорт, пріоритети чи потреби вищі за свої власні? Якщо так, то, можливо, ви впадаєте у самовдоволення, повністю віддаючи себе іншим людям і забуваючи про...

"Переосмислення" - це акт надмірного аналізу ситуацій, рішень, помилок, страхів або можливостей. Це означає застрягти у світі думок і забути, що саме наші ноги, а не думки, ведуть нас уперед. Ми втрачаємо концентрацію, і наша...

Чи траплялося з вами таке, що люди, які вас оточують, роблять те, на що ви не наважуєтеся? Вони роблять це природно, наче це легко, а для вас це, можливо, цілий світ. Чи ви порівнюєте...

Іноді ми робимо помилки та ранимо інших людей. У таких випадках необхідно вибачитись, щоб відновити стосунки та виправити помилку. Але як правильно вибачатися і коли це робити? Коли просити пробачення Деякі ситуації потребують негайного вибачення. Наприклад,...

Шон Ачор - провідний вчений у галузі позитивної психології, досліджень звичок та успіху. Його книга "Гарвардський спосіб бути щасливим" представляє 7 принципів, які допомагають людям досягти щастя та успіху. Останній принцип, соціальні інвестиції, наголошує...